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一、提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。二、手摩耳轮法双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。六、双手掩耳法两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到"隆隆"之声，曰击"天鼓&quo... 阅3 转自嘉海 公众公开 19-01-17 15:11 |
一旦打开会阴穴,阳长阴消,水中火发,雪里花开,容颜返壮。会阴穴的位置在阴部，男性在阴囊根部与肛门连线的中点。会阴穴是人体任督二脉上的要穴，是任督二脉的起点。姿势不限，全身放松，将意念集中于会阴穴，守住会阴约15分钟，久之，会阴处即有真气冲动之感，并感觉身体轻浮松空舒适无比。取站式，全身放松，吸气时小腹内收，肛门上提（如忍大... 阅1 转自海皇星6688 公众公开 18-06-03 16:41 |
经络简单记忆方法：明白十二经络的运行原理学习经络的记忆方法：明白十二经络的运行原理经络是人体的天然药库，若要把握这个天赐宝藏，首要的是要明白12条经络的运行原理，这就是中医整个经络学说的要素。而身体弱、气血亏的人，在疏理经络时就不用太着急，按摩的力度要轻一些，选的穴位与痛点也要少一点，最好选择每一组经络的前两条经络(手臂... 阅2 转自舒恬 公众公开 18-04-22 19:57 |
每天揉腹三次，胜吃人参一支，揉腹养生怎么揉？第一种：站着揉，一般晚上看电视的时候，不赖在沙发上，而是站在旁边，边看电视边揉，具体做法是左手在下，右手在上，交叠后顺时针方向揉38多下，揉完后再逆时针方向揉38下，一共揉三次左右即可~第二种：坐着揉，一般写作累的时候，或者是打电脑类的时候，调整一下姿势，背挺直，双手交叠于小腹，... 阅5 转自建老真人... 公众公开 18-03-13 12:15 |
中医认为气血是人体的根本，气血该如何调理？中医认为：“气为血之母，血为气之帅”因为脾胃将人体得水谷精微之气化生为血液，并推动这血液在人体脉道里流动全身，所以说气为血之母，同时血液需要流动到那块，气就把血液推动到哪里，即血液的流动引导着气的推动，所以说“血为气之帅”，同时中医还认为气血同源，耗气者伤血，耗血者伤气，由此... 阅2 转自建老真人... 公众公开 18-03-13 12:05 |
[  ]【保健训练】木棍擀脚底，减肥显神奇曾经有位学员要移居国外，临走前问过我这样的问题：“老师，有没有既简单又有效，既减肥又保健的调理方法呢？”?由此我联想到我的一个学徒小毕。将一根中等长度的擀面杖放在地上，一只脚站着，另一只脚的中段踩在擀面杖上来回搓动，力度以脚底感觉酸胀为度。您看脚底反射区挂图的时候就会发现，肝胆、脾胃、... 阅1 转自长庚书库 公众公开 18-01-20 19:43 |
气功练的究竟是气，还是意识？难道所有的气功，练的都不是气。不过，就算是确定不了气的真面目，也可以用一些确定的道理，来对气功练法进行分析。气功中有意识随着吸气走的，有随着呼气走的，这说明气不是呼吸中的气。意识，就是气功中所说的”气“。意识能影响量子，也能影响气，那量子与气是什么关系？意识就是气功中的”气“，气又能治病，... 阅37 转0 评0 公众公开 17-11-28 13:08 |
2、肝：肝藏血。主要功能是运行水液，敷布原气，主持诸气，司人体气化以推动脏腑的功能活动。病理上，上焦病包括心、肺的病变， 中焦病包括脾、胃的病变，下焦病主要指肝肾的病变。按腧穴：胆病可在胆俞出现压痛，肝病在肝俞和期门穴有压痛，肺病在肺俞可摸到结节， 胃痛可在胃俞和足三里穴有压痛。心肾不交、心脾两虚、心肝血虚、心肾阳虚、心... 阅1 转自罗医师 公众公开 17-11-20 19:59 |
旧书堆中发现一本武功秘籍，还夹内功心法，能练成绝顶武功吗？翻旧书堆，发现一本拳谱，纸张都已发黄，书脚有些残破。中间还夹着几张纸片，竟然是手抄的内功心法。不知当初这本书的主人有没有练成一身武艺。记得小时候沉迷金庸武侠小说，常想像会不会有奇遇，得到武功秘籍，练成一身武艺……不知这拳谱练下来，会不会像影视剧中那样成为一代功... 阅39 转4 评0 公众公开 17-11-12 00:15 |
为什么选择抗寒的六分钟桩功？很幸运的是我遇到的老师很负责，很多打太极拳的人都会很不注意，总是让膝关节超过脚指，造成很多中老年人打拳把膝关节练坏了，甚至夸张的说中老年人不适合太极拳锻炼，但我的老师却纠正了我无数次，每次膝关节一过一点点就被打一下。如果从初中开始算起，12年的学校教育，就算每天学习一门技能2小时，一年300天，... 阅4 转自快乐王子2 公众公开 17-11-09 20:23 |
