他的首页
他的馆藏
他的动态
馆友反馈
关于他
| 共 4 篇文章 |
|
6组运动 30天打造S曲线。5、瑜伽。全身心沐浴在瑜伽中是多么惬意，尤其是对腹部是多么有好处，因为做瑜伽的同时也就是在用腹部做呼吸运动。因为你腰部周围的肌肉群同时也支撑你的的脊柱，因此站直了，就能保持你的背部和腹部肌肉紧凑。肚子上的赘肉多数是因为平时我们久坐，时间一长，不运动，摄入的热量就变成了赘肉堆积在肚子上，所以想要歼... 阅602 转3 评0 公众公开 13-06-10 11:13 |
第三步：9点的时候来杯燃脂咖啡 纯正的减肥咖啡是可以把脂肪转化成为脂肪酸，经过少量的运动后，可以顺人体微循环系统排出体外，达到减肥功效。来自巴西国宝级研磨黑咖啡，经与左旋肉碱黄金配比，有效保护左旋肉碱活性不被人体大量氨基酸破坏。饮用左旋肉碱咖啡后，达到了4500卡的热量，是运动前的9倍脂肪消耗率。第四步：及时补充纤维素 ... 阅25 转0 评0 公众公开 13-06-10 11:12 |
高热量食物毁掉好身材 S曲线不再。追求丰满的女性越来越多了，出现了非常多的丰胸方法，玲琅满目应接不暇，当我们在疯狂的为自己的胸部增值的时候，也要注意一下自己日常的丰胸习惯是否存在不合理的误区，下面小编总结一些容易走错的丰胸误区，大家要认准了不要让自己的胸部越来越小。误区二：高热食物不会促进胸部发育。很多MM都误以为高热量... 阅35 转0 评0 公众公开 13-06-10 11:10 |
骑自行车也能瘦腿 注意姿势是关键。很多人都知道骑自行车可以帮助减肥，也是最好的一种快速减肥运动，然而很多人在减肥的时候都会遇到一些快速减肥误区，然而不仅不会减肥还会让你的体型走了样，所以骑自行车一定要注意姿势以及蹬踏的动作。误区之一：骑行的姿势。误区之二：蹬踏的动作。首先规定好每次的骑行速度，其次是依据自己的脉搏频率来... 阅309 转0 评0 公众公开 13-06-10 11:08 |
