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中医教您10个简单小动作，收获满满的健康~动动手脚也养生！现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！长期规律的锻炼对健康十分有益，下面推荐几个健康养生动作，大家在平时生活中抽出几分钟稍微动动手脚就可以养生，快来一起学习。 阅8 转5 评0 公众公开 24-04-09 18:58 |
中医教您10个简单小动作，收获满满的健康~动动手脚也养生！现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！长期规律的锻炼对健康十分有益，下面推荐几个健康养生动作，大家在平时生活中抽出几分钟稍微动动手脚就可以养生，快来一起学习。 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-09 18:52 |
我已经多次科普过，年迈的老人，一过七十岁，基本都不容易得癌症(癌是细胞分裂基因突变的原因)，人过七十细胞分裂基本停止或减少(细胞分裂是由细胞里染色体末端的端粒酶所控制)70多岁后的老人，基本处在生理平衡时期，除了细胞的死亡(大脑细胞死亡所以老年痴呆症多发)肾小管上皮细胞死亡，肾功能减退，胃肠上皮细胞分裂变慢，所以胃口不如年轻... 阅4 转0 评0 公众公开 24-02-27 21:52 |
动动两根手指，促进排便，让胃肠动起来！2根手指促排便。排小便的时候，用两根手指掐住指尖，十根手指都掐一遍，如果觉得还没排净，可以多揉一会儿。第一杯水能很快地流经胃肠道，清洁消化道、活化胃肠道细胞，补充前晚身体所流失的水分，并稀释渐趋浓稠的血液，让身体由内而外整个苏醒过来。而且还有益于接下来的早餐的消化吸收，并能促进排便... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-12 17:58 |
芡实其实是一种药食同源的食材，因其和人参一样，有健脾祛湿、益肾固精、补益强身的作用，以及“补而不峻”、“防燥不腻”的特点，也被誉为“水中人参”。芡实能补益脾肾、固涩止带，又能除湿止带，故为治带下病之佳品。而在市场上看到的白芡实则比较适用于烹饪用，大家日常食用时可选购这种芡实米，否则会影响口感的。功效：芡实补肾益脾，核... 阅4 转1 评0 公众公开 23-12-02 16:44 |
也有些人说，萝卜不可以和人参等补气药一起吃，因为萝卜“泄气”。萝卜生吃和熟吃有什么不同在本草古籍《雷公炮制药性解》中记载：“莱菔辛宣肺部，甘走脾家，故两入之。生者下气，多食耗血，以辛多于甘也。熟者补脾，多食滞气，以甘多于辛也。”什么意思呢？生者下气就是说萝卜虽然味道甘甜，但生萝卜会带着一股很明显的辛辣味，辛味发散，因... 阅6 转0 评0 公众公开 23-11-25 12:53 |
这道门坎约有半数以上的人，即使还能活在世上，但多有病痛在身。由此，民间便有个说法：即人们要长寿，就需“闯过七十三，越过八十四”。天年打个六折，七十二，就是说我们说虚岁七十三那个折，也是人生一个要闯过的重要门坎呢。2闯过门坎要实施吃的原则 一、 是0.618黄金分割：副食6主食4；2、睡好觉。因人而异，每天睡好六至八小时。这3小... 阅20 转4 评0 公众公开 23-07-04 00:17 |
你以为在养生, 但医生告诉你: 其实在折寿！乱补钙：钙并非补得越多越好——我国营养协会推荐，体重在50~70公斤的老年人每日需钙量约为1000毫克，除了在饮食中获得外，额外补充的钙量为300~700毫克。毁了肠胃近些年来，“辟谷养生”越来越受追捧，不吃谷物、肉、蛋等，仅依靠喝水、打葡萄糖来代替三餐，称能“清理肠胃”。晚上泡脚：促进血液循... 阅7 转0 评0 公众公开 23-05-29 21:12 |
碰到危机时，它们分泌“去甲肾上腺素”“肾上腺素”等压力激素，在激素的作用下，身体中的各种“资源”被重新调配，减少消化、免疫方面的供给，将重心放到心脏的供血和肌肉的运动中去，以让我们迅速应对危机。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。英国科学家在40～90岁的人群里做了一个7年的追踪调查：结果发现，没有明确生活目标的，比有明确... 阅13 转2 评0 公众公开 22-08-17 15:05 |
中老年女性标准体重，看看你达标了吗？对于中老年女性来说，到底什么样的体重是好看又健康的呢？下面这张表是女性标准体重表，赶紧对照看看吧！如果你处于标准体重的范围，那么恭喜你，你的身材属于匀称且健康的类型；如果你超出标题体重的范围，那你可要注意了，体重过重对身体有不好的影响，容易导致高血脂、高血压、高血糖等疾病，最好增加... 阅83 转0 评0 公众公开 22-07-07 20:46 |
