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中医食疗养生大全 秋季气候多变，养生也随着季节而变化。其实，身边一些普通的食材，才是真正的养生高手。多吃天然健康食物，能让你的养生事半功倍实用，转给身边人！ 阅195 转33 评0 公众公开 18-05-11 22:49 |
血液垃圾的天敌！色斑，血脂高，都是血液垃圾造成的，清除血液垃圾，才能让你的血液活起来。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。这些营养成分，可以改善高血脂，净化血液，强健血管，不可错过。这些维生素可以保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。荷叶中的荷叶... 阅32 转1 评0 公众公开 18-05-11 22:40 |
原料：茯苓，莲子，芡实，山药，粳米，糯米。原料：山药120g，莲子、白术、芡实、茯苓、神曲、使君子、天南星各120g，炙甘草60g。方中山药、莲子、白术、芡实、茯苓均为健脾益气佳品，其中芡实兼有固涩之功，茯苓兼有利湿之效，一固一利，固正气利湿邪，颇有配伍之妙。现代研究表明茯苓(见前面)、白术、山药、莲子可提高人体的免疫功能，其中山... 阅169 转8 评0 公众公开 18-02-20 23:41 |
洋葱侵葡萄酒效果惊人 试试看。家庭主妇不爱用洋葱做菜，处理时会让人流眼泪，很多人也怕洋葱味。【洋葱可以预防胆固醇过高】 据哈佛医学院心脏科教授克多格尔威治博士指出，每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，平均可增加心脏病人约30%的HDL含量（HDL为高密度脂蛋白胆固醇，一种被认为有助于预防动脉粥状硬化的胆固醇，也是一种的好的胆... 阅121 转7 评0 公众公开 18-02-20 23:38 |
2018 最正确的生活方式（经典），24个一点 最正确的生活方式（经典），24个一点" title="2018 最正确的生活方式（经典），24个一点">1.果蔬多一点多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于 300克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主。14.动作慢一点起床慢一点，吃饭慢... 阅26 转0 评0 公众公开 18-02-18 22:49 |
熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞，再加上由于常熬夜使得人抵抗力的降低，以致人患癌风险增大。《美国心脏病协会》杂志一份研究报告指出，如果人们每晚睡眠时间不足6个小时，那么存在心脏病和糖尿病风险因子的人群，患心脏病或者中风的概率是普通人群的两倍。昼夜节律的紊乱，干扰了大脑的工作，进而造... 阅17 转0 评0 公众公开 18-02-18 21:41 |
情绪不爽、生气郁闷的时候，也会影响肝的疏泄，而出现肝和肝经气滞血结的情况。郝万山教授说：“你看好多人，到处都抱怨，看啥都不顺眼。国家怎么这个样子，社会怎么这个样子，单位怎么这个样子。回到家就抱怨，家里人怎么这个样子，抱怨就是一种负向情绪。” 郝万山教授还说：“现在，世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。... 阅6 转1 评0 公众公开 18-01-11 15:48 |
大量科学测试证明，蔬菜、水果不仅提供人体所需的一些维生素、矿物质和纤维素等，而且还含有许多植物抗氧化物质，如一些蔬菜、水果含有丰富的多酚类物质，包括类黄酮、花色素类等，有些物质的抗氧化作用甚至强于人所熟知的抗氧化剂维生素C、维生素E和胡萝卜素。除了丰富的维生素之外，水果干里还含有大量的铁、（天下养生网）钾等矿物质，而水... 阅8 转1 评0 公众公开 17-08-02 11:00 |
