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老人不要喝小米粥了,提高糖尿病、高血压、高血脂、心脏病的风险。粥是老人的最爱,因为老人胃酸少了,消化不太好,很多老人最喜欢喝粥,因为喝碗粥舒服。中国人都爱喝粥,北方多为白米粥、杂粮粥、小米粥等,自从白砂糖便宜了之后,南方很多人喝粥喜欢加糖,也有的加入肉类,做成瘦肉粥、海鲜粥等。很多人减肥期间,推崇喝粥,认为粥的热量低...
看到这里,我相信你也知道,前面的故事主人公Shirley,为什么通过循环断食,最终可以缓解病情,但是,关于断食的好处,并不仅止于此:断食还有其他更多好处。关于断食的详细方法,我在以前的文章中,曾经专门详细聊过,在这些方法中,更推荐的就是『16:8断食法』和『5:2断食法』。至于断食多久才能激发细胞自噬,文中有方法详述,想要加速细胞...
免疫力是世界上最好的医生,用9个简单的方法激活它!经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。一项研究发现,每天接受45分钟的按摩,1个月后免疫细胞数目增加,免疫功能有明显改善。激活免疫力的9个办法。美国马里兰大学医疗中心研究发现,常吃大蒜不仅有助于提高免疫力,还能帮助防止心脏类疾病。美国斯坦福大学研究人员发现,笑能增...
亚健康自查系列:裂纹舌,精血亏虚,每天敲打脾经,多喝水裂纹舌——精血亏虚。舌苔白而又裂纹者,为精血亏虚;经常敲打脾经可以促进脾经上的气血循环,强健脾胃。脾经:循行部位起于足大趾内侧端(隐白穴),沿内侧赤白肉际,上行过内踝的前缘,沿小腿内侧正中线上行,在内踝上 8 寸处,上行沿大腿内侧前缘,进入腹部,属脾,络胃,向上穿过膈...
药食同源,这三驾马车真不凡。张昶琳指出,鹿是我国传统的名贵药用动物,汉代时就有“鹿身百宝”的说法,是灵丹妙药的象征。《本草纲目》记载鹿茸、鹿角、鹿角胶、鹿角霜、鹿血、鹿脑、鹿尾、鹿肾、鹿筋、鹿脂、鹿肉、鹿头肉、鹿骨、鹿齿、鹿髓等都可入药,有极高的药用价值和保健功效,能够预防和治疗多种疾病。《本草经集注》、《新修本草》...
作为早餐的常见饮品,豆浆的营养价值,那是杠杠的!3、喝豆浆会中毒?所以,若是自己煮豆浆,看到豆浆冒小泡泡了,还要继续再煮3~5分钟才行哦~因此,痛风和尿酸高患者最好少喝豆浆,或者若是今天喝了豆浆,那么就适当减少肉类的量。因为豆浆会影响药物的吸收,而药物也会破坏豆浆里的营养价值。豆浆性偏寒,消化不良、嗝气和肠胃功能不好的人,...
为家人存起来!100条养生常识,比黄金还值钱!为家人存起来!100条生理常识,收藏好!15、睡眠充足才有益健康。38、海带可预防高血压。47、常梳头有益健康。48、长时间微笑和利健康。50、小便时咬紧牙齿有益健康。57、每天一杯咖啡好处多。59、酒后喝咖啡易发高血压。88、花生具有抗衰老作用。89、常吃花生可预防胆结石。90、常吃生花生可治胃...
6件事做好,血管天天清。血管,是这样被堵死的。随着年纪增加,血管的老化不可避免:代谢的过程中血管壁变硬,血管壁出现一些钙盐的沉积(血管钙化)。另一种则是稳定性斑块,它不易脱落,却会令血管壁加厚,结果同样是血管变窄,流向心脏的血液减少,严重甚至出现血管闭塞。鱼肉富含硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸,有改善血管弹性、保护血...
最便宜的防癌处方,不收藏你就亏了。洞见(DJ00123987)——不一样的新闻,不一样的故事,数百万人订阅的微信大号。点击标题下蓝字“洞见”免费关注,我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。内容来源:生命时报(http://dwz.cn/4myiaT),图文综合自网络。多位权威专家,开出9种最便宜的防癌处方,马上告诉给你身边的人吧!9种简单又便宜的...
延用800年的养生方法,值得一看。踮脚,别看只是一个很小的动作,但却是一种古老的养生方法哦!踮脚跟 延用800年的养生方法。肾气虚弱、肾阳不足之人,往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状,颠脚跟就可以补助肾气,以促进肾气的通阳气化作用,且效果明显。刺激膀胱经可以开通经气,通则不痛,因此可以刺激膀胱经的颠脚跟法还可以防治腰痛...
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