| 共 50 篇文章 |
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《扶阳讲记》中提到“动能生阳，也能耗阳”，其实运动的本质是加强气血的流通，适合于阳气尚足但气血不畅之人，或为饮食厚腻，或为久坐不动，或为思虑过度，但绝不适合于气血大亏之人，因为虚人阳气固摄的功能不足，运动后阳气耗散致阳气更虚。人体阳气依靠物质和精神的刺激长期在外工作，不知及时收藏休息，一方面会导致阳气的亏虚，另外，阳... 阅8 转0 评0 公众公开 23-08-06 22:35 |
腿是“交通要道”，有3条阴经汇集于此：足太阴脾经（脾统血）、足少阴肾经（肾生血）、足厥阴肝经（肝藏血）。小腿是脾经的主要阵地，脾主运化水湿，故而脾虚导致的水肿主要体现在腿上，像小腿肚发酸发胀、双腿乏力、下肢水肿，多是水湿聚集的表现。再深挖一下，腿部的6条经络——脾经、肾经、肝经、胃经、膀胱经、胆经，主管人体的分泌和排毒... 阅15 转2 评0 公众公开 23-08-04 11:07 |
人体的很多疾病都是由于气血不通引起的，脊背作为气血循行的主干道，最害怕淤积。只有脊背这个枢纽通了，气血运行通畅了，才能带走淤积，滋养全身，祛除疾病。脊背两旁是足太阳膀胱经循行的部位，膀胱经是人体循行部位最广的一条经脉，阳气最多，而且膀胱经跟肾经相表里，肾主水，膀胱主管全身的水液代谢。肺俞、厥阴俞、心俞、膈俞、肝俞、胆... 阅12 转2 评0 公众公开 23-07-17 15:39 |
而在2020年，欧洲心血管学会年会上公布了一项相关研究数据，该研究由我国广州医科大学附属第一医院的研究人员进行，研究人员分别对20多个研究内涉及31万受试者的数据进行了分析。1.增强免疫力：研究指出，人在睡眠状态下可帮助修复免疫系统。加州大学伯克利分校的研究人员则发现，每天睡眠时间<5小时的人，死亡风险会增加15%。睡眠对于健康... 阅20 转3 评0 公众公开 23-07-09 23:06 |
2. 增酸减苦，调护脾胃。中医认为，“汗”为心之液，汗出过多易伤心阴，耗心阳，心“主血脉”，血汗同源，汗出过多会影响血液的充盈，使心脏功能发挥受阻。此时嫩蚕豆上市，蚕豆可以入药，味甘，微温，平和的性质，入脾经、胃经、心经，有健脾、利水、解毒、消肿的作用，可以治疗水肿，特别适合暑热和湿气重的夏季食用。推荐一款冰糖樱桃饮：樱... 阅5 转0 评0 公众公开 23-06-14 16:34 |
白发增多可能与这4种营养素缺乏有关！但您知道吗，身体的营养状况差，也会催生白发!白发突然增多可能是身体缺这4种营养素01微量元素铜、铁。蛋白质缺乏也容易让人出现白发、脱发等问题。作为甲状腺维持功能运转必需的营养素，碘元素也能促进毛发的生长，碘元素缺乏则有可能导致头发毛囊功能下降。在维生素B族中，B2、B3、B5都是对改善白发有很... 阅21 转4 评0 公众公开 22-05-20 11:32 |
一张情绪身体地图让你看明白。这张情绪的身体地图中，呈现了几种常见情绪的身体感受。认知重评就是通过改变对情绪事件的理解和评价进行情绪调节，首先要对情绪进行识别，在心中问自己，这种情绪属于哪一种？识别情绪并且复盘后对情绪进行合理解释，接受情绪。身体和情绪是一对密不可分的好朋友，我们通过身体了解情绪，读懂我们的内心，感受我... 阅31 转4 评0 公众公开 22-01-14 09:26 |
早在1994年，47岁的王陇德院士身体也曾出现了问题：有时候腰间盘突出、腰肌劳损疼到只能躺着开会！这就是王陇德院士自己设计锻炼腰腹部肌肉来改善健康状况的原因。王陇德院士本来也有脂肪肝，但是在一次体检中，大夫惊奇地问他：“你的脂肪肝怎么明显减轻了？是吃药了还是锻炼了？”王陇德一下子想到了自己这几年来的生活习惯上的调理。原卫生... 阅17 转1 评0 公众公开 22-01-03 07:02 |
十二个字，揭示四种修行，道尽人生！道教知识 道教是中国土生土长的固有宗教，是中国人的根蒂，是东方科学智慧之源，是天尊对人间最慈悲的叮咛，诸天炁荡荡，我道日兴隆。弘扬道教文化离不开您的鼓励与支持，福生无量天尊! 公众号。看破人和事，不过人玩人。放得下操心，儿孙自有儿孙福，莫为儿孙做远忧。拿得起的人生很稳重，放得下的... 阅33 转3 评0 公众公开 21-12-26 14:44 |
【 懒游 】岁晚深居，生命隐居《四气调神大论》中有两句话。如同四季，春生夏长秋收冬藏，人需要赋闲，生命需要隐居。生命如冬季，总有一些时刻，是不需要汲汲欲求，而是赋闲的。 阅30 转1 评0 公众公开 21-12-11 22:26 |
