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55岁是寿命关键期，最怕这3种病！其实，身体的感觉是在提醒你：寿命关键期到了，有三种病，一定要防住了！寿命关键期，防住三种病1、心血管病是头号大敌。阿尔茨海默病在60岁以上的老年人中，患病率约为7%，这就意味着100个老年人中有7人患有老年痴呆。这种腹式深呼吸能防治呼吸系统疾病，防治高血压，帮助人们减压、缓解失眠症状，最重要的是... 阅157 转0 评0 公众公开 20-08-01 12:36 |
天年打个六折，七十二，就是说我们说虚岁七十三那个折，也是人生一个要闯过的重要门坎呢。闯过门坎要实施吃的原则。特别要吃小鱼、小虾，特别要吃全鱼（连头带尾），因为有活性物质，而且活性物质在小鱼、小虾的头部和腹部。看你会不会买鱼，要买就买小鱼小虾，而且吃全鱼全虾，这有大学问，不是买鱼越大越好。保持良好的心理状态的原则。朋友... 阅29 转0 评0 公众公开 20-07-08 20:27 |
也就是说，只有在形体上模仿成先天的姿势，其心理和身体就会产生类似先天环境的优良状态，生理的“气机”才会自然优化。古人认为双盘腿静坐姿势就是人的先天姿势，或是最接近的先天姿势.似同未出生的婴儿在母腹时.双手抱耳、目并膝曲，自然形成一个天人地三者合一的自然气化状态。在双盘腿静坐姿势下，会阴穴才处于松弛状态，就会有内吸和跳动... 阅18 转0 评0 公众公开 20-06-23 06:01 |
学会6招健康出汗，胜过吃药一堆！感冒时都说出了汗就能好了，因为出汗会加速代谢，减少身体的负荷，所以三伏天这么好的出汗机会你却处处躲着太阳。不少人以为，出汗会导致体内钙质随汗液流失。出汗方式包括两种，动汗（主动出汗）和静汗（被动出汗）。气温超过 30 摄氏度，人体有意识的运动导致出汗，就是动汗，这样出汗才叫好。深层出汗相对于... 阅12 转0 评0 公众公开 20-06-13 20:28 |
→闭眼单脚站立试验←▲标准动作：双手打开，保持平衡，单脚站立于平地上，另一只脚微微抬起，当往后抬起的腿与地面平行时开始计时。这个办法是日本京都府立大学山田教授根据30多年对人体生理功能的研究，总结出闭眼单脚站立试验，科学有效。男性标准时间。闭眼单脚站立是通过测量人体在没有任何可视参照物的情况下，仅依靠大脑前庭器官的平衡... 阅16 转0 评0 公众公开 20-06-10 20:37 |
症状：膝盖下方软骨出现疼痛，开始跑步时会感觉剧痛，后来疼痛消失，跑完步后再次感到剧痛。症状：大腿后侧从臀部到膝盖的肌肉僵硬无力。症状：跟腱劳损，足跟部上方及内部疼痛僵硬。也叫“胫骨内侧压力综合征”，特征是胫骨周围肌肉微小撕裂，从而导致疼痛。症状：跑步时肌肉发紧、疼痛，热身或停止跑步后，疼痛消失。症状：骨头受到长期冲击... 阅21 转0 评0 公众公开 20-06-02 20:14 |
三大名医揭露：老年人4种作死行为，早起锻炼排第一.很多中老年人喜欢早上在公园锻炼，觉得多锻炼，身体好。但在本文的名医眼中，这样的行为严重影响老人健康！因为早晨人体在升发阳气，洗澡会大量的消耗阳气。很多人动不动就生气、上火，很多疾病都和生气有关，不生气就不生病。美国亚特兰大疾病控制中心发现，90%的疾病都和精神压力有关。一个... 阅21 转0 评0 公众公开 19-12-19 06:57 |
虽然我们一再强调，不要过分关注一个人的外表而忽视其内在的品质，但我们也应知道，几乎没有人会透过连你自己都毫不在意的邋遢外表，去发现你优秀的内在。02抗压能力越来越强现代生活的压力越来越大，而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。02减轻压力无论你在工作上，个人交际中或者生活中其他无尽的事情中承受... 阅46 转1 评0 公众公开 19-09-28 10:07 |
2个小动作，让你躺着就白赚十年寿，每天5分钟，补肾又排毒！例如睡前，做做这2个小动作，只要躺着，就可多赚十年寿，而且每天5分钟，补肾又排毒。主要是肾，肾与膀胱相表里，膀胱经只是个通道，本身无动力运行，需肾气的支持才能完成御寒、排毒的功能，所以打通膀胱经之前，我们需要补肾。而这2个小动作，就是专门补肾的。而且这2个小动作，练... 阅42 转2 评0 公众公开 19-09-01 13:57 |
