| 共 2 篇文章 |
|
重心在整个右脚脚后根（右脚脚后跟应有压痛感）。动作二：两脚前后开立一脚的 2/3，左脚在前为虚，右脚在后为实，两脚呈丁字形，重心仍在右脚，身体保持中正，身体尽量往后坐在右腿上，保持动作1 分钟左右，若感觉到右膝盖以上腿部肌肉酸胀，则表明动作到位。重心在整个左脚脚后根。左脚小腿尽量与地面保持 90 度，左脚膝盖弯曲，上身保持中正... 阅1770 转35 评0 公众公开 18-02-14 11:10 |
“六分钟”无名桩，竟如此神奇。分别从出处，传承人的生体表象，无名桩对关节，经络锻炼的特点，无名桩对五臟六腑锻炼的特点，无名桩炼就了自救救人的能力，无名桩炼出了延缓衰老、延年益寿的结果。六分钟“无名桩”，为什么神奇？“无名桩”为何无名，道德经曰：无名天地之始，……因此，师爷和师父的状况，是我长期坚持练习“无名桩”的动力... 阅230 转36 评3 公众公开 18-02-14 11:08 |
