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犯了10个睡前禁忌的人注定活不长。一、忌睡前吃东西：人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。二、忌睡前说话：三、忌睡前过度用脑：四、忌睡前情绪激动：因此，睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，使情绪平稳。五、忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质，睡前喝了易造成入睡困难。 阅62 转1 评0 公众公开 15-12-24 08:58 |
春季适当增加洗发频率可防脱发 春季适当增加洗发频率可防脱发。江苏省中医院皮肤科主任闵仲生分析说，春天，新陈代谢加快，从头发的生长规律来看，在正常总数约10万根头发中，生长期头发约占85%－90%，休止期占9%－14%。头发没干就外出，易沾染空气中的灰尘，附着在头皮上容易堵塞毛孔，引起脱发。洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮，然... 阅10 转0 评0 公众公开 15-05-08 09:02 |
10大错误喝水习惯让你丢了健康 喝水该怎么喝原标题：10大错误喝水习惯让你丢了健康 喝水该怎么喝。说到喝水，大家肯定都会认为喝水没有什么讲究，其实不一定哦。便秘：大口喝水。大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能尽快到达肠道，刺激肠蠕动，促进排便。同时，越不注意喝水，喝水的欲望就会越低，人就会变得越来越“干旱”。比如烦躁... 阅27 转0 评0 公众公开 15-04-26 08:41 |
6部位出汗异常预示疾病 六部位出汗异常预示疾病：1、额头出汗——肝阳上亢。颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。5、腋下出汗——汗腺过大或饮食过重。若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的... 阅20 转0 评0 公众公开 15-01-04 10:06 |
血栓是最隐形的杀手【健康知识图文】 血栓是最隐形的杀手【健康知识图文】 阅1 转自夏光* 公众公开 14-12-20 10:44 |
将高粱姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去粱姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。适量水煮滚，放下霸王花、猪肚、果皮、蜜枣、南北杏大火煮滚，再转慢火煮3小时，下盐调味。猪肚300克，莲子100克，料酒2杯盖，生姜薄片2片，盐，鸡精，葱末。汤沸后，加入2杯盖料酒，大火改小火继续焖煮(若是用焖烧锅，小火10分钟后，将... 阅29 转0 评0 公众公开 14-12-11 11:55 |
按照排出方式的不同，我们可以将毒素大体分为气毒、汗毒、宿便、尿毒、脂毒、血毒和痰毒七种，并分别针对它们制订不同的排毒方案。脂毒。解决方案：饮食应少肉少油，山楂、黑木耳、黄瓜、白菜、各种粗粮，以及绝大部分红色蔬果都是排脂毒的好食物。典型表现：头晕、恶心。一般人早晨起来后，咳一两口痰也就过去了，但有些人一天到晚痰总是咳不... 阅20 转0 评0 公众公开 14-12-11 11:54 |
冬季养生做到三点式。针对冬季天气寒冷，北方多使用暖气，空气干燥等特点，有关专家建议，在冬天养生应该坚持多点水、出点汗、早点睡的“三点式”法则。要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。“锻炼身体要动静结合，练习瑜伽以发热或微汗为本，也可以坚持用温热水泡脚，到微微出汗。但也不能出汗太多，一方面汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之... 阅15 转0 评0 公众公开 14-12-11 11:53 |
男人冬天七部位千万别着凉。“不畏严寒酷暑”是很多人对男性的认识，但专家表示，男人不少部位也是很娇弱的，在冬天男性朋友就应该重点对一些最怕冷的部位进行重点保护。双脚：专家指出，无论男女脚是全身最怕冷的部位，“脚冷则全身冷”。腰部：腰部男性第二怕冷区域，该部位是肾之腑，肾喜温恶寒，男性一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪”，出现... 阅24 转0 评0 公众公开 14-12-11 11:52 |
男人为何比女人寿命短。专家们对932位男性进行的健康调查，发现，仅有96人每周固定时间参加锻炼，近68%的人选择“不锻炼”。男人一般有苦自己咽，调查发现，近一半的男人有病时自己胡乱买药解决，有1/3的男人则根本不理会这些“小毛病”。专家建议：蜂蜜、大蒜、红枣、生姜、花生是女人养生的好东西，同样对男人来说也是非常有益的。不要让“你... 阅27 转0 评0 公众公开 14-12-11 11:50 |
