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大量医学研究证实，很多疾病通常会在早晨醒来时出现明显症状，及时察觉到这些症状，能够发现体内潜在的某些疾病，有利于早发现，早治疗。若清醒后头面部浮肿仍明显，尤其是眼睑浮肿，就暗示你可能患有肾病或心脏病，症状长期出现最好到医院排查有关疾病。有的人在凌晨四五点钟醒来后会感到饥饿难忍，心慌，疲惫，如果吃一点东西后症状有所缓解... 阅136 转11 评0 公众公开 20-06-02 13:59 |
日常养生知识大全，十分珍贵，收藏一下.为你送去日常养生小知识。日常养生小知识大全。那么日常养生怎么做呢？日常养生应该注意什么呢？那我们现在就来了解一下日常养生须知吧。多水少酒：想要让我们的身体更健康，那么就要想办法提高自己的免疫力，常饮凉开水能促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白含量，改善免疫功能。茉莉花性温，胃寒的人喝茉... 阅96 转4 评0 公众公开 20-02-03 07:59 |
只有保护好心脏才能长寿。偶尔扰乱心脏的节拍就像按下心脏的复位按钮，有助于心脏维持更有力的跳动。美国哈佛大学一项针对3900人的调查证实，坚持每天吃早餐的男性发生超重和胰岛素耐受的风险分别减少了41%和44%，而这些都是诱发心脏病的危险因素。一项研究显示，多吃富含叶酸的食物可以降低患心脏病的风险16%。孤独的人很难处理好压力，患心脏... 阅100 转2 评0 公众公开 19-09-14 19:24 |
“闭目养神”中蕴含着大秘密。当人们在吃完饭后，尤其是午饭，因为午饭吃得一般都比较多，身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化，而且，有数据能够说明，当身体由躺下到站立，流入肝脏的血流量就要减少30％，如果再行走、运动，血液就又会有一部分流向手足，此时，流入肝脏的血流量就要减少到50％以上。闭目可以养生，闭目养神对于中老年... 阅19 转2 评0 公众公开 19-07-05 21:46 |
11张养生图，张张能保命！要想健康长寿，以下养生方法需牢记：养生十二字诀：01多近树，常吃素，童心驻，忘记数（岁数）。饮食保健人体健，动静养生人长生。健身养生，八大法宝：08朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口；饮食保健，多吃核酸；康寿藏在”三好“中：14好习惯是健康长寿的银行；好营养是健康长寿的保障；好心境是健康长寿的免疫剂。三... 阅54 转2 评0 公众公开 19-07-05 20:49 |
三伏天出汗多，人体中各种维生素(维他命)损失也多，这个时候吃点猪蹄，可以很好的补充维生素，提高身体免疫力。猪蹄中含有较多的蛋白质和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。”1.头伏吃饺子：平补效果好。头伏吃饺子，饺子在中国出现的历史时间已有一千... 阅28 转0 评0 公众公开 19-07-01 19:47 |
10种致癌食物名单，少吃为妙。向日葵因为生长快速，易吸收土壤中的重金属铅、镉、镍，对土壤而言可有效减轻重金属污染，具有净化环境的能力，为最佳景观绿肥作物。味精所含的一半是对身体有益的左旋麸胺酸L－Glutamine，但另一半却是身体不能利用的右旋麸胺酸D－Glutamine变成危害身体的自由基。做爆米花的转炉含有铅，在高压加热时，锅内的铅... 阅41 转2 评0 公众公开 19-06-28 16:43 |
美国哈佛大学、波士顿医院分析发现，腰围超过89厘米的女性，比起腰围小于71厘米的女性，早逝风险高79%；手劲大的人，其实是反应他的握力肌肉力量，它是和人的心脏关联。在公园里经常会看到上了年纪的人手里握着两个重力球转，这也是练习握力的一个方式。握力衰退心脏病、中风的几率会增大。在正常的心率范围内，心率越慢，人越长寿。如生气后2... 阅133 转0 评0 公众公开 19-06-23 19:33 |
官方发布''''科学健身18法''''，适宜各类人群一学就会。它适宜各类人群，不受场地和环境限制，可以利用碎片化时间完成简单的运动锻炼，从而达到科学健身、放松身体和预防损伤的功效。缓解肩颈紧张的6个方法。双手扶墙往上爬。单腿“4”字往上翘。双手上举两交叉。双手交叉顶内膝。身体前倾不能忘。单腿站姿抓... 阅16 转3 评0 公众公开 18-10-12 08:38 |
