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| 共 30 篇文章 |
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【动作2——右上云捋1】继续蹬撑左脚使得躯干竖直地略有右移，同时躯干由腰脊控制、以左胯为轴、腰脊领先、继续微微往右后弧形转动，使得胸腹略朝向自己的右前侧方，同时右胯继续后缩，躯干是往左靠往后撑的，以此带动右手由腹前往左、往上弧形移动，右手在上弧形被动移动中，由于躯干的右转，微微发生被动的内旋，到上弧形移动到面前时，右手... 阅1 转自贵理工涛... 公众公开 19-09-20 09:54 |
50岁后练太极的人，偷着乐吧~短跑、跳跃等高冲击运动易加剧中老年人关节磨损，太极等低冲击运动非常适合该人群。值得关注的是，练太极还对关节有好处，有助于远离关节疼痛。《美国心脏协会杂志》刊登新研究发现，冠心病患者练太极6个月，身体活动能力明显改善，体重更健康，总体生活质量提高。美国梅奥诊所研究数据表明，经常练太极可减少焦虑... 阅29 转0 评0 公众公开 19-06-25 18:14 |
何必出远门，练习太极拳也是一场旅行静水无痕巫娜 - 天禅3播放GIF.走过的路，练习过的太极拳，都是一场旅行。一套太极拳的时间，从开始到结束，你是否在细细对待太极拳带给你的温度，这时候的你，会想些什么？太极，慢慢的让自己静下来，慢慢发现自己好像走在路上，太极拳引领着你，欣赏人生道路上的美景，去别人到不了的地方。在人生的旅途上... 阅1 转自天利圣为... 公众公开 19-05-16 08:36 |
２．弓步堋臂：上体左转，左脚向左前方迈成左弓步；右手向上向左划弧，至身体右前方变成勾手，腕高与肩平，左手向下、向右划弧至右肩前，掌心转向内；右手经头前向右划弧运转，掌心逐渐由内转向外，左手向下、向右划弧，停于右肩前，掌心渐渐翻转向内；上体右转，右臂稍内合，右手变勾手，左手划弧摆至右肩前，掌心向右；上体右转，右手下落屈... 阅396 转1 评0 公众公开 18-05-07 23:33 |
24式简化太极拳分解动作教学（带口令）精品微课。《冠军何桂英教你打太极-24简化太极拳，共11课视频》 阅104 转3 评0 公众公开 18-05-07 23:31 |
然后左脚稍向前移，脚尖点地，成左虚步，同时上体再微向左转，面向前方，两手随转体慢慢向右上、左下分开，右手上提停于右额前，手心向左后方，左手落于左胯前，手心向下，指尖向前；（9）上体微向右转，同时右手随转体向后上方划弧平举，手心向上，左手放松，手心向下；（4）上体微向左转，右臂屈肘折回，右手附于左手腕里侧（相距约5厘米），... 阅1 转自刀锋一九... 公众公开 18-05-03 10:51 |
动作2：重心移至左腿，右脚跟进半步，随即上体后坐，重心移至右腿，上体先向右转，然后左脚稍向前移，脚尖点地，成左虚步，同时上体再向左转，面向前方。动作3（右搂膝拗步）：右腿慢慢屈膝，上体后坐，身体重心移至右腿，左脚尖翘起微向外撇，随后脚掌慢慢踏实，左腿前弓，身体左转，身体重心移至左腿右脚收到左脚内侧，脚尖点地，同时左手向... 阅2 转自ywuminga 公众公开 18-05-03 10:51 |
同时右臂收在胸前平屈，手心向下左手经体前向右下画弧放在右手下，手心向下,左手经体前向右下画弧放在右手下，手心向上，两手心相对成抱球状；左脚尖翘起微向外撇，随后脚掌慢慢踏实，左腿前弓，身体左传，身体重心移到左腿，右脚收到左脚内侧，脚尖着地；左手放松，手心向下，眼看左手。（十）云手 （1）身体重心转到右腿上，身体渐向右移，左... 阅3 转自阳光宝贝5... 公众公开 18-05-03 10:51 |
二十四式太极拳图解教程(8-11)-中国太极拳网。同时上体左转，两手（左高右低）向左弧形运转，直至左臂平举，伸于身体左侧，手心向左，右手经腹前运至左肋前，手心向后上方；（2）身体重心再逐渐移至右腿上，上体右转，左脚向右脚靠拢，脚尖点地；左手经腹前向右上划弧至右肩前，手心斜向后，同时右手变掌，手心向右前；（3）上体再向右转，同时... 阅1 转自盲人王后 公众公开 18-05-03 10:47 |
