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60岁后常吃这菜，比牛奶补钙。今天，我要介绍的就是一种被誉为“天然钙片”的食物——萝卜缨。萝卜缨是萝卜的叶子和茎，富含钙质、维生素C、膳食纤维等多种营养素。其中，钙质含量远高于牛奶，每100克萝卜缨中就含有90毫克的钙质，而相同重量的牛奶中钙含量仅为30毫克。除了钙质丰富，萝卜缨还含有丰富的维生素C和膳食纤维。萝卜缨本身的味道鲜... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-26 19:34 |
★★花生和它是绝配，每周吃2次，一 清血管，二保心脏，三抗衰老，人也精神了。萝卜花生千层花卷。为制作美味的萝卜花生千层花卷，我们需要准备以下食材：新鲜的青萝卜，花生米，鸡蛋，以及面粉。这个面团将成为千层花卷的外皮，因此需要确保面团柔软而有弹性。要确保制作出最美味的萝卜花生千层花卷，有几个小技巧需要注意。萝卜花生千层花卷... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-07 12:37 |
称为“皇帝菜”，气味清香营养丰富，调馅包饺子口感巨鲜美（【茼蒿虾皮鸡蛋馅饺子】）茼蒿常见的吃法就是涮火锅或者清炒，没想到用它调馅包饺子味道也尤其鲜美，虽然没有肉也很好吃，喜欢饺子的朋友可以试试哟！4.将切碎的茼蒿、木耳、小葱和鸡蛋虾皮放到一起。11.皮薄馅大又鲜美的茼蒿虾皮鸡蛋馅饺子就做好了，吃一次就上瘾的节奏呀！素馅饺子... 阅1 转自华民 公众公开 24-02-19 23:24 |
如果条件允许，早餐请多吃这4种食物，比喝豆浆好。燕麦片是一种理想的早餐食品，特别适合中老年人。蔬菜煎饼是一种美味又健康的早餐选择。酸奶是一种营养丰富的早餐食品，尤其适合中老年人。花生酱三明治是一种美味又营养的早餐选择，适合中老年人。中老年人的早餐选择至关重要，而传统的豆浆虽然是受欢迎的选项之一，但还有其他更加富含营养和... 阅2 转0 评0 公众公开 23-12-03 06:17 |
16款清爽蔬菜卷??免揉面免发酵??味道鲜美。换季孩子没有胃口，就试试这几款蔬菜卷吧。馅料只需用辅食油和太太乐原味鲜小小瓶酱油简单调味，就能轻松拿捏宝宝胃口，15分钟就定孩子的早餐，特别适合宝宝，清爽不油腻，营养又美味，味道敲棒的。宝妈们都可以试试哦，给小饭渣露上一手，每天做饭让宝宝吃的营养又美味，用美味激发宝宝味蕾，宝宝吃... 阅1 转自Wsz6868 公众公开 23-10-31 19:30 |
钟南山院士：早餐吃它胜过10个鸡蛋和牛奶，高钙高蛋白，早知道早受益。钟南山院士曾经说过：吃早餐等于保护身体的消化器官，能够保持身体机能的正常运转，强健身体和免疫力，起到延年益寿、保持身体年轻化的作用。钟南山说我今年86岁，身体硬朗，我的早餐不只吃牛奶和鸡蛋，更注重营养全面均衡。今天就把钟南山院士推荐的几款早餐以及做法分享... 阅11 转0 评0 公众公开 23-08-20 10:24 |
鸡蛋竟然排第一！第一道菜谱早餐鸡蛋饼。然后打入一颗鸡蛋，加入一勺鸡精，根据个人口味适量加入十三香（可不加），再次用筷子充分搅拌均匀，这样可以使鸡蛋饼更加柔软、劲道，并增加营养价值。之后倒入鸡蛋液，使用刷子均匀地涂抹在鸡蛋饼上，趁鸡蛋还没有完全凝固，迅速撒上之前切好的葱花，并盖上锅盖再煎约30秒。通过本文的介绍，相信大家... 阅7 转0 评0 公众公开 23-08-20 10:21 |
吃10斤苹果不如吃1斤它，建议中老年人常吃，身体好、老得慢！1、做玉米耙耙糕要选择甜玉米不能用普通玉米，否则吃起来口感会很差，没什么味。2、把玉米上的玉米须一点点的摘干净，再把玉米粒剥下来清洗干净，然后倒进破壁机中打成玉米糊，这里最好不加水，实在打不动的话可以加少量清水，越少越好。这样蒸出来的玉米耙耙糕有很浓的玉米清香味，... 阅1 转0 评0 公众公开 23-07-12 07:10 |
孩子早上不爱吃饭，这七款快手早餐试试看，做法简单又营养！制作方法：白萝卜擦成细丝，和鸡蛋、面粉、清水、盐一起拌成面糊，平底锅上火烧热，刷一层油，舀一勺面糊倒在平底锅里，摊成饼，两面煎熟即可；制作方法：胡萝卜去皮切小块，放在料理机里加适量清水打成胡萝卜碎，和鸡蛋、盐、面粉一起拌成面糊，平底锅上火烧热，刷层油，倒入一勺面... 阅1 转自plum2809 公众公开 23-07-08 10:07 |
【快手早餐】香蕉松饼。这款松饼还是朋友推荐的，说很好吃，要我试试。好吧，正好家里有香蕉，食材都齐全，做法也极为简单。松饼的味道的确不错，松软香甜，非常适合早餐食用。香蕉1根、面粉70g、牛奶60g、鸡蛋1个。1、先将香蕉切小段。3、放入一个鸡蛋和牛奶，充分搅拌均匀。5、用勺子将面糊舀到电饼铛中。没有电饼铛，可以用不粘锅烙。 阅1 转自荷叶的图... 公众公开 23-07-08 10:06 |
