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每天“还阳卧”10分钟，拉伸肝肾经，提升肾气，不起夜睡的香。还阳卧是一个最佳养肾、促睡眠的姿势，肾阳气相当于人体命门的真火，生命力的强弱关键在于看命门的阳气是否充足，还阳卧的姿势，正好拉伸肝肾经，刺激肝肾经的运行，打通经络，让气血更加畅通，促使阳气和肾气达到充盈。睡眠是养生第一大事，还阳卧通过拉伸肝肾经，提升肾气，促进... 阅460 转0 评0 公众公开 21-06-18 11:16 |
【民间奇方】最行之有效的固肾壮阳功法，一星期见效。最行之有效的固肾壮阳功法。特别是家中男子体质不如女子的，则男子为了满足女子而多次施精，消耗更大。今天向您推荐一个小功法，一个星期绝对见效。2：保持前1的姿势将双脚缓缓尽力靠近肛门，贴得肛门越紧越好，贴不紧也可用双手用力将双脚压至肛门处就行，保持此法10-20分钟左右再放松5-10... 阅1 转自长庚书库 公众公开 19-07-17 14:31 |
当你吸气时，想到气息下沉进入睾丸，将其填满，同时用气息抬起睾丸，轻轻地吸气和呼气，直到感觉到阴囊内有许多冷性能量。④象吸麦杆一样，开始顺着背后的通道，从睾丸中吸起性能量，总是从睾丸呼吸开始，吸进呼出，直到你感到精液能已准备充足。接着让你的骶骨和颈部松弛到正常状态，这有助于起动两个泵——骶泵和颅泵，同时进行睾丸呼吸，再... 阅1 转自穿云之月 公众公开 19-07-17 14:29 |
[  ]【男人喜讯】男人多碰这里70岁还肾强体壮肾脏健康是身体之本，http://www.39yst.com/zhuanti/bushen/补肾一直是人们最为关注的养生话题，尤其对于男性而言，http://www.39yst.com/zhuanti/rhbs/如何补肾防止肾虚是首要问题。3、耳朵肾脏是人体的一个重要器官，在中医中认为：“肾主藏精，开窍于耳”，在耳朵上有很多与肾脏相结合的穴位，所以经... 阅1 转自长庚书库 公众公开 19-07-05 16:36 |
男人补阳气的3件“大事”，尤其夏天常做，身体阳气旺，养出“长寿体质”夏天常吃姜片的话，会使男性朋友更加的补充身体中的阳气，达到身体阴阳平衡的状态。在日常生活中建议，各位读者在日常生活中常保持良好的心情，并且做到以上三点，真的有助于补阳气，养气血，如果身体中的阳气够足，身体的健康程度也会大大提高，希望这篇文章能够帮助到你... 阅1 转自无心731007 公众公开 19-07-05 16:33 |
我国古人称肾为先天之本，现代人更直接地称肾为人的生命之门，呵护这个生命之门，就是保护我们的生命——如果肾被一些疾病损害了，人的生命力就会降低；但是，这个方法调动气血充润两肾的作用比较明显，练之日久，能有效地强化肾的功能。凸腰塌腰：全面强化生命之火 这个方法是从专门锻炼五脏的养生方法中转化而来的，以前的名称是"凸... 阅1 转自天下虚怀 公众公开 19-07-05 16:24 |
养生对脚的要求很简单，就是两脚并拢，均匀地、放松地平铺于地面，两脚尖和两脚跟并拢使腿也靠在一起，这样可以使肾经和阴跷脉紧密地结合，对培补肾气有特殊的作用，下肢并拢在一起，还比较容易地使周身气血连为一个整体。单膝支撑，一条腿跪在地上，另一条腿的小腿垂直而立，以小腿和膝盖为支点，大腿和小腿基本成90度角，上身中正，腰微微向... 阅1 转自bjeywanghq 公众公开 19-07-05 16:21 |
强肾秘法。强肾秘法--还阳卧。身体自然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚心相对，双脚掌心合十对齐，脚指与脚跟均要对齐，将双脚缓缓尽力靠近 会阴穴，贴得会阴穴越紧越好，贴不紧也可用双手用力将双脚拉至会阴穴处，脚后跟最好直对着会阴（如果能顶着会阴最好）。如果意念跑远了时可以轻轻的意识到自己在练功，把意念拉回来再继续体验“感觉我在... 阅1 转自xa3682000 公众公开 19-07-05 16:11 |
在睡眠中补肾生阳气的功法：“还阳卧”和“混元卧”！在睡眠中补肾生阳气的功法 来自道医 00:00 09:42.今天给大家分享在睡眠中就能达到补肾奇效的2种方式还阳卧及混元卧。肾为先天之本、生命之门，如果肾阳虚衰，温煦人体的功能下降，就会出现以上症状。练习还阳卧、混元卧，可以养肾气、生阳气，激发人体生命潜能，提高身体免疫力，起... 阅1 转自为什么73 公众公开 19-07-04 07:23 |
今日头条涨知识[呲牙][呲牙][呲牙]中医养生知识：为什么这种睡觉姿势能够补肾呢？因为我们在做还阳卧时，会把两腿分开用力，这时你两条大腿内侧会酸胀紧绷，而这紧绷的地方就是肝肾经的循行路线，这就变相在刺激腿内侧的经穴，肾经气血在此向上汇聚，自然而然达到强肾还阳的效果，这也是“还阳卧”之名的由来。老年人、阳虚寒重、宫寒痛经者，... 阅189 转0 评0 公众公开 19-01-26 08:56 |
