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我们人体有七个排污口，找到排污口，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好找，他们都窝在关节的部位。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。因为承山穴在足太阳膀胱... 阅88 转6 评0 公众公开 14-04-22 15:10 |
”健康主义“弄掉你的小肚子吧！”健康主义“弄掉你的小肚子吧！这些小运动，只要每天挑一个做十分钟，两个星期内就会见效 。这些是有氧运动要慢慢的做不要拼了老命的做！３、左右两边伸展运动。７、收紧腹部肌肉。10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉Ⅰ.11、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉Ⅱ.欢迎关注“《领袖健康智慧》”官方微信平台！ 阅65 转3 评0 公众公开 13-10-17 15:01 |
11、按摩神阙穴：用玉灸以脐中为中心画小圆，先顺转36次，再逆转24次，然后点压脐中1分钟以上 12、按摩关元穴：用玉灸在脐下3寸的关元穴处做圆形按摩，顺转36次，逆24次，然后压住穴位点压1分钟以上。依据人体各脏腑与中医五行学说对应关系的理论：肾属水，肝属木，心属火，脾属土，肺属金 依据五行学说与脏腑的关系及五行顺相生理论：肾水生肝... 阅142 转自林中雨露 公众公开 11-10-20 16:34 |
倒立运动可预防脱发减少皱纹减肥塑身(图)倒立运动可预防脱发减少皱纹减肥塑身。倒行运动是一种反序运动，通过各种方式的向后运动，使人体的五脏六腑以及肌肉、关节和神经都能得到运动，使身体各部位都能收到一定的运动效果。所谓爬行运动，就是运用双上肢和双下肢着地，模仿动物爬行的一种新的健身方法，可以与倒立运动相媲美。做反序运动应注... 阅163 转5 评0 公众公开 11-09-18 08:53 |
- 以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化；- 肩颈部有脊椎及许多通往头部的重要血管，常转动颈部，耸耸肩膀，帮助肌肉活络，年老时发生脑血管疾病的机率会大幅降低。(9) 拍肩。- 左手自然上甩拍右肩、右手拍左肩交替；- 右手顺弯腰之势向左脚尖伸展，起身，换左手向右脚尖伸展，轮替数回。(12) 踩脚尖... 阅170 转21 评0 公众公开 11-09-13 10:07 |
中医经络养生操-做操方法及要领。经络操分为五节，下面介绍每节运动所对应的经脉位置、动作要领及作用： 第一节：腹部运动。作用：下蹲运动是一种全身运动，可以活跃全身所有经络中的气血，加强足六经与督脉的活力，可固肾精、强腰力、积蓄生命阳气，对于冠心病、糖尿病、便秘、免疫力低下等疾病有良好的预防和治疗作用。要领：双手向两侧伸... 阅106 转5 评0 公众公开 11-09-10 16:57 |
保健365天。59、大其心容天下之物，虚其心受天下之善，平其心论天下之事，定其心应天下之变。218．怒则气上，惊则气乱，悲则气消，喜则气缓，恐则气下，忧思气结。317．多静坐以收心，寡酒色以清心，去嗜欲以养心，记古训以警心，行善事以安心，除私念以静心，情至理以明心，多活动以健心。322．常存八心： 常存安静之心，常存正义之心，常... 阅15 转自罗静 公众公开 11-08-08 16:51 |
肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，春季借大自然发陈之际拍打肘窝，可以排出心肺的火气和毒素。拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝，便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，颜色越深问题越严重。用腹部撞击门框，双脚略分开，站在... 阅40 转自红尘精灵 公众公开 11-08-06 10:34 |
闭目养神13式。闭目养神是养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。中医认为,神是人体生命活动和精神活动的总称,对身心健康关系重大。神的得失又关系到人的昌亡，人体五脏六腑的精气都上注于目。闭目可以养生，闭目养神对于中老年人以及终日劳心用脑或长期使用目力者，是大有裨益的。人有三种思维方式：第一为睁眼思维方式，第二为梦境思维... 阅54 转10 评0 公众公开 11-07-14 09:58 |
