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徐文兵妙解中药性味（五味调神，必须掌握的健康饮食法则）蒜闻起来气味不大，煎炒以后有蒜香，吃完生蒜的人会有蒜臭味，类同尸臭，令人难以忍受。吃蒜以后会产生烧心、疼痛的感觉，我吃过的应县小石口的蒜和甘肃张掖的蒜算是其中佼佼者。中医医疗和食疗，就是根据不同身体的状态，通过使用不同味道的药物和食物，结合食物和药物的寒热温凉的性... 阅56 转2 评0 公众公开 20-06-25 13:35 |
肘是经络比较密集的部位，而且它囊括了肺经、心包经、心经这三个经络，拍打时可以去除心肺的火气和毒素，也是很好的养生方式，而且轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行，对于疏通经络也有帮助。众所周知，在人们的脚底是有很多穴位的，而且足底的经络还对应着人们的五脏六腑，所以疏通足部的经络，对于身体有更多更好的保健效果，比如... 阅37 转2 评0 公众公开 20-05-27 08:34 |
双手一颤，3分钟，振动全身气脉，断开种种病源凡是练过这个方法的人新经络无不称奇新经络双手一颤（下面有视频指导）编辑新经络牵一发而动全身新经络。只要3分钟编辑新经络就能振动全身气脉编辑新经络。颤掌会将气血调动起来新经络如果感觉两手及肩膀非常酸痛.表示这里有瘀堵新经络请继续颤掌疏通新经络有的人颤掌时会感觉指尖凉凉的.表示身体... 阅65 转4 评0 公众公开 20-04-22 04:45 |
古书遗方，十二时辰无病法！古人将一天划分为十二个时辰，对应人体十二条经脉，相应的养身法被清代养生家尤乘记录在养生古书《寿世青编》中，为「十二时辰无病法」。【原文】精气发生之候，勿浓睡，拥衾坐床，呵气一二口，以出浊气。【原文】见晨光，量寒温穿衣服，起坐明窗下，进百滚白汤一瓯，勿饮茶，栉发百下，使疏风散火，明目去脑热。【... 阅50 转5 评0 公众公开 20-04-13 22:52 |
秘传蹲墙功：打通任督二脉，对全身各处的疾病，有神奇的疗效！蹲墙只有两个动作要领：一是面对墙壁，二是下蹲上起，十分简单，但是效果显著，蹲墙功是传统内家拳功法中最为重要的功法之一，是一种全身锻炼的便捷方法。1.不伤膝盖：现代健身法中也强调头不超过膝盖，膝盖不超过脚尖，额头过膝盖伤腰，膝盖过脚尖伤膝盖，但现代健身实际练习过程... 阅48 转0 评0 公众公开 19-11-04 10:18 |
【养生功法】道家传统八段锦。八段锦，最早见于《道法会元》卷六十九《王侍宸八段锦》，为道教传统养生功法之一。八段锦分“文八段”和“武八段”，即坐着练的是文八段，站着练的是武八段。要点：调息后闭气，双手至胸前翻腕，然后用力向上托起，然后用口徐徐呼气，双手缓缓落下。要点：调息后闭气，双手拉弓时极力相争，用口徐徐呼气。要点：... 阅166 转0 评0 公众公开 19-09-30 19:46 |
【道教养生】——四季导引。道教著名养生典籍《真气铭》这样论述导引术：“凡欲去疾，导引为先。经脉不雍，关节不烦。形象的指出导引中的或如射雕，或曲腰脊、摆掣四肢，捉溺三关等形体运动的方式和方法。四季导引功法，分别为春季导引、夏季导引、秋季导引和冬季导引。春季导引方法为：2、正坐，两手十指相叉于胸前，闭气行之（注：以鼻吸气后... 阅45 转0 评0 公众公开 19-09-30 19:39 |
这个部位出汗，竟是中风前兆！胸口出汗危害大胸口出汗，可能是中风前兆。此时，上肢或胸部出汗会增加、出汗部位不对称，患者也可能在正常的室温下大汗淋漓。胸口出汗，脾胃失和。如果胸口常出汗，还可能是第二种情况：脾胃失和。2额头出汗——肝阳上亢。3鼻子出汗——肺气不足。如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。颈部汗腺分布... 阅28 转0 评0 公众公开 19-09-25 07:39 |
让身体一直年轻的养生3步曲:通胃经、补脾经、摩关元。养胃的方法就是要通，通胃经促进胃和肠的通畅和蠕动的能力。脾管理着人体的运化功能，把肠胃消化吸收的营养（即气血），包括水分（即津液）运送到全身，可以形象地将脾的这一功能比喻为人体气血的传输带。脾对人体的气血有统摄和管理的作用。脾为后天之本，化生气血又统血，女性属阴以阴血... 阅24 转1 评0 公众公开 19-09-23 20:30 |
道家秘传:外劳宫补肾法。“按摩肾俞穴”、或者“外劳宫补肾法”可以补肾养肾，提高人体免疫力，防治头发早白脱发、眼睛干涩，缓解腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等；外劳宫补肾法。道家秘传的外劳宫补肾法的具体方法：每晚临睡前仰卧于床上，将两手背紧靠腰部(肾俞穴附近)，最好手背直接接触腰部皮肤，5－10分钟后，其热感会逐... 阅1 转自wubeilaoxu 公众公开 19-09-22 11:28 |
