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第一菜：春笋 春季养生吃什么好，下面将介绍四类春季养生食物，第一菜，第一茶，第一水，第一果。中医认为，春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效，现代医学则认为，春笋具有吸附脂肪、促进食物发酵、有助消化和排泄作用，是减肥者最理想的食物之一。所以，味道甘甜的蜂蜜水被称为“春季第一水”。在这个季节里，人们要少吃... 阅7 转自阳光妥妥 公众公开 17-02-01 18:45 |
第一粥：百合粥 ?最佳吃法：煮粥。百合可当菜肴吃，如西芹炒百合、百合炒牛肉;也可煮粥吃，如百合与糯米制成百合粥，放上一点冰糖，不仅可口，而且安神，有助于睡眠。最佳吃法：吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状;将梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用，对痛风病、... 阅2 转自平平平平 公众公开 17-01-19 15:48 |
不规律的进食，长时间就会导致自律神经功能的紊乱，在这里小编建议，早晚饭之间最好相隔超过12个小时，在其中安排一顿午饭，保证自己进食时间的规律，可以让我们的身体越来越健康。吃同种食物。经常吃同一种或是同类的食物，你的身体营养就会失去平衡，所以当我们在日常饮食时，必须要摄入不同的食物，保持我们身体的营养平衡。 阅27 转自liangzi91... 公众公开 16-01-24 11:05 |
苏东坡的养生经：诗词中的几味“长寿药”苏东坡的养生经：诗词中的几味“长寿药” 花随月转阴晴收录于腾讯网 文/高中梅。苏轼在《东坡志林》里，记载了一则关于芋头的趣事。除了芋头，苏轼还喜吃桂圆，并专门为此而写了《桂圆颂》，而桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用。《东坡志林》里... 阅370 转12 评0 公众公开 15-09-25 08:40 |
各种果醋的营养保健功能及做法（14种）各种果醋的营养保健功能及做法（14种） 花随月转阴晴搜集整理于网络 果醋是以水果，包括苹果、山楂、葡萄、柿子、梨、杏、柑橘、猕猴桃、西瓜等，或果品加工下脚料为主要原料，利用现代生物技术酿制而成的一种营养丰富、风味优良的酸味调味品。各种果醋的制作... 阅188 转7 评0 公众公开 15-04-30 12:32 |
“睡眠时间VS死亡危险率”的函数图显示，睡眠时间在6.5小时-7.5小时之间，死亡率最低，少于6.5小时或者高于7.5小时之后，死亡危险率都大大增高，尤其是睡眠时间超过9.5小时或少于4.5小时，死亡危险率直接翻倍。皮肤严重伤害 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其... 阅68 转自云飘飘6565 公众公开 15-04-25 10:55 |
微胖才是好身材，“五个微”让家人健康长寿.微胖才是好身材，“五个微”让家人健康长寿.时间：2015-4-13 11:49:39 | 来源：本站原创 | 整理：admin 健康长寿是现代人普遍愿望，因此生活中必须谨记“适度”二字。北京纤美妍减肥瘦身养生馆：如何把握好健康中的“度”？北京纤美妍减肥瘦身养生馆：保持七分饱的方法，比如专心吃饭不分心，细... 阅31 转自nygf 公众公开 15-04-24 20:42 |
想不老，常给器官洗澡，会洗吗？花随月转阴晴收录于笑看人生日志。春天来啦！你的身体苏醒了吗？大白天犯困、常打嗝腹胀、脸上长痘痘……你在被这些问题折磨吗？这可能是五脏六腑提醒你：该给心肝脾肺肾“洗澡”啦！为了健康，对照自查！在炎夏到来之前，多花点时间运动，给“身体”洗洗澡，让健康常伴左右！ 阅251 转39 评0 公众公开 15-04-17 09:48 |
1、晚餐与肥胖。人体的排钙尖峰值期在晚餐后的4、5个小时，若晚餐吃太晚，当排钙尖峰期到来时，通常已进入睡眠中。晚餐内容若偏荤食，加上睡眠时的血流速度减缓，大量血脂就会沉积在血管壁上，进而引起小动脉和微小动脉的收缩，使外周血管阻力增高，易使血压突然上升，也加速了全身小动脉的硬化过程。吃好晚餐向健康看齐，以下四个健康吃晚餐的... 阅61 转自lxq1953 公众公开 15-04-06 11:54 |
以下列举抗衰老的例子供大家参考：社会与环境抗衰老：生活环境、污染物质、生活压力都会对人的衰老起作用；抗氧化营养素抗衰老：有一些营养素具有抗氧化作用，例如蔬菜、胡萝卜素、水果维生素等，普遍存在于植物性食物当中，例如这10年来最受重视的胡萝卜素普遍存在于绿色蔬菜中。大蒜抗衰老：大蒜含有蛋白质、脂肪、醣类、维生素A、B、C及些许... 阅69 转自千骞 公众公开 15-04-06 11:48 |
