| 共 15 篇文章 |
|
后脚掌跑法（女生比较合适）女生由于跑量不高，而且比较担心跑步会粗腿，所以还是推荐后脚掌跑法，具体办法是后脚掌落地，然后逐渐转移到前脚掌，脚尖离地这么一个过程。次顶级里比如美津浓creation或者asics的cumulus都可以，其他品牌同理男生70公斤~85公斤女生60公斤~70公斤平足选择次顶级附近的支撑跑鞋为佳，具体方法参见上面，推荐的话可... 阅214 转1 评0 公众公开 13-10-27 15:04 |
【人人必学的心肺复苏】检查呼吸方法：一听二看三感觉，将一只耳朵放在伤员口鼻附近，听伤员是否有呼吸声音，看伤员胸廓有无起伏，感觉脸颊附近是否有空气流动。一人心肺复苏方法：当只有一个急救者给病人进行心肺复苏术时，应是每做30次胸心脏按压，交替进行2次人工呼吸。此外在进行心肺复苏前应先将伤员恢复仰卧姿势，恢复时应注意保护伤员的... 阅259 转7 评0 公众公开 13-10-06 11:46 |
【不开空调的纳凉小妙招】冰块能吸收室内过多的热量，降低居室的温度。同时，这种降温的方法若配合轻轻的吹风，所起的降温效果是空调做不到的。居室内如果非常拥挤，容易使人产生燥热的感觉，因此不妨将起居室或卧室内多余的或暂时不用的家具移走，使室内拥有较宽敞的空间；自然风是人体感觉最为舒适的，因此应早晚勤开门窗，使空气对流自然生... 阅113 转3 评0 公众公开 13-10-06 11:31 |
【如何解决下巴脱位的问题】在日常生活中，常有这样的事情发生：有的人在一阵哈哈大笑之后，张嘴过大，突然闭不上嘴，上下牙也合不上了，而且还流口水，说起话来也支支吾吾地听不清楚，下巴向下垂，脸明显地长了，这就是人们通常所说的掉下巴。复位人可将家庭中常用的方凳放倒，请掉下巴者靠墙而坐，头贴着墙，这样下巴就能低于复位人的肘关节... 阅19 转1 评0 公众公开 13-10-06 11:13 |
【站着说话不腰痛的科学原理】此外，有专家指出，办公族应每隔1-2小时站起来休息一下，倒杯水，去个厕所，多站多走可有效减轻腰疼症状和疲劳不适的现象，对于多数人来说，坚持每天快步走半小时，2-3个月内腰痛症状能明显缓解。动作要领：这个动作借鉴自普拉提，对加强腰部力量作用明显，因此又被称为“上班族的必修课”。动作要领：平躺于垫子... 阅104 转0 评0 公众公开 13-09-28 11:36 |
【女人孕期不宜吃油炸食物】其罪魁祸首是一种名为丙烯酰胺的化学物质，它在炸薯条和烤面包中的含量最高。丙烯酰胺能穿透胎盘进入正处于生长阶段的胎儿体内，大部分丙烯酰胺来自母亲的不良饮食习惯，其对胎儿生长发育的不利影响几乎和吸烟差不多。所以说如果孕妇吃炸薯条和烤面包这些食物，而这些碳水化合物含量较高的食物在油炸、烘焙和烧烤过... 阅150 转0 评0 公众公开 13-09-14 15:06 |
误区之四：运动减肥有全身或局部的选择 人们在一则广告宣传中常听到或看到"减腰"、"减臀"、"减腹"等词句，那么，局部运动是否能减少局部脂肪呢?第一，局部运动消耗的总能量少，易疲劳，且不能持久;第二，脂肪供能是由神经和内泌系统调节控制，但这种调节是全身性的，并非练哪个部位就可以减哪个部位的多余脂... 阅21 转0 评0 公众公开 13-09-08 11:44 |
【盘点家庭必备的急救药品】 家庭必备的急救药品有哪些？常见急救药品大集合，看看我们平常都需要准备哪些的药品? 一、抗生素类药物 氟哌酸胶囊用于呼吸道、泌尿道、消化道、妇科、皮肤、五官和软组织等器官和部位的感染。牛黄解毒片清热解毒、抗菌消炎，用于咽炎、扁桃腺炎、牙龈炎、口腔溃疡、 急性结膜炎、疖肿。板蓝根冲剂 清热、... 阅28 转0 评0 公众公开 13-09-05 14:34 |
【室有石则雅、室有石则安、养石即养性】 常言道：室有石则雅，室有石则安。石之趣，在于石头本身有着自己独特的内涵。雅石是大自然散落的美，一方石头就构成了一种自然的山水，不同的个体有着不同的韵味：壁立当空、挺拔峻峭者谓之“瘦”，四面玲珑、上下相通者谓之“漏”，轻盈飘逸、晶莹通澈者谓之“透”，石纹起伏、凹凸不平者谓之“皱... 阅56 转0 评0 公众公开 13-08-19 10:51 |
