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内气非呼吸之气，先师指明内气的作用是催姿势。掌变半握拳是将外气抓握拳心，再变拳将外气握成球：拳变半握拳是以内气充盈气球融成内劲，以增加气球自身的威力。塞腰、鼓腕是当内气下行至腹部后，内气向腰胯四周弥散催发而引起的腰部向后依偎、位于胯两侧的两腕向外圆展的态势，以上完全是以意领内气运行引致的身形变化，绝非单纯的形体动作。... 阅1 转自阿金大大 公众公开 21-03-08 17:21 |
初级阶段学练内气催姿势时，内气的运行往往夹杂着呼吸之气，是以肌肉的绷张之圆来促内气，长此练习亦得不到真的内气。这样内气与外气相互融通，形成内气促使、外气引领的一种无形动力，便可在周身上下通行无阻。(转神、意、气练习方法)周身气势弥散成轮廓后已无内外之别，动静开合皆依靠立体的十字衡量，十字中心即人体的中心，当十字中心一静... 阅1 转自阿金大大 公众公开 21-03-08 17:20 |
二十四式太极拳（动画演示）武当太极是汉族武术之一。太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙... 阅54 转5 评0 公众公开 16-03-07 09:11 |
劈拳中本就含有钻拳的姿势，练好劈拳接着练钻拳较容易。五行拳是拳母，一辈子离不开，上手就受益。形意的拳母是五行拳，而五行的拳母是横拳，横拳属土，万物归于土，土含育万物，生发着劈、崩、钻、炮，所以横拳是无形的，横拳劲是形意拳最独特的东西。“崩拳有儿、钻拳有六”，钻拳的六个变招中，学会了两个就全有了。劈拳起手势、半步崩拳都... 阅75 转6 评0 公众公开 12-07-21 00:32 |
武术是人类在生存发展中形成的，它记载着中华民族的发展历程，反映了中华民族发展的特定内容，武术充满了中国人的智慧。武术不只是一招一式的技术动作，武术的每一个拳种流派，都有其形成的历史、创始人、传承人，还有传播的方式等等，这些都是文化方面的东西。武术是中国传统文化的一个载体，从武术的历史和内涵中，就可以看到中华民族发展的... 阅236 转4 评0 公众公开 12-06-15 14:11 |
二十四式太极拳图谱|第四阶段：技击阶段在拳架走顺以后，不再为校正架子费心劳神，也就是说自己的身法已经完全符合武式太极拳的要求，“立身中正”再不是口头上的了，而是成为自己的良好习惯，举手投足皆合拳理，此阶段仍要坚持按照武式太极拳要求习练。第五阶段：无畏、无敌的精神境界阶段这是功夫上乘的最高阶段，这一阶段的到来是前四个阶段... 阅32 转3 评0 公众公开 12-03-08 20:24 |
作者：陶一中 文章来源：太极网-中华武术 ----------------------------------------------------------------------------------------------------拳论讲，太极拳“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”，又说“五行运行皆在步，一身要基定于足”；具体做法是：以腰脊命门穴为轴心，腰向左转，身体重心移至左脚，成为支撑脚，左脚即为实；... 阅87 转6 评0 公众公开 11-11-27 22:25 |
4. 后坐翘脚 9. 退步推掌 2.弓步推掌 5. 弓步架推。7. 弓步分手 12. 退步推掌 2.虚步探掌 2.虚步插掌。10. 转体迈步 2.弓步棚臂 2.弓步翻掌 2.迈步翻掌。11. 弓步分手 3.转体伸臂 3.收脚合抱 3.弓步推掌。6. ... 阅32 转自伊美ZBMK 公众公开 11-11-27 22:21 |
太极就是一个圆圈。太极就是一个圆圈，太极拳也就是由无数的圆圈连贯而成的一种拳法。太极拳的招架便是攻击，攻击也便是招架，不能运用太极拳的方法攻击人的，断不能用太极拳的方法招架。推手也是一个太极的圆圈，在一个圆圈之中分出棚，履，挤，按四手，联贯而成，在这四手联贯成大圆圈之中，于彼此皮肤接触之处，每一手又各成一小圆圈，每个... 阅61 转9 评0 公众公开 11-10-12 23:37 |
