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“罗汉卧”气功：在饭后10分钟练，迅速培植内气，可治疗“呼吸系统疾病”与“消化系统慢性病”……此功能迅速培植内气,有健身祛病的效用,不出偏,可以在饭后10分钟练,打破了饭后不练功的框框,且可借谷气而充内气,增强健身和防病的能力,可治疗呼吸系统疾病(尤其是哮喘)与消化系统慢性病,对妇女月经不调及男性阳痿也有疗效。接着全身放松,舌抵上腭... 阅348 转7 评0 公众公开 20-06-23 23:12 |
无病习之，可以添精力，益寿算！万籁声养生秘法：此功夫为固精养气第一功，专治遗精早泄；真诀是：口闭，目闭，卧式，以两食指塞两耳孔（如食指有毛病时，中指亦可），以不透气为度！万老指出：步骤以两食指塞两耳孔，以不透气为度，不可用力塞紧；此功夫为固精养气第一要功，习之可以治遗精早泄的疾患。练法即是用左右食指塞两耳孔，目口皆闭... 阅91 转10 评0 公众公开 20-06-23 22:58 |
出去在江湖上打场，为了马上有感应，把下焦给扎起来，不让能量进入下焦，直接进中焦，走上焦，所以就很快有感应。这种方法，一吸气，肚子一瘪，中焦是满的，上焦是满的。因为你所有的气不在下焦，不在中焦，在上焦。人是否长寿、人的智慧是否能够打开，气要按照这个顺序走：下焦-中焦-上焦，也即下丹田-中丹田-上丹田。如果你把气都留在中焦，... 阅1 转自愚人的道缘 公众公开 19-06-26 21:17 |
少林达摩面壁阴阳龟息行气法：本功法适合小周天已通者练习，没通的话需要……少林达摩面壁阴阳龟息行气法原系少林寺得道高僧的内修无上功法,今由湘蓝塔下寺早昆方丈传出。否则须着重习练第一步功，至丹田气感明显后才能习练二、三步功。第二步功：阴阳龟息法。呼气到下丹田后，让阴阳之气在丹田部位停顿2至3秒，然后再练下一次呼吸。收功法与第... 阅47 转2 评0 公众公开 19-03-05 00:13 |
南少林八宝门丹田功－－莫文丹南少林八宝门丹田功－－莫文丹2006-09-21 18:38.意守丹田至腹部发热之后，即以肚脐为圆心，用意将丹田内气按顺时针方向，自左至右，从上至下，由内向外，速度均匀地作圆形旋转１８圈。如此反复进行，随着气机的运转，可使丹田、会阴、命门这三者连成一个圆形环状（此方法称为"小小周天"，亦名"小法... 阅1 转自天下虚怀 公众公开 18-01-24 22:22 |
佛家养生---调息。3．佛教的调心养生。佛教养生认为，我们无法改变身外的环境、事物，但是我们的心理活动是属于我们自身的，我们可以改变自己内心的心念、心意去适合、配合外界的事物以及改变。4．佛教的冥想养生。莱尚在《如何冥想》一书中为冥想的基本类型、具体益处和注意事项提供了指南，并强调冥想要比其他一些解决问题方法更有效，它能使... 阅1 转自QQ月夜归航 公众公开 17-09-29 22:54 |
少林秘传换气功少林秘传换气功此功出自少林寺，亦称"呼吸术"。相传，少林有一僧人，幼年入寺，体弱多病，不胜习武之苦，其师传此功，坚持练习十数年，练得体格健壮，力气千斤。清朝中叶，陜人曹玉廷在少林寺学艺，得此功，传藤黑子，藤传山东省寿张县刘阁臣，刘传河北省饶阳县张凤岩，张传牛瀚章、牛晚年，将此功广为传授，受益者甚... 阅1 转自tzgems 公众公开 17-09-22 22:52 |
（一）、丹田培元功 丹田功是紫玄丹功的筑基功法，是玄剑修真武学的内功心法，它以上中下三丹田为锻炼对象，主炼精、气、神，其中又以炼下丹田为核心，功法运用观想、意注等方法，激发丹田内的真元之气，在人天合一，气在人中，人在气中的高功能态中，逐步营造锻炼金液大丹的丹材和丹鼎。收气方法有十一种之多，除以双手收气之外，尚有穴位收气... 阅1 转自QQ月夜归航 公众公开 17-09-21 22:31 |
【转载】 铜钟功——少林小八卦内功。它的第一步基本功“铜钟劲”的要领，仅仅只用几十个字就把整套的功理功法包括在内，组成了一套完整的功法要领。铜钟劲(即铜钟式气功)是第一步基本功，而且铜钟劲对治疗各类型馒性疾病很有疗效。铜钟气功的功法功理是根据”八卦”的原理而创制的，是用”无极变太极”、”太极变两仪”、”两仪生四象”、”四... 阅1 转自QQ月夜归航 公众公开 17-09-21 21:43 |
外家大力功。少林寺“易筋经”的作用是“长神力”，其他如“熊氏易筋经”、“喻氏易筋经”各家易经功法也都是以“长神力”为出发点和归宿点。又吸气，然后呼气，重复头上顶手下压的动作。深长，缓慢吸气，然后呼气，呼气的同时，两掌前推，十指后拗。接着，两肘用力伸，使两臂挺直，同时深长缓慢地呼气。深长，缓慢地呼气，同时，支撑脚缓缓挺... 阅1 转自QQ月夜归航 公众公开 17-09-21 21:26 |
