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走路可看作治疗癌症的特效药!”研究的发布者,英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织共同指出,如能每天坚持行走1英里,在20分钟内走完,对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处,最高可降50%死亡风险。
该项研究负责人本尼迪克特·索斯沃斯表示,英国政府建议成人每周应进行150分钟健走等中度运动,但仅有少数人达标,因... 阅210 转14 评0 公众公开 17-05-08 14:42 |
猕猴桃可抑制癌症基因的突变。1、猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽,可抑制癌症基因的突变,对多种癌细胞病变有一定的抑制作用。猕猴桃的抗肿瘤、抗衰老主治很值得进一步研究。做法:新鲜猕猴桃60克,猕猴桃树根30克,半枝莲30克... 阅4 转自bfs302 公众公开 17-05-08 14:31 |
酸奶是瘦身的最好伴侣;酸奶非常健康,每天都要摄入;酸奶非常滋养身体。你是不是每天都在被酸奶的这些信息所误导,其实,食用酸奶也是有误区的。 阅539 转12 评0 公众公开 16-04-08 15:33 |
人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶,适合早饭后9点到10点饮用,可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用,早茶最宜选花茶。
第二杯是午茶,在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些,绿茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能,最为合适。 阅204 转15 评0 公众公开 14-10-26 18:49 |
双脚并拢站在地上,微微下蹲,双手按住膝盖,先按顺时针转30圈,再按逆时针转30圈,坚持做两次。此法不仅能增强腿部肌肉力量、防止腿衰老,还能有效减少静脉压及促进血液循环,防治下肢静脉曲张,增加腰、膝、踝关节的活动范围,增加关节的灵活性。但是有关节炎的老年人不建议这个动作。
转踝:踝骨周围有许多穴位, 阅88 转4 评0 公众公开 14-06-22 10:50 |
“顺”:养生跟着季节走。古人认为,人身体的变化与四季轮回是一致的,因此饮食起居、衣食住行必须与季节相适宜。《黄帝内经》说:“顺天时地利。”这里的“时”,指的是四时阴阳,具体说就是春夏养阳、秋冬养阴。四季的养生要符合生、长、收、藏的特点。春天万物生发,要养肝、养阳;夏天是生长时节、主养心,晚睡早起,少发怒,该出汗就得出... 阅45 转2 评0 公众公开 14-06-22 10:49 |
茶为国饮,在全世界,凡提到中国肯定要提到的一样东西就是茶。茶不仅是一种饮料,更是一种养生手段。传说神农日尝百毒,结果毒性发作,倒在地上。这时候刚好身边有一棵小树,叶子散发着清香,于是他就吃了几片叶子,结果毒性就解了。这个小树就是茶树。所以自古就有“茶解百毒”之说。 阅103 转3 评0 公众公开 14-04-01 21:29 |
徐医师:白米因除去糖麸及胚芽,仅剩碳水化合物,只提供热,营养价值远低于十谷米。要健康长寿,每天要吃多种类食物,以补充每日新陈代谢所需之酵素。多吃十谷米,可预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、 阅63 转3 评0 公众公开 14-02-16 22:28 |