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过午不食原来是科学的中国首席健康专家，如何吃三顿饭，晚饭不吃，饿治百病 近日，中国首席健康专家，74岁的万承奎教授做客央视《人物周刊》，向全国电视观众讲述了他的健康、长寿、幸福"秘方"。晚饭不吃，饿治百病 话说爱吃晚饭，是我们人类发生疾病的一个原因；因此有些农民说：“大食堂的晚饭，把中国吃垮了。”细想也是... 阅7 转自檬檬凉 公众公开 14-05-05 20:07 |
十六、丹田内转：双手交叠放于小腹部下丹田部位，男左手在里，女右手在里，按顺逆时针各揉动丹田３６次，注意手上行时吸气，下行时呼气，同时意念下丹田随手的揉动而内转。十九、升清降浊：双手交叠置于下丹田关元穴处，指尖向下，然后双腿缓缓下蹲，同时双手向下分别经两侧大腿沿膝盖、小腿至脚踝，意念将周身之浊气通过手的导引从脚心涌泉穴... 阅6 转自花露思雨心 公众公开 10-11-05 09:12 |
民间的一种龙精虎猛的养生术 - 房中养生 - 中华气功论坛 中华气功功法修炼、气功入门学习、道家气功、佛家气功、养生气功等实修交流区讲点民间实用的东西吧，管保比你吃什么大补药要强。煲汤也不要常喝，伤胃气。常喝汤的人，胃气受损严重。偶尔喝点没关系，但常喝，身体反而虚的厉害。全是民间的东西。4.练腰。有的人说，内家拳不能练腰。内家... 阅9 转自billdoors 公众公开 10-11-05 09:01 |
（共有十节，可供选练：1、拍手疗法、2、"举手疗法"、3、甩手、4、握拳、5、手掌拍手臂、6、拍拍脸、耳、头、颈、腹；以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部，以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心。此拍手法的好处是手上六条经脉-- 手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经、手太阳小肠... 阅13 转自富美 公众公开 10-06-22 18:45 |
人体经络走向和24小时气血运行。人体经络走向和24小时气血运行人体内脏分为五脏属阴：心、肝、脾、肺、肾。3.手三阴经络走向，手三阳经络走向，手太阴肺经，手厥阴心包经，手少阴心经。子午流注学说认为，人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序为： 其歌诀：寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已... 阅13 转自林中雨露 公众公开 10-06-07 16:39 |
巧记经络穴位数."经络学说"的主要内容是"经络"和"腧穴"理论。手三阴经为：手少阴心经、手厥阴心包经和手太阴肺经。其中两个和心有关的经脉的穴位数是个位数里最大的一个数，也是古时的至尊数 ，就是9。另一个是 手太阴肺经的穴位数为20-9=11。手三阳经为：手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经。其中大肠经... 阅14 转自舞动的朱雀 公众公开 10-06-07 16:37 |
经络及穴位全图集——收集 阅18 转自爽小丫 公众公开 10-06-07 16:37 |
人老养生重四梢 人体的"四梢"，即筋之梢为手脚指甲，肉之梢为舌头，血之梢为头发，骨之梢为牙齿。人到老年，舌头自然发硬，说话不灵活，此系肌肉萎缩之缘故。为此，老年人舌头要经常做吞吐锻炼，长期坚持，谈吐也就灵活自如了。发即血之末梢，人老发白，多是血之粘度过高，流速较慢，血液难以充足末梢。老年人为使血液新鲜，须锻炼身... 阅79 转1 评0 公众公开 10-06-07 16:23 |
老年人在精神、心理、生活等方面应特别注意保养，做到息其努，静其心，安其神，使神经系统处于宁静、健康状态。慎起居：夏日老年人的生活要有一定的规律。防暑湿：夏季暑热湿盛，老年人外出时要戴草帽或打遮阳伞。降"内火"：炎热的夏季，老年人的体内平衡会受到影响，出现口苦、目赤头眩等现象而容易"上火"。所以，应特别... 阅46 转1 评0 公众公开 10-06-07 16:20 |
水果食疗歌红枣补脾又生津，调和诸药润肺心。柿饼清热又健脾，止渴补血舒脉理。柑桔理气润燥湿，止咳化痰清口味。李子止渴带生津，多食反而会伤身。罗汉果小功效大，润喉止咳把痰化。梨子润喉又化痰，梨汁止咳润心肺。润肺乌发核桃仁，滑肠补肾强腰身。补肝健肾有桑椹，养血明目又生津。益肺平喘食白果，银杏缩便白带无。水果各味能治疾，合理... 阅50 转7 评0 公众公开 10-06-07 16:18 |
