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朱天才：太极拳“三字经”? 头要正，百会领；眼平视，有神明；耳静听，要集中；嘴微闭，灵液生；肩放松，关节灵；肘下沉，气可行；腕要活，转不停；胸要含，气通畅；逆呼吸，在黄庭；脊为轴，要中正；全身气，腰摧动；腰裆劲，相互通；刚柔用，各不同；裆要转，腰活松；裆要扣，腰要拧；定势时，气归中；腰要塌，裆圆撑； 阅2 转自龙山墨人 公众公开 18-12-24 16:03 |
在陈氏十四世、陈式太极拳第六代陈有本之前，太极拳被传下来的只有一种练法，并无大、小架之分。陈伯祥，男，汉族，1944年3月出生，河南温县陈家沟陈氏十八世、陈氏太极拳第十代传人，陈伯祥先生受家族历代尚武练拳之风熏陶，自幼就随陈鑫之入门弟子陈克忠系统学习陈氏小圈（亦称小架）太极拳，深得前辈真传，为小架流派代表人物，担任过当选陈... 阅1 转自安安vr2n0... 公众公开 18-11-22 15:46 |
练太极必须克服的三个难题，能做到第一条就很棒了！太极推手的时候也是如此，并且手不能有力无力，随对方变化而变化，在保持重心的基础上，进行进攻或者反攻。在盘架、推手时，头重脚轻站立不稳，特别是单脚站立难以自控，在推手时表现更突出，唯一维持自已重心全靠前倾后斜、左右摇摆、手上逃脱或抓腕捏臂。太极拳做套路的时候要有虚实，腰部... 阅1 转自玉树临风肖 公众公开 18-08-06 16:11 |
先不要管收肛，泛臀等，领腰不是向后，腰没有练出来之前的顶头悬是假的，只有腰练好后，从腰涨出的顶头悬才是真的。武功以胜负论;境界以理胜论。前人由武功而境界;今人由境界而武功。由武功而境界易入旁道;由境界而武功易入虚幻。武功高不等于境界高;境界高不等于武功高。练武功时应持境界;练境界时应持武功。莫以武功笑境界;亦莫以境界笑武功... 阅2 转自安安vr2n0... 公众公开 18-05-08 17:31 |
手八法：捋：双手分别按对方手腕与肘部，我扭腰转胯，顺其势使之劲力落空。挤：贴挤对方，使对方身、手、脚被挤实而不能变化。采要顺势，“采前要轻，采时要快。”采前轻，对方不易察觉;采时快，只在一瞬间，对方来不及变化。身八法(精身法)实战中全凭身法，对手打击点多在身躯，身法不精，自然被打。打击对手也全赖身法相助，身法不精，力无所... 阅1 转自安安vr2n0... 公众公开 17-12-11 14:34 |
接上式，当云手至左手在最左侧时，右手划弧到达身体左小腹处，收提右脚然后向右前方向30度夹角迈出一步，随即重心移向右腿，双掌向右侧前推出，动作犹如抱头推山最后动作，不停，双掌向下向左捋，身体走后弧移重心向左腿，右脚脚尖微扣，右脚提起摆击双手，顺势右脚震脚落地于左脚处，左脚提起，双臂在胸前交叉，身体下蹲，左脚前迈左手向前向... 阅2 转自安安vr2n0... 公众公开 17-12-11 14:29 |
旧话重提------陈式太极拳为什么不统一？以陈式太极拳本身特点来看，陈式太极拳变化多端，奥妙无穷，何况十六代大师陈鑫说 “明规矩而守规矩，脱规矩而合规矩”。只要符合太极拳的理论要求，符合太极拳的规矩，都属于正常发展，世界上传播无论多少种陈式太极拳的体系，看怪不怪，都是好事，只要传播，对太极拳发展都有利，所以对陈式太极拳爱好... 阅247 转0 评0 公众公开 17-11-01 18:01 |
涌泉发力，就是重心由脚跟转换到前脚掌蹬地。尾椎骨活了。脊柱此时就可以晃动了，尾椎骨一动，脊柱骨晃动，你想怎么晃就怎么晃，就会感觉到力量是从脊柱中来，有时候来点情绪，晃得一厉害就如风魔一般，动作奇快。尤其是太极拳，每一式都如此，因为尾椎骨和脊柱活了，身体就全活了，胳臂腿往哪去都行了，自己就象个万向节，随便去，随便打，自... 阅2 转自逸心茶舍 公众公开 17-08-02 12:41 |
揭太极拳之秘“传拳不传桩、传拳不传胯之说。太极拳最大特点是松，太极拳最难掌握的功夫就是松。不能用正确方法去站桩而直接去练习太极拳的人是绝对练不太极拳的。太极拳的全部秘密都在桩功之中！大凡太极拳功夫练有成就的人，其身体外形有两个显著特点：一是其肩膀呈倒《八字》，二是其练拳时肩背到尾闾是垂直的。欢迎关注传统太极拳公众平台... 阅4 转自禅心已作... 公众公开 17-01-09 16:57 |
[配方] 人参40克，龙眼肉20克，当归25克，酸枣仁10克，生地黄20克，远志15克，冰糖40克，白酒1500毫升。[制法] 将前6味共制为粗末，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，浸泡14天后，去药袋；[制法] 将前5味洗净，切碎，入布袋，置容器中，加入白酒密封，每日振摇1次．浸泡7天后，过滤去渣，贮瓶备用。[制法] 将前4味捣碎，入布袋，置容器中，加... 阅3 转自等待MYLOVE 公众公开 16-10-17 17:47 |
