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艾灸关元，能培肾固本，补气回阳；男性灸关元，补肾，长寿。但是我们艾灸关元的话，可以刺激肾气的活跃，补充肾气。记得我在给一位好友做艾灸减肥时，她说艾灸后，她的食欲降低了，这说明通过艾灸，正气补足了，脾胃调和了，人体营养吸收得好，身体没有以前那么“饿”了，自然不会老想多吃东西。用多眼艾灸盒在腹部做大面积移动艾灸，时间久了... 阅14 转0 评0 公众公开 18-08-28 22:03 |
三伏天养生参考：打通三焦的简单方法（三焦经主一身之气）《黄帝内经》中记载：“三焦经主一身之气。”百病从气生，三焦经的症状多与情志有关，肝胆郁结的“火气”也常常会由三焦经泄出。中老年人有多种疾病的主要原因是“病机丛杂，虚实互现，多脏受累”，究其根本就是“三焦不通”，三焦不通是中老年人常见病、慢性病、久治不愈顽固病的总病... 阅12 转0 评0 公众公开 18-07-27 17:16 |
三伏天养生参考：打通三焦的简单方法（三焦经主一身之气）《黄帝内经》中记载：“三焦经主一身之气。”百病从气生，三焦经的症状多与情志有关，肝胆郁结的“火气”也常常会由三焦经泄出。中老年人有多种疾病的主要原因是“病机丛杂，虚实互现，多脏受累”，究其根本就是“三焦不通”，三焦不通是中老年人常见病、慢性病、久治不愈顽固病的总病... 阅24 转0 评0 公众公开 18-07-27 17:16 |
湿气重，百病生，中医教你去湿气。我们经常说肥胖是湿气重，长痘是湿气重，酸困无力也是湿气重，那么湿气到底是什么，我们又是怎么染上湿邪的呢？中医认为：湿气不除，后患无穷！脾胃虚，湿气生，所以杜绝湿气生成之源才是关键！四神汤是中医著名的健脾祛湿食方，其中“四神”是指：薏仁、莲子、山药、茯苓。蒲公英可以用来清热解毒，并且可以... 阅19 转0 评0 公众公开 18-07-27 17:08 |
夏天里这四个看似平常的习惯会悄悄偷走你的阳气，让冬天百病从生。寒邪又是最易损伤人体阳气的。寒邪必然伤及他的阳气。为什么多吃点水果补充水分也是伤阳气的呢？一片阴寒，阳气不足。为什么身体里面却是一片阴寒，阳气不足？夏天整个天地的阳气都在地上。天地间的阳气会扎根到地下。真的是在进一步扼杀你体内的阳气，脾阳。而他们的体质多半... 阅56 转0 评0 公众公开 18-07-27 17:08 |
中伏时节，暑热闷湿，易伤津耗气，多数人常感不适，此时，可以粥养生，吃点“消暑粥”，助力身体健康。可以用健脾的食物，做粥食用，有很好的健脾之效，利于去除湿气。如：芡实、薏苡仁、赤小豆、茯苓等，搭配做粥，可以健脾祛湿。可以自己动手，取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏苡仁0.7g、淡竹叶0.2g、五方草0.1g、槐花0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2... 阅20 转0 评0 公众公开 18-07-27 17:06 |
今日中伏，做好养生五要点，记得吃三瓜、三肉、三叶，祛除百病！中 伏。今年的中伏时间是。2018年7月27日-8月15日。共20天。俗话说，“冷在三九，热在中伏”。中伏不仅气温高，而且是多雨兼潮湿的天气，会导致湿气侵蚀人体，外湿入内，使水湿固脾，引起积水为患，身体不适等。冬病夏治，最好的时机就是中伏！中伏吃3瓜：中伏吃3肉：中伏养生五... 阅27 转0 评0 公众公开 18-07-27 16:52 |
老年人艾灸的重要的4个穴位北宋名医窦材倡导老人常灸关元穴、气海穴、命关穴、中脘穴四穴，得以长寿百年。今人经过多年的临床经验，在古人的基础上加以改良，认为常灸关元穴、肾俞穴、足三里穴、三阴交穴四穴，更适合老人。肾俞穴。人到老年，容易气息不畅、肾气不足，每天散步的时候，若能够双手握拳，边走边轻轻敲打肾俞穴30～50次，则能降低... 阅2591 转6 评0 公众公开 18-07-27 15:43 |
很多人喜欢艾灸养生，对于艾灸一天可以灸几次，艾灸可以天天灸吗存在疑问，艾灸一天能做几次主要看个人体质，需要不需要天天艾灸也要根据身体的一些毛病来看看，下面让我们具体来看看吧!艾灸的时间多少为宜艾灸时间的长短，也是根据自己的情况决定的，如果艾灸的时候感觉舒服，那么就可以适当的延长一些艾灸的时间，如果感觉艾灸之后有些头晕或... 阅72 转0 评0 公众公开 18-07-23 15:25 |
一天中何时做艾灸好？如果是保健养生，在上午11点至下午Ⅰ3点为最佳时间。如果是以艾炙治病，最好根据人体十二经络对应十二个时辰，中医针灸大全中记载，肺寅大卯胃辰宫，脾已心午小未中，申膀酉肾心包戍，亥焦子胆丑肝通。这样作艾炙效果很好的。 阅50 转0 评0 公众公开 18-07-23 15:23 |
