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舞蹈的正确姿势。当他们在自然和正直的的方式直接放置在彼此之上，身体各部位，包括头部，胸部/躯干，骨盆/髋关节，腿，和脚，正确对齐。当腿伸直，膝盖将直接定位之间的臀部和脚。当膝盖向前弯曲，臀部和脚对齐应保持不变，使身体保持直立。始终觉得你延长你的躯干弯曲你的膝盖，让你的姿势不"放气"。在一个正常的，站立的位置，应... 阅763 转39 评0 公众公开 11-09-26 06:57 |
呼吸是舞蹈生命的支点，是控制节奏的关键。呼吸是舞蹈生命的支点，是控制节奏的关键，是艺术表现力的源泉，它的重要性是无法忽视的，所以，我们要调整以前对呼吸的不合理的运用，利用这关键的要素为我们的舞蹈画龙点睛！国标舞中伦巴是及其具有代表的一个舒缓呼吸型的舞蹈，舞者的肢体呼吸与表现可以传输到每一根神经的末梢，能让观众和舞者产... 阅551 转34 评0 公众公开 11-09-26 06:56 |
掌握形体5个基本动作掌握了这5个动作，你在家里也可以对镜练习了。动作步骤：右手扶把，右腿放在把杆上，膝盖绷直，后背挺直向下压，注意身体一定要放正。动作误区：膝盖弯曲，脚面没有绷直，背部弯曲。动作误区：下蹲时膝盖向前弯曲，这样对膝关节有害。动作误区：膝盖弯曲，驼背，腹部过于松弛。动作误区：背部松懈，右腿弯曲。 阅681 转32 评0 公众公开 11-09-26 06:56 |
开胯练习 开胯对学习太极拳是至关重要的，胯开的、松的程度对今后太极拳动作的规范和发劲都起到很关键的作用。丹田呼吸三次。3、按膝 全身放松，丹田呼气，随着呼气两手往下按两个膝盖，使膝盖、两腿外侧贴到地面。人上身的自重往下松沉时，胯部有一种释放能量的感觉，从上往下释放；当你收缩会阴部时，胯部有一种吸的感觉。 阅582 转26 评0 公众公开 11-09-26 06:53 |
如何训练舞蹈中的转对于学习舞蹈的同学们来说首先应该注重基本功的练习。即使整个身体先转，也要把头部．特别是双眼要留在后面，以便继续"盯着看一点"，直到整个头部与身体的分离程度达到最大极限时，也就是当身体要进行第二圈旋转之前的那一瞬间，才将头和双眼猛的甩过去，并且要快于身体的速度，赶上身体转完第一圈之前还要找到刚... 阅470 转25 评0 公众公开 11-09-26 06:52 |
脚尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。(5)被压腿与支撑腿挺直，双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着以额头碰脚尖。只有这样一步一步地练习，使躯干与腿部形成一一对应，如腹部与大腿、胸与膝、头与脚尖依次对应接触，才可避免躯干与腿之间出现的空儿。压腿时，还要注意躯干与腿部的接触是由近及远... 阅271 转25 评0 公众公开 11-08-14 20:51 |
3. 品味决定气质 4.所谓"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些~~ 5. 多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的.是需要一年两年甚至更长的时间. 很多人读完大学,很久没见的人都说他变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的. 多读书总有好处. 还有一点,想成为什么人,就和什么人... 阅676 转22 评0 公众公开 11-08-05 19:22 |
气沉丹田到底是怎样的一种感觉问："气沉丹田到底是怎样的一种感觉?" 这个问题我一直想知道，因为芭蕾老师说我总是提着，舍不得放不下去，不下又怎么会上。"气沉丹田到底是怎样的一种感觉?"我想最简单的说就是"不憋气、不吊气、不懈气"。也就是说，没有集聚气核把它放在身体的"丹田"位置。这样，&q... 阅851 转54 评0 公众公开 11-08-05 19:21 |
舞蹈感觉怎么练？1音乐 它与舞蹈的关系是最紧密的，有人说音乐是舞蹈的灵魂，可现代舞里却不伐无音乐伴奏的例子，这有怎么解释呢？其实是这样：舞蹈不是离不开音乐，而是离不开音乐性，因为音乐是有规律的节奏，而舞蹈是必须有规律的动作。心中有戏就有感情，感情刺激你的心才发出的力，所以练好你的戏有助于你舞蹈时内心情感的表露 有助于你舞... 阅489 转25 评0 公众公开 11-05-16 14:16 |
学习舞蹈就要从基本功练起，舞蹈培训不是一两天就可以练习出来，要不断的琢磨和苦练，当然也要有很好的兴趣。舞蹈以神运气引导骨骼与肢体运转和天地相呼应知者更少。了解全身各骨骼与关节，会松动各骨骼和关节。要懂得全身左右的骨骼前后上下分离及每一块骨头的运动和定位。每样舞种的全身骨骼翻圈方向不是完全一样的，甚至一个舞曲里就可插入... 阅319 转20 评0 公众公开 11-05-16 14:14 |
