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炼气至深的内圈手。内圈手很神秘，我觉得内圈手是我接触过的功夫里最不像国术的国术。剖析内圈手的腿。内圈手的几十种不同炼法，层层关窍，一经师傅点破，就是打斗的动作，如果你平时已经把打斗的动作都已经当炼气功夫在炼，还傻傻的问：打法是什么？炼内圈手前必须先炼秘传舒筋法，把筋松开再炼。天下武功，快硬不改，内圈手的速度取决于炼气... 阅277 转自老阿更 公众公开 15-02-05 19:24 |
大凡打坐，须将神抱住气，意系住息，在丹田中宛转悠扬，聚而不散，则内藏之气与外来之气，交结于丹田。五是收功，吸气送入下丹田，并将意念守在下丹田，吸气时会阴穴配合微微上提，与之交汇于下丹田。1、丹田功：中脉上起于百会（头顶正中），下至于会阴（裆部正中），中间贯穿人体上丹田、中丹田、下丹田。人体的精气神分别藏于下中上丹田处，... 阅40 转自山水之间2... 公众公开 15-02-05 19:10 |
绝世武功：怎样快速找到“劲”源绝世武功：怎样快速找到“劲”源(2012-10-23 15:35:33)智者是明心见性，正如师傅所言，不是看不到，只是不能说！值得注意的是，这里有一个最主要的问题就是我们内家拳的问题：在我们走架动作的时候，我们都是用上身带动下身来动作，这是最大的错误，应该是仔细体会用下身的蹬力来“摧”动身体的进后退步与左右的... 阅157 转自寻觅真我 公众公开 15-02-05 18:58 |
混元一气吾道成，道成莫外得真形。
真形内藏真精神，神藏气内丹道成。
如问真形需求真，要知真形合真相。
真象合来有真诀，真诀合道得彻灵。
养灵根而动心者，武艺也；
固灵根而静心者，修道也。 阅169 转自郭云深 公众公开 15-02-05 18:46 |
通过太极拳的练习，气沉丹田，让小腹膨胀，再进行“行气”，使气在体前下降，过会阴，气在身后上升，最后依次冲过尾闾、夹脊、玉枕三关，复归丹田，正好一周。气聚丹田是指内气聚于丹田，随着打拳的娴熟，有时打拳会虚静到“神气活现”，做到“用意不用力”，感觉非常美妙！吸气后将气从鼻中呼出，呼气时，以意将吸入的气微微送入下丹田，意念... 阅31 转自太极养生拳 公众公开 15-02-05 18:43 |
薛颠的《形意拳讲义》有“精养灵根气养神、养功养道见天真、丹田养就长命宝、万两黄金不与人”，猴蹲桩行立坐卧皆可练丹田，猴形一蹲（束）立丹田（肾息），猴子的神气活现是肾精十足的表现，行丹田是鼍形，练灵根（体呼吸），尾闾惊气才能灵变（毛发耸炸）。图一：降龙桩图二：摇法图三：飞法化身图四：牛象图五：摇法化身一图六：摇法化身二... 阅104 转自炁迷 公众公开 15-02-05 18:42 |
蹲丹田口诀----束身诀 蹲丹田口诀----束身诀。2014-10-20 08:07:15| 分类： 丹田行功秘法 |举报 |字号 订阅 束身诀束身之法婴儿桩，势如仙猿蹲山岗。含胸拔背肩内扣，束身曲体势不停。胸含腿曲呈圆形，气沉丹田随势行。束身吸气沉丹田，三圆聚一为束身。全身内外皆放松，束身静守引地功。此为束身养气法，要想技击练展身。 阅103 转自月夜归航 公众公开 15-02-05 18:41 |
我们以两脚跟为轴进行转换就是在三条轴也有主次的问题对啊 一实则一虚 这就牵涉出了 有的以中轴（脊柱）为主进行转换 边轴（两脚跟）配合有的则是边轴为主转换 中轴配合站三体，内动是定住一条中柱不动，移动另一条中柱，太极抱球式内动是定住一条中柱不动，转动另一条中柱，真正拉开了两边中柱，功夫提高一大步但真正把连点成线：鸡腿，龙腰，... 阅52 转自太极一圆 公众公开 15-02-05 18:40 |
[转载]太极真传秘诀:如何练就太极内功强大暴发力太极拳是中国国粹，世人称为“东方芭蕾”。这种说法不全面，或是人云亦云，只说出了太极拳实战中的一方面，而更能展示太极内功的却是“硬打硬进无遮拦”的强大暴发力！现就将自己修炼出太极拳内功，产生强大暴发力的过程总结如下，以便自己更好地体会太极拳或传授他人正宗内功太极拳。太极拳不分... 阅44 转自太极一圆 公众公开 15-02-05 18:38 |
南少林五大护寺功。功后余功。敌方以右拳击我面部，我即以左拳变掌架掳敌之右臂，同时，右拳变掌与左掌抓住。敌方以右拳击我胸部或头部，我以双掌（阴阳掌）格开敌之右拳，同时，以右脚弹。敌方以左拳击我胸部或面部、我即以右拳格开敌之左拳，同时进右步，以右拳封住。敌方以右拳向我胸部进击，我即以右拳格开敌之进击之拳，同时，向左转身，... 阅131 转自天孙图书馆 公众公开 15-01-12 22:15 |
