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抗疲劳饮食细节很重要 吃对食物让你元气满。除了常常感觉疲劳虚弱外，有慢性疲劳的人还可出现头痛、肌肉关节痛、健忘、注意力不集中等亚健康问题。第一、排除其他可能疾病后，仍有长达6个月或更久的严重慢性疲劳;第二、同时有4种以上不适症状，包括短期记忆力减退或专注力损伤、喉咙痛、淋巴结有触痛、肌肉痛、多处关节疼痛却没有红肿、异于寻... 阅44 转1 评0 公众公开 14-09-25 16:19 |
抗疲劳饮食细节很重要 吃对食物让你元气满。如果疲劳到了一定程度，可能就需要补充一些具有良好滋补用的营养品如人参、银耳等，可以达到补气活血、改善神经系统、减轻疲劳的功效。5、吃毛豆。毛豆中含有丰富的钾，夏季可适当多吃，比如用盐水煮毛豆或用毛豆烧菜，不仅可以缓解倦怠，还能开胃，补充体力。毛豆在生长中需要铁，也储存铁，不仅铁... 阅9 转0 评0 公众公开 14-09-25 16:19 |
抗疲劳饮食细节很重要 吃对食物让你元气满。缺镁的情况很少发生，但是多摄入一点镁元素，可以达到你想要的提神效果。4、多吃富含钾元素的食品。人体缺钾会软弱无力，影响精力集中，钾元素这种电解质可直接连通大脑神经，可使大脑神经介质正常有序地工作，确保大脑轻松。除全麦面包，蜂蜜、葵花籽、银耳等含有多种氨基酸外，还有蛋、奶类、羊肉... 阅23 转0 评0 公众公开 14-09-25 16:18 |
4窍门教你蒸出喷香米饭米水比例要恰当。加水太多，米饭过于烂软，没有口感，水太少的话，蒸出的米饭会太硬，还有可能夹生。一般来说，不同档位煮出的米饭有所差别，“米饭”一档煮出来的米饭口感软硬度适中；一般情况下，当电饭煲“跳闸”就说明米饭已经熟了，但如果这时候打开盖子盛饭，会发现表层的米饭很稀，而锅底则紧紧粘着一层锅巴。 阅26 转0 评0 公众公开 14-09-22 16:11 |
养生喝茶 要看体质。但由于绿茶属不发酵茶，茶多酚含量较高，对肠胃有一定的刺激性，肠胃较弱的人应少喝，或冲泡时茶少水多，减少刺激性。身体肥胖、希望减肥的人可以多喝乌龙茶，因为乌龙茶分解脂肪的作用较强，可以帮助解除油腻，帮助消化。但苦丁茶凉性偏重，虚寒体质的人常喝会损伤体内阳气，比较适合血压偏高、体形发胖的体质燥热者。 阅15 转0 评0 公众公开 14-06-10 15:13 |
防癌饮食：常吃5种食物 最能预防胃癌(1)胃癌既然是发生在胃部，那么疾病的发生肯定是与我们的日常生活饮食有关，所以要想很好的预防胃癌，那么在生活中就要注意饮食，管好自己的嘴，多吃一些有利于预防疾病的食物。大蒜：这是预防胃癌的首选食物，是人们公认的一种胃癌的预防食物，具有明显的抗癌功效。流行病学调查显示，食用生大蒜的人群，胃... 阅19 转0 评0 公众公开 14-05-13 16:42 |
饮食养生：细数身体各器官偏爱哪种果蔬(10)大蒜、洋葱等葱属蔬菜能够防止或阻止前列腺癌生长或扩散。大葱防止前列腺癌的效果尤为突出。临床研究发现，慢性前列腺炎患者的前列腺液内，锌的含量比正常者明显降低。苹果中富含锌，国外研究表明，每天吃1～2个苹果可缓解前列腺炎。 阅27 转1 评0 公众公开 14-05-13 16:36 |
饮食养生：细数身体各器官偏爱哪种果蔬(11)莴笋、樱桃保养关节。美国科学家发现，樱桃含有的花青素等生物素可促进血液循环，有助于尿酸的排泄，能缓解因痛风、关节炎引起的不适，对消除肌肉酸痛和炎症十分有效。莴笋有助于强筋健骨。 阅30 转2 评0 公众公开 14-05-13 16:36 |
滴眼药水后少眨眼 以免影响药水发挥药效。如果滴完眼药水后没有及时按压内眼角，药水可能通过鼻泪管进入鼻腔和口腔，导致本该眼睛局部使用的药物被全身吸收，产生不良反应。正确的滴眼药水方法是：头稍向后仰，用手指拉开下眼睑，眼睛向上看，将药液滴入眼睑后，再将下眼睑轻轻提起，使之与上眼睑相合，药液充分分布于结膜囊内。 阅61 转0 评0 公众公开 14-05-13 16:32 |
3种情况慎用红花油。不过，并非所有扭伤都适宜用红花油，尤其是以下3种情况。这种反应一般在24小时内达到顶峰，若此时使用有活血作用的红花油，会促进局部血液循环加速，从而增加渗出，不仅起不到治疗效果，反而会加重局部肿胀疼痛。因为红花油含大量挥发性成分，刺激性大，若皮肤破损时直接涂，会使伤势更加严重，甚至诱发感染。过敏体质者慎... 阅131 转0 评0 公众公开 14-05-13 16:31 |
