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验证肺功能的好坏有一个最简单的办法，就是测肺活量。我们保护肺是不是说让这肺永远不衰老？PM2.5是肺的隐形杀手。但PM2.5却可以一直进到最深的肺泡里面，它很难被代谢掉，而是被人体吸收，它不光占了肺泡的位置，还进到人体里面和血液，影响血红蛋白，使其丧失送氧的能力，从而引起身体一系列的疾病。说起肺的健康，必须要说吸烟。人一着急或... 阅377 转3 评0 公众公开 19-08-16 06:34 |
必须脂肪酸 必须脂肪酸。必需脂肪酸（英语：Essential fatty acid；脂肪酸essential fatty acid是脂肪的组成部分，是人体里必不可少的营养成分之一。在人体当中除了我们可以从食物当中得到脂肪酸之外，还可以自身合成多种脂肪酸。但是有三种脂肪酸人体是无法合成只能从食物中获取的，那么这就是我们称为的必须脂肪酸。 阅227 转0 评0 公众公开 19-08-08 08:42 |
调理血脂。我国有数亿人有高血脂症，但很多人并没有把它当回事，所以当该病出现不适症状时，往往已经到了比较严重的地步，所以日常调理高血脂要认真。作为一种十分常见的海藻类食物，海带也深受大家的喜欢，吃点海带对于身体保健来说，也是有益处的，当你吃海带的时候，能够降低血脂、血糖，有效的帮助你远离三高。它能够清除血液中的沉积物，... 阅71 转1 评0 公众公开 19-08-08 06:51 |
心窝降下者，即使横膈膜弛缓也。胸内腹与胃之间，有横膈膜，恰当外部两肋间凹下处，称为心窝。必时时注意于下腹，使横膈膜弛缓，心窝处轻浮而不着力，久之自能降下，而重心方得安定。前言勿起妄念，然勿起云者，亦即一妄念也。初学静坐者，往往有一种谬误之见，恒云：“未学静坐，妄念反少；一学静坐，妄念反多；”此实误解。要之呼吸作用，虽... 阅113 转1 评0 公众公开 19-07-29 05:37 |
生物钟规律与保健。请参考中医时辰与经脉的关系 认识、掌握、顺应生物钟——让人体生物钟为我们的健康服务！生物钟也叫生物节律、生物韵律，指的是生物体随时间作周期变化的包括生理、行为及形态结构等现象。生命科学家发现，生物钟是多种多样的。科学发现，生物钟紊乱的时候，人类甚至所有生命就容易生病、衰老或死亡。人类要及早认识生物... 阅38 转0 评0 公众公开 19-05-08 17:09 |
哪些症状改善了，哪些症状不见了？第三个奇怪症状，脚底疼痛。术后张健医生去问他，现在心脏舒服了，你好好想想，身体上还有什么变化，比如以前有的症状，现在没有了？后来张健医生在社区义诊，跟居民讲解的时候提到左腿酸胀这个症状，可能也是心梗预兆。这个老板找到张健医生之后，张健医生要求他含几粒硝酸甘油。当怀疑自己是不是心绞痛或者... 阅8 转0 评0 公众公开 19-03-12 22:24 |
长寿的人有五大特点 如何洗澡能获得长寿长寿的人有五大特点 如何洗澡能获得长寿 生命时报 11-20 02:15 大。马老的这一“长寿洗澡法”是1906年他进入美国耶鲁大学深造时，从一位90多岁高龄的美国医生那里学来的。为了健康长寿，不妨应用长寿洗澡法。但值得注意的是，平时习惯于洗热水澡的人，洗热水浴后，不要一下子就洗冷水澡，要先洗温水澡... 阅113 转0 评0 公众公开 19-01-30 23:45 |
国医养生，少不了黄芪。据记载，在古代，黄芪的地位颇为尊贵，只有“尊荣人”才可以享用，不过现在不一样了，黄芪人人吃得起，最简单的吃法就是泡水喝，取黄芪5~10克，开水泡10~20分钟后代茶饮即可，可反复冲泡。黄芪有双向调节作用，高血压的病人吃黄芪可以降血压，低血压的病人吃黄芪可以升血压，非常好。在癌症高发的三十年间，这个村子居然... 阅17 转0 评0 公众公开 19-01-16 07:06 |
叶类蔬菜、橙子、黄豆等富含叶酸的食物。羊肝、猪肝、鸭肝、猪血、牛羊猪肉、鸡蛋、坚果、深绿色蔬菜、鲜桃。羊肝、牛肝、鸡肝、鹅肝、猪肝、鸭肝、鸭蛋黄、鹅蛋黄、枸杞。香菇(干)、木耳、花生、芝麻、杏仁、猪肝、羊肾、羊肝、冬菇、松蘑、牛肝。全谷类、全麦面包、葵花籽仁、生花生仁、黑芝麻、香菇(干)、木耳、杏仁、肝脏、肉、鱼、蛋、豆... 阅20 转0 评0 公众公开 19-01-16 07:06 |
阅26 转0 评0 公众公开 18-12-23 16:55 |
