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| 共 31 篇文章 |
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不想膝盖提前退休，3个妙招送给你。其中退化速度最快的要算人们的膝盖关节部位了。有些人因为工作的原因，长时间的站立、行走，或者是膝关节弯曲频繁，对膝关节不利，需要注意及时的休息，控制膝关节的使用。对膝关节进行按摩也是非常好的方法，上了年纪之后，膝关节不能过度的使用，但是也不能一直闲着，可以通过按摩，或者是针灸之类的方法，... 阅54 转0 评0 公众公开 21-03-01 06:15 |
l 当膝关节弯曲至90°后停止，膝关节不超过脚趾。为了增强股四头肌肌力，我们没有必要舍近求远，通过加强膝关节对有氧运动，如平卧床上进行屈伸膝关节、直抬腿及坐位不负重屈伸膝，亦有异曲同工之妙。跑步是最好的有氧运动方式之一，美国运动医学学会《ACSM运动测试与运动处方指南》指出，适当运动如跑步可以减轻早中期膝关节炎患者的疼痛... 阅38 转0 评0 公众公开 20-10-11 06:28 |
那么关节镜手术以后，关节内出现积液有哪些常见的原因呢？●患者进行关节镜手术之前就已经存在了关节内的大量积液。●在做关节镜手术的时候，必须要有冲洗液灌入关节腔内，不仅可以给关节腔内造成一定的压力，减少出血，当关节内的有少量出血的时候，这些血液也会被冲洗液稀释，而不使关节腔内变成一片血染的红色，如果是这个样子，那么什么手... 阅161 转0 评0 公众公开 20-09-23 09:32 |
对于关节已经有问题的患者来讲，谢医生想多说两句，当我们关节出现了疼痛或者是不适，那么不代表我们一定就不能运动了，或者是通过剧烈的运动就能把问题去除掉。无论是对于关节有问题的患者，还是关节没有问题的朋友来讲，科学合理的运动都是非常重要的，适当的运动对于维持我们关节的健康状态是有好处的，而对于有问题的关节适当的运动也可以... 阅14 转0 评0 公众公开 20-08-31 22:02 |
跑步总是膝盖疼？跑步膝就是医学上说的“髌骨疼痛综合症”，通常表现为膝盖附近疼痛，长时间保持膝盖弯曲或者下楼时，膝盖疼痛明显。4.下肢力线异常，例如O型腿、X型腿、扁平足等，这些因素导致下肢不正常的应力作用，增加发生膝痛的可能性。（膝盖可超过脚尖，但要保证膝盖和脚尖一个方向）。一条腿屈膝，一条腿膝盖着地。身体前倾，拉伸后侧... 阅48 转0 评0 公众公开 20-08-20 14:38 |
运动，难免出现运动损伤，尤其是像篮球这样相对激烈的运动，所以很多喜爱运动的人群在整个运动生涯当中已经习惯了小磕小碰，对于疼痛的忍受能力比普通人要强，很多喜爱运动的人群关节周边的肌肉是非常发达的，即使关节内出现了一些问题，但由于肌肉特别强大，症状体现的往往并不是特别明显，这其实也不是太好的事儿，因为容易掩盖病情，有些患... 阅7 转0 评0 公众公开 20-08-20 14:33 |
运动专家：跑步时这个下意识的动作，决定了膝关节是否“受伤”足跟早于脚趾骨着地，膝关节由伸直位过渡到屈曲位，股四头肌产生离心收缩。后足跑有更大的腰椎活动度，但地面对脚会产生至少2倍体重的反作用力，对膝关节产生较大负荷，不利于后期蹬地发力，相对跑步速度较慢。足跟和脚趾骨同时着地，也就是脚掌着地，相比后足跑减少了对膝关节的冲... 阅16 转0 评0 公众公开 20-08-14 15:30 |
夫妻双双手术换掉膝盖！经过精心准备，日前，夫妻俩已在同一天内成功完成了膝关节置换手术。可以选择膝关节置换打开看点快报，查看高清大图。在早期就做好膝关节保护。另外，一些基础疾病患者如患有老慢支等肺部疾病、心血管疾病、糖尿病、高血压、骨质疏松、骨关节病、腰椎间盘突出，参加计步运动前，应咨询医生先做评估。开始运动前最好做伸... 阅27 转0 评0 公众公开 20-08-12 11:20 |
国医大师郭诚杰：吃什么钙片？但郭诚杰老师的骨头骨质好，95岁骨密度0.232，远超60岁人群的平均骨密度0.173，这也是他骨折康复得快的原因，那这个基础是怎么来的呢？郭诚杰老师骨头之所以长得这么快，跟他一种按摩手法有关，这个方法不敢说包治百病，但疏通经络，调和气血，促进下肢血液循环，我们来看看这个让郭诚杰老师——80岁骨折、60天痊... 阅11 转0 评0 公众公开 20-07-21 07:20 |
