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这样散步反而加重动脉硬化。结果发现：无论健康与否，沿牛津街（繁华的马路边）散步者肺功能改善微弱，动脉硬化状况甚至恶化。有绿植的小区锻炼。那些位于马路附近的小区，虽然可能绿植不如公园多，并且也有家用机动车的出入，但是有建筑物的阻挡，污染也比马路边轻。踮脚走路锻炼，主要是前脚掌内侧、足大拇指起受力，而这块区域是足少阴肾经... 阅1 转自祝冀馆藏 公众公开 19-09-16 15:48 |
这里每天敲50下, 白发没了、大腿瘦了, 身体不能更轻松！勤敲胆经可以刺激胆汁分泌，提高肝主疏泄的功能，促进人体消化和吸收能力增强，身体就会努力汲取腿部的脂肪，这样才能达到瘦腿的效果。因此，解决胆功能不佳的最好方法，就是敲胆经。敲胆经很简单，具体做法：坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。有些人微... 阅1 转自纤纤791 公众公开 19-09-10 10:11 |
哪些蔬菜有药用价值 这篇文章值得收藏。我们每天都要吃大量的蔬菜，但是我们对很多蔬菜可能并不是很了解，比如你知道哪些蔬菜的药用价值高吗?养生保健营养蔬菜有哪些?哪些蔬菜最有营养?今日小编详细讲解六种有药用价值的蔬菜，有用的话就转发给身边的人吧!5、扁豆(扁豆衣、扁豆花)而且还有一些蔬菜很有针对性，比如黑豆护肾，番茄护肺，甘蓝护... 阅1 转自陈年久 公众公开 19-09-10 10:10 |
因此人要顺应自然界时间和气候的变化，每天按照十二时辰养生的要求，针对不同的时辰来保养其所对应的脏腑，规律生活，科学养生，就可以收到强健身体、事半功倍的养生效果。肺主呼吸，调节气机，助心行血，当肝脏在丑时把血液贮藏并推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过“肺朝百脉”“肺主气”的作用送往全身。养生建议：大肠当值宜排便。中... 阅1 转自陈年久 公众公开 19-09-10 10:09 |
黄芪大补，这3种体质的人不能服用，别一时贪心，后悔不已。中医认为凡是有气虚、气血不足的情况，都可以服用黄芪，民间更有“常喝黄芪汤，防病保健康”的说法。有抵抗外来细菌入侵人体的作用，在流感高发季节，适当用黄芪泡水喝，可以有效预防感冒。黄芪泡水虽然有很多的好处，但也有一定的禁忌。所以，湿热体质和处于感冒中的朋友不要喝黄芪水... 阅1 转自陈年久 公众公开 19-09-10 09:48 |
早起三不要、饭后三不做、睡前三不宜，很重要！早起、饭后、睡前。睡前三不宜。晚饭吃的太饱，会加重肠胃负担，导致消化不良，而且吃得太饱会影响睡眠质量，晚饭吃七八成饱就好了，睡前最好不要吃东西。睡觉之前最好远离手机、电脑、耳机等电子产品，也不要进行畅聊、追剧、唱歌、大笑等娱乐活动，过度娱乐导致睡前大脑处于亢奋状态，就更加睡... 阅1 转自神坤算人 公众公开 19-09-10 09:30 |
100道素菜，天天不重样， 阅1 转自老阿唐 公众公开 18-12-28 16:23 |
最全身体检查表，您一定用得上，建议收藏！脸色潮红。当研究人员将人群按心血管病的风险进行分组研究时发现，皱纹少的人高血压和心脏病的风险也更低。研究报告显示，食指比无名指长的人罹患前列腺癌的风险比无名指长于食指的人低1/3，因此食指长度可以作为估测前列腺癌患病风险的简易指标。但研究人员尚未确定到底是大脑衰老导致了牙齿健康的恶... 阅1 转自陈年久 公众公开 18-12-05 21:28 |
（原创）中老年健康需要“五保护” 文|杜文杰中老年人上了年纪，身体机能及抵抗能力减弱，尤其是秋冬季节，气温下降较快，外出要特备注意保护自己身体，以实现老有所乐、老有所学、老有所为、老有所养，否则，没有健康，一切空谈。2、护胸护胸主要是保护心脏、肺部和肝部，特别要防止心脏和肺部受寒。脚上有丰富的穴位，联通全身各个器官，要爱... 阅2 转自武当书苑 公众公开 18-12-04 14:17 |
一个很好去湿的方子?这是一个什么祛湿方子呢？赵教授说：面对更普遍，更严重的湿气人群，这是治疗湿气必定遵守的准绳，并且在此配方中再加入显脉旋覆花（小黑药）和薄荷，显脉旋覆花能祛皮肤经络湿气，比如显脉旋覆花可以消积止痛，能祛皮肤游走之风，薄荷能有效清新口气。“这个配方太好了，如果能够普及，就能让无数人受益！”王太太非常兴奋... 阅2 转自乐悠悠8888 公众公开 18-11-30 11:07 |
