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一个动作了断：脖子痛、腰痛、膝盖痛......赶紧收好，错过后悔！脖子痛、腰痛、膝盖痛、髋关节痛....在中老年人群中很常见，现在越来越偏爱年轻人。预防脖子痛：每天坐1个小时，起来活动活动肩颈，自己随时随地的搓一搓脖子，搓到发热最好。膝盖正面、膝关节外侧面、膝关节后侧，每个部位各拍30下。每天随时随地的轻轻敲打髋关节疼痛点80下，可... 阅4 转0 评0 公众公开 18-04-06 18:00 |
2、口中津液满后，再鼓漱36次。李小龙的中国功夫扬名四海，加拿大拳击协会千万百计地请他表演。所谓沉拳是最沉重的一拳，是用拳力测量器来计算的。这时大家都惊叫起来了：世界纪录!世界纪录!换句话说，按他体重145磅来说，能够发出这么沉重的拳力，是前所未有的，打破了过去的纪录。李小龙的这一招，是典型的中国式的寸劲拳，在短距离发出如此... 阅22 转2 评0 公众公开 18-04-05 20:31 |
超实用！百岁“药王”孙思邈养生十三法，超简单！超实用！这位102岁（一说141岁）的长寿“药王”有哪些养生秘诀？发常梳、目常运、齿常叩、漱玉津、耳常鼓 、面常洗、头常摇、腰常摆、腹常揉、摄谷道、膝常扭、常散步、脚常搓。转给你关心的人！ 阅8 转0 评0 公众公开 18-04-03 19:37 |
要领：两臂手掌交叉，提至胸间，掌心上翻，徐徐上举，同时脚跟上提，挺胸吸气，然后两臂放下，至胸前时，掌心向外翻转向下，脚跟下落，臂肘放松，同时呼气。要领：右手翻掌上举，五指伸直并拢，掌心向上，指尖向左，同时左手下按，掌心向下，指尖向前，拇指开展，头向后仰，眼看右指尖，同时吸气，复原时呼气，左右相同。作用：调理脾胃，增强... 阅10 转0 评0 公众公开 18-04-02 19:43 |
访佳木斯快乐舞步健身操创编者于继承。佳木斯快乐舞步健身操火了！佳木斯快乐舞步健身操的创编者于继承来临河了！于继承希望在临河培养一支优秀的师资队伍，由他们把佳木斯快乐舞步健身操队伍发展壮大，推动临河人做佳木斯健身操的水平再上一个台阶。佳木斯健身操诞生后不久，佳木斯市3000人一起做佳木斯健身操的一分钟画面上了中央电视台新闻... 阅1070 转0 评0 公众公开 18-03-23 19:08 |
延长膝盖寿命40年，就用这一招！运动，不能以伤害膝关节为代价，因为膝关节的寿命由基因决定，是60年，过度使用会加重对它的磨损，并且不可修复。延长膝盖寿命40年。膝盖复健术：最适合的运动方法。不管您现在有没有膝盖不舒服的情况，这个运动都会适合您，因为这个运动：不需要外出，不需要器械，不损伤膝盖，还能锻炼到膝盖！膝盖有旧伤或脚... 阅17 转0 评0 公众公开 17-01-03 10:39 |
单脚站一分钟的惊人功效单脚站一分钟的惊人功效。用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈 运动养生是很值得推崇的一种养生的方式，现在虽然很多人都很注重养生，但是一些人的养生方式是不正确的，这样也是会给健康带来一些伤害的。金鸡独立的养生方法大家听说过吗？双眼微闭，做：金鸡独立，是养生专家中里巴人推荐的养生法。单脚站立，虚弱... 阅69 转1 评0 公众公开 15-05-13 21:27 |
补肾扶阳第一妙法：‘踮脚跟’“肾气虚，百病欺”，因此肾气的强弱对人的健康与否至关重要，补肾方法很多，但许多方法都存在一定的副作用，而且大部分补肾方法价格不菲，穷人难以长期消费，有没有一种不用花钱也能补肾方法呢？敦踵，踮脚跟，颠脚跟为什么能够补肾壮阳呢？男人过了30岁，肾气变得虚弱，肾阳也不再充足，往往有怕冷畏寒、足跟冷... 阅3 转自六森传媒哥 公众公开 14-10-19 21:22 |
男人必看：让您天天象处男,成天硬梆梆,坚挺挺的. 阅2 转自三个大学生 公众公开 14-10-17 16:56 |
