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排便不能超过3分钟对于中老年人来说，在日常生活中一定要学会呵护自己肠道的健康，每天养成定时排便的好习惯，但是在排便的时候一定要注意，不要玩手机，也不要看报纸，排便的时候最好不要超过三分钟。小米：对于中老年人群来说，肠道的蠕动功能可能会有所降低，而小米是一种非常好的健脾养胃的效果，而且也是中老年人最喜欢的一种滋补佳品，它... 阅3 转0 评0 公众公开 23-01-30 21:56 |
研究发现，中国人最大的“饮食杀手”不是糖和脂肪，而是钠超标、杂粮太少和水果太少。但粗粮不能盲目吃，生活中我们要警惕一些“伪粗粮”，比如部分全麦面包、麦片、杂粮饼干、杂粮馒头和熬煮时间过长的粗粮粥等，它们的营养价值不如真正的粗粮，还可能增加热量。在食用粗粮时要多喝水，不要长期吃同一种粗粮，而要不同粗粮换着吃。当然，可以... 阅27 转0 评0 公众公开 21-11-20 18:49 |
据媒体报道，中国香港居民的寿命以微弱优势击败了日本、意大利的居民，香港男性平均寿命达81.3岁，女性寿命更长，达87.3岁。香港的医生是社会的精英人群，几乎所有的香港执业医生都是博士学历，而且要么是本地一流的医学院毕业（如香港大学和香港中文大学），要么在英联邦国家深造过，而且只有最高分的尖子生才能就读医学院，专科医生的学习时... 阅8 转0 评0 公众公开 21-11-19 07:31 |
建议大家：如果不差钱尽量多吃这种食物，提高免疫力，营养健康。1、花生米我们都知道，花生具有很好的养胃功效，因为它含有大量的蛋白质以及磷脂，能够帮助中和胃酸，呵护胃黏膜，具有很好的养胃护胃的效果，所以在平时，爱吃花生的人，胃往往并不会太差。到了老年，很多人会出现忘事的情况，平时可以吃一些核桃，因为核桃有健脑补脑的作用，核... 阅16 转0 评0 公众公开 21-11-18 13:22 |
火遍世界的视力恢复法，新的一年，还不知道晚了！方法一：苹果手机 打开微信最下方的【我】—【设置】—【通用】—【聊天背景】—【从手机相册里选择】，选择刚刚保存的这张照片，点一下，再点【应用到所有的聊天背景】，这样就会满眼绿色，保护眼睛。方法二：安卓手机 打开微信最下方的【我】—【设置】—【聊天】—【聊天背景】—【从手机相... 阅38 转0 评0 公众公开 21-02-21 12:41 |
这位美丽神仙就是国家级名中医陈彤云。很多人大老远来不为看病，专门为了亲眼目睹陈彤云是不是传说中的美丽神仙。“其实，我的养生保健的观念和做法，很简单，人人都能复制！”陈彤云说。陈彤云认为心是一身之主，而心最容易受到情绪的影响，所以，养心必须要控制好情绪。步入90岁后，陈彤云常常幽默地说自己是一位“90后”。“我的血糖、血脂... 阅23 转3 评0 公众公开 20-12-24 05:59 |
黑芝麻的功效不是乌发，每天一把效果显著！黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。黑芝麻的功效还有很多，想要让它发挥相应的防病治病功效，吃法才是关键！2黑芝麻的最佳吃法，这样吃才降压补钙润关节。1降压：核桃黑芝麻糊。黑芝麻的含钙量有多高，拿一... 阅6 转0 评0 公众公开 19-06-09 17:57 |
老祖宗留下的100个治病秘方，最好背下！其实，老祖宗们几千来总结了很多实用的养生经验，每一句都是精华。老祖宗留下的100个治病秘方，读完后你就会发现，养生其实就是这么简单，最好背下来！宁可食无肉，不可饭无汤。饭前喝汤，胜过药方。吃面多喝汤，免得开药方。早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。晨吃三片... 阅33 转3 评0 公众公开 19-03-15 16:36 |
不想肝脏过早衰老，这四物尽量少吃，尤其第一种太多人吃过了！辣椒容易上火，吃的多了就会导致肝火旺，使肝细胞破裂，如果长时间吃太多辣的食物，对肝的刺激很大，让肝快速变老，所以尽量少吃辣的，即使是大蒜这么有利的食物也不能多吃。肝对于身体来说很重要，通常在25岁以后功能就开始下降了，这个时候必须要好好保养，否则会加速它的衰老程... 阅41 转0 评0 公众公开 18-12-12 08:18 |
院长讲医疗真相，火了。世上只有4种病，有些根本治不好？世界上只有4种病，有些根本治不好。中医历来讲究药补不如食补，食补不如神补。肺主气，负责人的呼吸和全身需要的氧气，由肺吸入的“天”气，要到达于丹田，和肾的元气汇合，就成为人体各种机能活动的动力。把新鲜的空气通过深呼吸，吸入丹田，就是小腹部，然后再吐出，像小狗在喘气，只... 阅113 转0 评0 公众公开 18-11-30 09:17 |
