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方法有四，其一是：自下丹田（脐下一寸三分处小腹连接体表的一个立体小圆球，即一个区域）中心，用意往左往后往右往前往左横向逆时针方向进行由小到大地画圈九个或九的倍数，再由大至小地画圈返回下丹田中心，圈数同上。方法之二是：自下丹田中心，用意向下往后往上往前再往下纵向顺时针方向由小到大地画圈九个或九的倍数，再从大到小地画圈九... 阅36 转自天易书馆9... 公众公开 17-03-11 20:50 |
《炼气诀》阐释。自袁宇华将苌乃周的《炼气诀》公诸于世后，至今文字阐释无人问津，大多人云亦云，似懂非懂。《炼气诀》“心无形，惟无形，故能行行而不行而于形。”“心”在此句中指意，即意念。“行行”意思是刚强的样子。这句话的意思是：意无形体，只有做到出手无意，意气相随，纯任自然，有感而发，触而灵通，才能做到动则刚强，如钢如铁... 阅35 转自淡欲576 公众公开 17-03-09 18:43 |
【转】意念功的核心观点。练习气功的人只是比不练习气功的人真气充足可以指挥运行自如而已 第二、精子通过前列腺、膀胱和肾脏转化成真气，所以练习气功的人常说炼精化气。男子的精子和前列腺液体是转化成真气的主要原料。而按照我的理论，真气是精子的汽化状态，它的抗菌消炎作用一定还存在，而且因为真气具有流动性，它能到达人体的任何部位... 阅111 转自xj0509 公众公开 15-03-31 19:12 |
天罡气功。天罡气功天罡气功武当武术的一种，“天罡气功”传人马志富称：此功学自张云静，张得自武当道人黄公安。练天罡气，就是根据天地的运行，节气的更易，时辰的变化，通过锻炼，将天地人三者之真气融于一炉。天罡气功理论源于《易经》。气息合一、丹田充盈，丹田气有如小球，在腹内上下左右旋转，十二骨节松紧呼吸，产生自然暴发劲，能使... 阅129 转自弘法图书馆 公众公开 14-11-26 23:20 |
此法为龟息功的预备功法，趺坐(注1)，双手握子午扣(注2)抱脐，宁心静气，握固意守，务使心念不移，久之觉随念降，头手如失，惟觉脐中一息，幽幽出入，移之不动，此为心已潜渊，第一步功成。注解：1．趺坐：初学此功者，先以"人盘坐"为宜。2．子午扣：是左手拇指弯曲掐在左手中指午位(最上端)，右手拇指由左手拇指、中指圈中插入，掐... 阅116 转自天地虚怀 公众公开 14-07-12 20:21 |
龟息三步功健肺又醒神。呼气时，上身回转向右，身体重心右后移，手臂随之缓慢向右向下回落，同时缓慢呼气，收腹、用力呼尽肺内气体，这时手掌回到左下方(手心朝上)，两腿伸直还原。吸气时，随着身体缓慢起立，两手缓慢升起，等两手升到胸部时，吸气似已满，尽量再吸气，两手继续上升(手心朝内)至头部前方再呼气，同时手心朝下，两手缓慢下落，... 阅95 转自天地虚怀 公众公开 14-07-12 20:02 |
阅534 转17 评0 公众公开 14-07-11 00:01 |
真气运行法。真气运行法 - 五步功法 真气运行法创始人李少波第一步，呼气注意心窝部。真气运行法 - 练习注意 甘肃省卫生厅厅长刘维忠推广真气运行法练真气运行法，必须树立坚定不移的信心，持之以恒，勿求速成，也不要畏难而退。因为执意妄想就成了扰乱真气运行的杂念。当丹田真气充实到一定程度，会自然地顺着经络运行。真气运行五步功法所... 阅541 转26 评0 公众公开 13-11-19 22:04 |
2、再说练气：练出气感其实是很容易的，但每人体质不同，任督阻塞的程度不同，同是小周天，具体功法也不一样，所以内气稳定地能沿着任督二脉循环，所需练功时间也不一样。这时候要继续用原先的要领培养内气，等内气充沛了会继续通任督的。即使内气完成了一次任督的冲关、循环，还有很多人之后又很久没有任督循环的感觉，甚至内气的感觉都暂时消... 阅1813 转72 评0 公众公开 13-09-23 00:34 |
