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关于她
| 共 2 篇文章 |
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十大身边常用减肥法“瘦身PK”攻略：三日为一个周期，一天只喝水，二天只吃苹果，三天喝水+苹果，每天的苹果总量不超过5个，类似于断食的减肥法，3天的效果减重2斤。攻略： 早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物．晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤... 阅150 转0 评0 公众公开 13-08-15 18:44 |
如果你是一个零食不离嘴的馋猫，那就用水果来代替你的零食吧!新鲜的水果是非常理想的瘦身食品，它们含有丰富的纤维素、维生素、矿物质等等对瘦身瘦身非常有利的营养物质，不仅能满足你对甜食的欲望，有助控制食欲，还能减少热量摄入。当你把每天的运动时间、运动方式、吃了什么、吃 了多少、为什么要吃等等瘦身期间的细节都如实记录好，那你就... 阅37 转0 评0 公众公开 13-08-12 09:51 |
