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“提升自身的自愈力----健康之正道”“提升自身的自愈力----健康之正道”现代医学忽视了人体自身的自愈力。即使原低发病率的群体，最终发病率也会达到高发病地区的平均水平。6、体质酸化（肿瘤，抵抗力低下） 体质氧化（易衰老）7、医用化学基础是医学物理。有些感冒是人体排毒的表现。20、肿瘤的自然疗法智慧a.持久战，消灭敌人，保存自己b.... 阅1 转自hnr361 公众公开 22-10-02 20:52 |
这样练腿5分钟，等于行走1小时。如果你不想老，便必须保证脚部不衰老，所谓“养生先养脚”，“腿勤人长寿”，“脚健人身壮”，重视脚部的保健养生，可起到防病治病、健康长寿的功效。“人老腿先知”，腿部的衰老、异常很早就可能表现出来，如果出现以下情况，就要引起注意了：一旦腿上的血管突然非常清晰，弯弯曲曲像蛇一样，说明腿部血管出现... 阅1 转自nqj0108 公众公开 20-03-15 17:35 |
平板杠铃卧推。下斜板杠铃卧推。上斜板杠铃卧推。平板哑铃飞鸟。上斜板哑铃飞鸟。平板哑铃卧推。下斜板哑铃卧推。上斜板哑铃卧推。杠铃划船。哑铃划船。杠铃推举。哑铃推举。杠铃提拉。哑铃耸肩。杠铃耸肩。杠铃侧平举。哑铃前平举。杠铃臂弯举。窄距杠铃卧推。杠铃颈后臂屈伸。杠铃深蹲。哑铃弓箭步。杠铃弓箭步。坐姿腿屈伸。 阅1 转自涂鸦吧 公众公开 20-02-27 11:27 |
眉毛决定寿命长短，出现这个信号，可能是大病征兆！人身体的状况好不好，从外表就可以看出，其实五脏六腑的盛衰和病变都会通过精血津液等介质表现于体表，首都医科大学教授、国家级名老中医王鸿谟说，过去把眉毛叫做保寿官，拥有疏朗而整齐的眉毛者最长寿。甲状腺功能减退症及脑垂体前叶功能减退症患者，眉毛往往脱落，其中尤以眉毛外侧1/3处为... 阅1 转自齐吕斋 公众公开 20-02-13 22:16 |
运动和生长激素的关系，生长激素是腺垂体细胞分泌的蛋白质，是一种肽类激素。无氧运动和缺氧状态下运动，对生长激素分泌的刺激效果更好，甚至有些数据说，生长激素浓度在某些运动后10分钟就可以提高100倍。运动前吃很多高GI的糖类，运动时生长激素分泌也会降低。拿力量训练来说，如果想要获得更多的生长激素分泌的话（当然再次强调，生长激素分... 阅1 转自海天飞呀 公众公开 19-07-28 10:28 |
谈运动锻炼的利与弊 励建安院士拿自己说事【深度好文】骨质疏松也和运动量有关，青少年运动量很大，而老年人运动量很少，所以不想骨质疏松不能只靠吃，一定要运动。有生命体征不等于有生命价值，比如脑死亡，体征都正常但已经没有脑的活动，也就等于宣布死亡。大家怕跑步磨损软组织，但是学医的都知道软骨是没有血管的，它的代谢是靠压力挤压的... 阅1 转自姜太公人... 公众公开 19-06-07 08:53 |
4个高效增肌的方法，练出魁梧有形身材。4个高效增肌的方法，练出魁梧有形身材原创 壹记健身 2019-05-14 13:48:45.这个和前一个要点有着相似的地方，随着我们健身的不断进行，我们的身体已经进入了训练状态，没有了我们刚健身时的脆弱，此时，我们应该学会为自己增加训练的重量，多进行一些重量训练，但是我们也不能一味的增加重量，这需要在我... 阅37 转0 评0 公众公开 19-06-02 09:31 |
很多玩家根本不用担心运动过度，相反，大多数玩家出现的问题可能是太过于矫情了，也就是明明没有多大运动容量，却杞人忧天的认为是运动过度。小臂属于肢体末端，如果出现运动过度情况的话，小臂肌肉的功能性是会率先下降的，所以如果出现小臂握力下降的情况，则属于真正的运动过度。并不是所有的小臂握力下降都叫运动过度，单次运动中小臂握力... 阅54 转0 评0 公众公开 19-06-02 09:14 |
拉筋，从头到脚只需几个小动作！抻筋好处多.4~8分的同志们，千万别觉得“筋”没啥用，要知道“筋长一寸，寿延十年”。抻筋的同时，肌肉会得到牵拉，可以让身体变得柔软，反应性强，避免意外（如摔倒等）；减缓运动伤害，恢复肌肉弹性；抻筋有技巧。1. 拉筋要轻柔温和，特别是年龄较大的朋友，千万不能盲目莽撞，以免拉伤肌肉。2. 拉筋通常被看... 阅23 转0 评0 公众公开 19-06-02 08:59 |
每天做100俯卧撑坚持1个月，大叔看到了好处，继续坚持1年看效果。当有人坚持每天练俯卧撑时，就会出现这样的论调：“每天练俯卧撑，肌肉得不到休息，负重得不到增长，这样练有啥用？”“绝对是假的！减脂必须有氧运动，光做俯卧撑没用”上图是练俯卧撑之前的照片。他不满足于最普通的俯卧撑，开始尝试挑战单臂俯卧撑，钻石俯卧撑等等动作。后来... 阅51 转0 评0 公众公开 19-06-02 08:53 |
