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我们先认识血液循环的路线。心脏是输送血液的泵，血液循环首先由左心室输出血液 → 主动脉→各级动脉→全身各处毛细血管。在这样的一蹲一起、一压一放、一冲一回的气血往复运动中，就像涮瓶子一样，使全身血管得到了反复冲洗，使血管软化、加快血液循环和体内的新陈代谢、激活免疫系统。下蹲运动主要靠两条腿的屈伸来支撑躯干以上身体的重量，... 阅2 转自xm1234567 公众公开 17-10-07 22:35 |
太极四维。 阅1 转自榕馆_我的... 公众公开 17-08-05 07:55 |
二、在人之上，要把人当人；在人之下，要把自己当人。【职场交际】人生最大的投资，不是房子，不是股票，是人，跟什么人交往，跟随什么人，交什么样的朋友，其实就是你投资什么人，而这，是对人生影响最大的。钱不会给人机会，房子也不会，只有人才会给人机会，当人需要帮助的时候，只有人会帮人。市场奖励那些最成功的人，市场奖励有绩效有结... 阅1 转自Ss1热血战... 公众公开 15-09-03 15:01 |
小肚子神奇消失的办法。10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉Ⅰ 11、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉Ⅱ. 阅24 转自心岸慈航 公众公开 13-03-23 21:51 |
紧实腹部及腿部肌肉。注意膝盖不能用力，才能达到预期的瘦腿效果，也不要过于勉强以免拉伤腿部肌肉。效果：可以紧实腹部及腿部肌肉。3、保持仰卧姿势，双手抱紧膝盖，大腿向腹部曲伸，并抬起上半身再轻轻躺下。增强腹部力量。效果：增强腹部力量，紧实大腿肌肉。改善腹部松弛。效果：拉伸腹部两侧肌肉，改善腹部松弛。效果：强效收缩腹部、大腿... 阅15 转自先天下之... 公众公开 13-03-23 21:50 |
●思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康!●信念改变思维，思维改变心态，心态改变行动，行动改变习惯，习惯改变性格，性格改变命运。财富买不来好观念，好观念能换来亿万财富。●观念改变并未改变事物本身，改变的只是对事物的认识，但观念可以改变人，人可以改变世界。●农业社会，人们的时间观念是习惯面向过去看，工... 阅24 转自eug 公众公开 12-02-26 16:20 |
心的呼唤 句句经典【人生感悟】生活需要游戏，但不能游戏人生；生活的真谛在于创新，生活的理想在于远大，生活的艺术在于选择，生活的步履在于踏实，生活的乐趣在于追求，生活的安乐在于平淡。每一个人都拥有头脑，却并非每一个人都能善用头脑。运动使人充满生机活力，音乐使人充满浪漫快乐，思考使人充满智慧理智。"吃亏是福"不但是... 阅5 转自白石秋水 公众公开 11-12-10 15:20 |
经常食用胡萝卜，对身体有很多好处：一是增强免疫力，抗癌防玻如人体内缺乏维生素A，不仅对眼睛、皮肤的影响大，而且抵抗力差，易发生呼吸系统和泌尿系统疾玻倘若常吃胡萝卜，满足人体对维生素A的需要，不仅养眼、养粘膜，不容易得夜盲症和感冒，而且能增强人体的抗病能力，加上胡萝卜含有大量的木质素，也有提高肌体抗病能力的作用，可以减少... 阅9 转自冬韵 如歌 公众公开 11-12-10 15:03 |
当有一天人体的总血流量增加了,这当然是一件好事,但问题的矛盾一面就显现出来了,人体原来加在体内的肾素与血管紧张素还存在,现在血管里的血流量增加了,血管里的血流量多少同样会影响血压的高低.,如果人体的血不上升,人体老化的血管不可能逆转,人体的气机当然也不可能回升.所以血上升是必定的,血上升后,人体会有暂时的高血压高的现象,当人体的大... 阅33 转自必理通 公众公开 11-10-07 20:07 |
缘分如水，来去坦然从容。缘分就是一种很难说的清楚的东西，偶然的相遇，眼光交汇的刹那，缘分从心海悄然泛起；缘分如水，水随情动，来去自由，来去无声。缘分如水，如秋雨萧瑟而忧郁，明知就要将相思凝聚成冰，依然要在没有多少时日的追逐中，体味生命的快乐。人生就是一个得与失共存并相互置换的过程，缘分也是一个猝不及防遭遇、执迷不悟追... 阅9 转自村姑润儿 公众公开 11-10-04 13:11 |
