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>" href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_5f09dade0102e9md.html" target=_blank><<太极内功上身秘奥剖析---阿邓的… 阅9 转自幸运草wrh 公众公开 16-04-08 14:20 |
[转载]李和生:杨氏内功太极拳“老六路”的特点 杨氏内功太极拳“老六路”,是杨健侯在杨家内部承传的传统套路，这套拳路能充分体现杨式太极拳独特的风范。“太极拳术以分虚实为第一要义。”这话是杨澄甫在《太极拳说十要》一文中说的。现在，为了向太极拳爱好者阐述内功的奥秘，老人去年又出版了《内功解密——杨式太极拳老六路》，这本书凝聚... 阅7 转自隐士的书屋 公众公开 15-11-15 14:02 |
单从太极拳的流派来看，当今人们公认有陈杨吴孙武赵等6大流派，但是，许多人还不满足于此，结合自己的体会，又不断地 推出了自己编创的太极拳新品种，比如，最近几年，就陆陆续续有三星太极拳、循经太极拳、东岳太极拳、养生太极拳、导引太极拳、康复太极拳等问世，更有一些人在太极拳前面加上自己的姓就使自己成为太极拳某一家的编创者了。杨... 阅1 转自langlijun 公众公开 15-11-10 22:33 |
太极腰功。如何练习太极松腰法保健？直腿坐松腰法主要目的是打开命门之窍，进而帮助我们尽快松腰。腰要向后放松，但骨盆和腰又不能斜着向后去，下颔回收，玉枕微上提，这样头就比较正了。第三种松腰法：行走松腰。基本姿势：保持上身与地面垂直的姿势，不要前俯后仰，将体重慢慢放松地移到后腿，在体重移动的同时，前腿随着渐渐地放松并被动地... 阅8 转自青青子矜1... 公众公开 15-11-10 19:13 |
重心右转，两手接回，打开，左手胯，右手肩，催出变掌，右手往左手下落一合，塞腰变拳，提起重心坐好，手出撤脚，重心后撤，两手落下，掩肘护身，扣脚尖，左手踏按，右手问星。重心后撤，右转，右手抓回扣脚尖，左手催出，扣两脚跟，左手扶好，摆右脚，重心催出，转身的同时撇身，左手催掌右手接回，右手从左手虎叉，直走撤身，锤。左手穿掌，... 阅1 转自青青子矜1... 公众公开 15-11-10 19:12 |
太极拳内劲的追求与探究。凡学过太极拳或读过太极拳文章的人，都知道有一个词最迷人、最神秘，使用频率也最高，这个词就是“内劲”! 什么是太极拳内劲呢？广州陈氏太极拳馆认为内劲的形成，是因为人体的筋骨、肌肉等结构产生了一系列变化，这种微小的变化不易被察觉所以许多人就误以为内劲仅仅是一种用力的感觉，而忽略了内劲的产生是人体结构... 阅3 转自太极拳养生 公众公开 15-11-10 19:10 |
练太极拳的七个阶段由于太极拳之理既与传统文化一脉相承，又有自身的实修特性，所以，实际学练的过程中，往往“失之毫厘，谬以千里，许多钟爱此拳之士穷毕生精力仍不解其中奥秘。”也因之与太极拳奥妙无穷的风采、魅力无限的境界失之交臂，从而徒留悲伤和叹息在心头。第二阶段，太极拳中乘懂劲阶段二、中级，太极拳中乘懂劲阶段，即太极拳无为... 阅1 转自太极拳养生 公众公开 15-11-10 19:09 |
太极拳解密:教你精髓练习方法太极拳解密:教你精髓练习方法时间:2011-07-30 09:46来源:未知 作者:admin 点击: 640次什么才是太极拳？意守丹田，丹田在肚脐下三寸处腹内，可想象丹田与命门相通。收功：在不破坏身体状态的情况下，两手缓慢下落并覆盖于丹田处，男士左手在里，右手在外（女士相反），先顺时针（女士相反）“外导内行”（就是两手引... 阅3 转自gdsasa 公众公开 15-11-09 22:18 |
