| 共 37 篇文章 |
|
2．浮托式：两脚同预备式，两膝略弯，最大弯度前不过足尖，两脚平均用力，全身力量放于脚掌稍后外，两手提于肚脐左右，臂成半圆形，松肩撑肘，手心向上，十指分开略弯曲，双手向上，十指分开略弯曲，双手指相对，距离二拳左右似托叶个气球，上体保持正直，臀部下蹲，似坐一个高橙，目微闭，嘴微合，心胸开阔，面似笑非笑，自感全身浮飘，有虚灵... 阅29 转自wei.cn 公众公开 10-11-05 09:50 |
李经梧太极内功－注意事项太极内功法是一种动静功结合的导引法，主要通过意守、以息运气、呼吸锻炼等方法，以增强内气而产生祛病强身等功效。太极内功原系太极拳的内炼功，早先在武术界中流传，以增强技击能力为主要目的。以其有良好的祛病保健功效，在本世纪60年代初，由李经梧等将本功法作为一种疗法试用于临床，经临床验证，效果颇佳。[注意... 阅26 转自瞻远 公众公开 10-11-05 09:47 |
李经梧太极内功－练功时间与进度太极内功法是一种动静功结合的导引法，主要通过意守、以息运气、呼吸锻炼等方法，以增强内气而产生祛病强身等功效。一、姿势选择 1．以卧式为主：适用于身体虚弱、年老气衰及重病者，如胃下垂、胃溃疡、十二指肠球部溃疡、冠心病、风湿性心脏病、肺结核、高血压、脑动脉硬化症、脑血栓形成后遗症、植物神经功... 阅24 转自瞻远 公众公开 10-11-05 09:47 |
李经梧太极内功－收功法太极内功法是一种动静功结合的导引法，主要通过意守、以息运气、呼吸锻炼等方法，以增强内气而产生祛病强身等功效。太极内功原系太极拳的内炼功，早先在武术界中流传，以增强技击能力为主要目的。以其有良好的祛病保健功效，在本世纪60年代初，由李经梧等将本功法作为一种疗法试用于临床，经临床验证，效果颇佳。 阅18 转自瞻远 公众公开 10-11-05 09:46 |
3、意守命门法（又称循环呼吸法）：可取站式或坐式，以意领气，吸气时从涌泉始，引气经足踝、小腿、膝部、大腿至会阴处合二为一，再从会阴引气到命门（第二、第三腰椎棘突之间），意守命门片刻，意守时间长短视个人体质、功夫深浅而定。呼气时，以意领气，自命门下引至会阴，分两路经大腿、膝部、小腿、足踝到涌泉，然后吸气，以意引气，沿原线... 阅19 转自瞻远 公众公开 10-11-05 09:45 |
李经梧太极内功－呼吸法太极内功法是一种动静功结合的导引法，主要通过意守、以息运气、呼吸锻炼等方法，以增强内气而产生祛病强身等功效。5.内转呼吸法：把纳入之气以意引至腰腹部，使中丹田（本法特指腰腹之中、关元与命门之间为"中丹田"，并称关元为"前丹田"，命门为"后丹田"，会阴为"下丹田"）充... 阅22 转自瞻远 公众公开 10-11-05 09:44 |
李经梧太极内功－练功姿式太极内功法是一种动静功结合的导引法，主要通过意守、以息运气、呼吸锻炼等方法，以增强内气而产生祛病强身等功效。太极内功原系太极拳的内炼功，早先在武术界中流传，以增强技击能力为主要目的。(5)站式：即太极拳之预备姿势，为以下练功之基础式。(3)带功练拳：在有上两式之基础、内气充实后，方可开始带功练拳。开... 阅21 转自瞻远 公众公开 10-11-05 09:44 |
太极拳内功心法秘要举例 虽然太极拳爱好者都试图让自己内功深厚，从而实现"我命由己不由天"、"延年益寿不老春"的梦想，然而，因内功心法之秘要自古以来很少流传于世，所以尽管修炼太极拳的人都知道内功这个词，也一直在追求，但对什么是内功的本质，如何才能更好地进行内功修炼，却迷茫懵懂，甚至一些太极拳名师也都对之... 阅27 转自渐修顿悟 公众公开 10-11-05 09:42 |
太极拳基本功练习必不可少太极拳基本功练习必不可少 - 太极拳作为老少皆宜的健身运动被广为传播，既丰富了人们的业余生活，又达到了健身的目的，越来越受到人们的喜爱。拳谚云： "形于手指，主宰于腰，力发于跟 "阐明了腿部基本功在太极拳中所占的重要位置，显而易见，腿部基本功是太极拳的根基。二、太极拳的主要手型、手法的... 阅26 转自立方体 公众公开 10-11-05 09:39 |
太极。探马过后右擦脚，左脚盖步双手合，右脚上飞要过腰，右手击足要打平。击地捶泰山压顶，手领眼随身法正，左脚上步腿要缠，右手击地腰莫弯。左脚扫出旋风脚，右脚插步脚尖摆，右手穿掌先蓄势，双手交叉右转巧。掩手肱拳发有声，右手出拳腕要平，肱拳须用腰膀力，震脚掩手意在先。掩手肱拳由心发，拳力如风又如雷，心如火药手如弹，身似弓弦... 阅24 转自lichuanwei 公众公开 10-11-05 09:23 |
