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动作要领：马步样式向下蹲起。动作要领：平躺床上，双手反拉。动作要领：脚张开与肩同宽，双手向上。动作要领：平躺床上，双手伸直，脚弯曲抬起。每天睡前做做操~这个动作绝对是减肚子、瘦腿必杀技！动作要领：平躺床上，双手伸直，脚伸直抬起。动作要领：躺在床上或是地板上，右肘支地，侧身抬放左腿，三分钟后换腿。动作要领：动作一站直，将... 阅72 转1 评0 公众公开 14-12-29 12:48 |
起床慢一点。吃饭慢一点。天气寒冷会让胃变得更加敏感，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃疼、胃胀、腹泻等不适。运动热身慢一点。说话慢一点。排便慢一点。而且冬天血管收缩、硬化，有脑血管病变或高血压的患者，用力排便时可能发生脑卒中、脑出血和脑梗死。特别是排便不畅的老年人，蹲位排便相对于坐位排便所用的腹压更大，危险性也相对要... 阅94 转5 评0 公众公开 14-12-28 12:53 |
“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、... 阅89 转12 评0 公众公开 14-12-21 13:15 |
从124斤瘦到100斤，一份网上转疯了的瘦身攻略！！少吃肉，多吃蔬菜，不仅可以减肥瘦身，还有美白排毒的功效。有些明星为了拍戏或者工作，需要在短时间内马上瘦身，所以就采用只吃香蕉瘦身法，也许方法有用，但是绝对对健康减肥是不利的。我喝了很多柠檬汁，平时总是喝柠檬，用鲜柠檬片泡水喝或者有风干的柠檬片拿来泡水喝（现在都喝鲜柠檬，感... 阅1513 转5 评0 公众公开 14-12-20 22:47 |
救了无数人性命的“海姆立克急救法”四：《人在囧途》这部电影中，王宝强就利用“海姆立克急救法”成功的让一位老太太吐出了卡在喉咙里的枣核，挽救了老人的性命。老人和小孩吞食果冻容易发生意外，不能轻忽大意!建议家长给老人和小孩吃果冻的时候，不要一整颗给，可以先弄碎后再给老人和小孩食用。不好咬的食物，本来就容易噎住喉咙，不适合老... 阅47 转0 评0 公众公开 14-12-20 18:44 |
有些人喝汤忌油腥，特别是对于生病的人和老人家来说，一碗鲜美的骨头汤可比鸡汤更适口。棒子骨1kg,白萝卜两个，玉米1根，大枣2颗，桂圆2个，枸杞适量，姜蒜葱适量。首先锅里加入适量水，倒入料酒，放入棒子骨烧开，焯水；肉骨头煲汤，营养成分损失最少，煲时不停火、不添水，让骨头里的蛋白质、脂肪、胶质等可溶有机物慢慢向外渗出，至汤稠骨头... 阅96 转0 评0 公众公开 14-12-16 12:42 |
化学重点、难点、考点集锦（考前必背）④黑色固体：C、CuO、MnO2、Fe3O4 铁粉（均不溶于水）①含有铜离子（Cu2+)的溶液为: 蓝色 如：CuSO4溶液、CuCl2溶液。②含有铁离子(Fe3+)的溶液为: 黄色 如：FeCl3 溶液、Fe2(SO4)3溶液。③含有亚铁离子(Fe2+)的溶液为: 浅绿色 如: FeCl2 、FeSO4溶液是浅绿色的。Fe2O3 氧化铁（三氧化二铁） 铁锈的主要成... 阅461 转14 评0 公众公开 14-12-16 09:54 |
2、炒锅内倒入比炒菜更多的油烧热，油热后放入京葱末翻炒半分钟后倒入肉末一起翻炒至变色脱生，然后倒入调匀的黄酱用最小火慢慢翻炒78分钟即可。4、把烫过绿豆芽的水烧开后放入面条煮熟，然后捞出面条浸入冷开水后捞起盛入碗内。2、水烧开，放入面条煮熟捞出，放入面碗中。1、鲜面条放进开水中，中火煮至面条8成熟，面条捞出后过凉水降温，然后... 阅35 转0 评0 公众公开 14-12-15 13:29 |
鲜香菇切块，火腿切片，锅中放入凉水，倒入香菇和火腿片先烧10分钟，然后下入春笋烧两分钟即可。7、猴头菇排骨汤。原料：排骨、猴头菇、瓠子、葱、姜、盐,1、番茄洗净，切成方块;卷心菜择洗干净，切成薄片;牛肉洗净，切成薄片。2、锅置火上，放入牛肉，加清水至没过牛肉为度，旺火烧开，将浮沫撇去，然后放入猪油、料酒烧。3、换清水煮温后再放... 阅23 转0 评0 公众公开 14-12-14 11:39 |
故事版元素周期表口诀。从前，有一个富裕人家，用鲤鱼皮捧碳，煮熟鸡蛋供养着有福气的奶妈，这家有个很美丽的女儿，叫桂林，不过她有两颗绿色的大门牙（哇，太恐怖了吧），后来只能嫁给了一个叫康太的反革命。嫁给康太反革命。老爸银哥印西提。好了，现在共用去8分钟时间，你已经把元素周期表背下来了，不信？第一周期： 氢 氦——侵害。第四周... 阅120 转0 评0 公众公开 14-12-13 13:19 |
