| 共 237 篇文章 |
|
密传丹派太极桩：让你的全身经脉畅通无阻，全身布满“混元罡气”！二、太极桩功原理。继而精求劲法，在身体用劲方面，力求刚、柔有度，阴、阳变换有法，正如祖师所讲：“劲法太极在一法之中仍然体现。以太极桩为例：用功之时，必先以刚劲而用之，以求开筋、开骨之效。刚劲用后即弃之，弃之则松，松则柔。以刚求柔，以刚用柔，以柔用刚，刚柔相... 阅90 转17 评0 公众公开 22-10-29 08:01 |
天地之间清气上扬，浊气下沉，人体之内也应该清气上升，浊气下降；站桩时曲肘抬臂、屈膝下蹲，其目的就是让身体重心下降，使下面充实，下面充实了，肾精就会充实，肾精充实了，宗气运行通畅，心肺之气下降，肝肾之气上升，这样一来，人就进入了上虚下实的状态，就能健康长寿。会阴往上提，气就能往上升，配合着百会上领，这样上下气机连成了整... 阅25 转1 评0 公众公开 22-07-17 08:48 |
站桩是养生第一大功法！站桩功特点之一。站桩功就如此简单而巧妙地完成了呼吸、循环两大系统的协调，气功术语称之为“意与气合”，使你的脉搏每分钟增加50跳，而同时呼吸却减到每分钟4次（少数人可达到70跳及两次），这是几乎所有的现代运动和操练所难以望其项背的，也是站桩功特点之一。站桩功特点之二.桩功的要点之一是入静，站桩功也不例外... 阅33 转2 评0 公众公开 22-07-16 22:21 |
站桩：能迅速把你的气血补起来！气血是什么？站过桩的人都有这种体验，只要站上一会儿，你就能感觉到四肢发热这是因为你的气血开始旺盛起来了，再站一会儿，你会自然地感觉到体内气的运动，你的意念到了哪里，气就会跟到哪里，这是因为你身体内的经络开始连通了，经络连通之后，气血就会畅通无阻，身体的各种病症就能很快得到改善，正如苏东坡... 阅36 转6 评0 公众公开 21-09-12 00:56 |
人的身体好坏、聪明与否也是由能量所决定，修炼的目的就是不断聚集能量，提升自己的能级，使身体更好，智慧更高，最后在能量足够高时，生命就如量子力学所描述的，从基态进入高能激发态，获得生命之能的跃迁，也就是达到所谓“正等正觉”、“涅盘”的境界了。生命能量获取过程至为复杂，有容易感知的“显性能量”：如通过空气、阳光、水和食物... 阅47 转5 评0 公众公开 21-08-30 22:19 |
桩功之要义 桩功之要义 武术桩功分静桩与动桩。我们已经知道松静是神经调配肌肉筋腱的必须条件了，我们又知道阴面肌肉是我们武者必须要调配的原因了！大多介绍浑圆桩的资料都要求“平行站立，肩宽，屈膝”，我们只从这两点具体分析站桩姿势的原因与外形的重要性，然后，你就会自动分辨所有站桩动作的真假与否了，因... 阅1 转自360归源图... 公众公开 21-08-29 22:18 |
丹田开合桩功：7天丹田形成气团，36天内气可通大、小周天……丹田呼吸法。丹田呼吸的妙处，是可以迅速激发丹田内气，且以丹田呼吸之微动，带动脊柱，形成肩胯开合。丹田开合桩功法。如此，功法为丹田开合功之第一步，下丹田的炼法，修炼得法者，七天之内，丹田形成气团，劳宫穴打开，初具开砖断石之实力，进一步修炼，大约36天之内，内气可以打... 阅640 转55 评0 公众公开 20-12-14 00:32 |
这才是真正的“马步”练法，是压箱底的好东西，很多老师宁愿挨骂，都不教的！马步的练法：当手变成平摆后，出现了肩要把肘送出去，可肘还要坠下来保证手臂水平的一对力，这个力是练肘上力的，体会到这个力，摆肘、顶肘就不费劲了。四平马，是马步的最高阶段，全身出现了四对主要的力。浑元桩，是马步的基础阶段，全身只有上下两对力，但是这是... 阅155 转11 评0 公众公开 20-12-14 00:20 |
太阳站桩功：吸收“气光能量”，温阳化阴，疏通全身经络！太阳站桩功的作用是疏通全身经络、温阳化阴，它对于初学者祛病健身、尽快进入修光的层次有着极大的作用。站成马步桩，双脚略宽于肩，脚尖朝前，两膝略弯，体力好的弯得越低越好，直至两腿蹲平。如此观想站桩一、二十分钟收功，收功时把气光收到下丹田。站成马步桩，双脚略宽于肩，脚尖... 阅504 转10 评0 公众公开 20-08-24 00:10 |
站松溪内功桩，最多只需15天。松溪内功桩是武当派内功，此功功法简单，只有一式动作。认真练习，3天可在丹田聚气成团，15天内就能自动打通小周天。这是练功由量变到质变的过程，民是松溪内功武火周天运行。双手心气感更加明显，全身明显发热，这是身体已形成了气场。气场如磁铁般吸收着宇宙间的真气能量，功力越深，这种无形采气就更加明显，对... 阅660 转20 评0 公众公开 20-08-10 16:21 |
