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同时，身体重心后移，左脚向左后方，右脚向有前方同时在地面，上擦拉，用腰向左后方的拧旋劲带动两脚动作，两膝屈下蹲成斜马裆步，腰合前伏，枪尖略高于枪尾，枪杆斜横于腹前，目视枪尖，形似伏虎待机之状，取藏伏之意。上动不停，左脚聚然提起，右腿独立急回转身体，同时，左把收下臂向左肢下挂劲，右把突然向右前斜上方猛推枪尾，鸞于脑后，... 阅1 转自武宗主 公众公开 20-11-30 09:59 |
形意拳宗师车毅斋之拳论，道出”人练拳，拳...形意拳宗师车毅斋之拳论，道出”人练拳，拳练人，人拳合一”三种境界之奥妙，太极拳亦然！续读《孙禄堂武学集注之形意述真》，形意拳宗师车毅斋之拳论，让吾对内家拳“人练拳，拳练人，人拳合一”之三种境界，有了更深体悟。吾现在行拳，已初步达到“拳练人”之境界。拳经云：“拳无拳，意无意，无... 阅1 转自tjboyue 公众公开 20-10-03 14:46 |
一部老拳谱，藏有五百钱秘术。 阅1 转自仕仕霖霖 公众公开 20-09-24 15:36 |
聊聊这些事情，“太极随笔”，一起阅读一下.做胸腰折叠，骨盆端正，不摇不晃，平稳沉坠，身躯往前滚动，不宜过快，椎椎正念，温推缓过，慢慢向上拔腰，缓缓抱丹合腹，以柔劲过脊，体会胸背开合。捶一捏，丹田就蹦。练武之人，贵在独处静修，一人站桩，守心含精，脊柱顺下来，神安后腰海，体重降至胯，缓缓抽动丹田，以内压掤动浮肋。有腰就有肋... 阅1 转自tjboyue 公众公开 20-09-10 18:03 |
河南周口心意六合拳教学全集（含套路、功法、实战应用）珍贵资料 阅1 转自步行d天涯 公众公开 20-09-05 19:59 |
如果一定要说站桩有心法和口诀，那么就是吕祖百字碑上说的：“养心忘言守，降心为不为”。 阅1 转自正气站桩... 公众公开 20-09-05 19:36 |
岳氏散手十八式。 阅1 转自ZLJ赵立军 公众公开 20-08-28 10:34 |
武当绵掌按劲练法。按劲，是武当绵掌功的一种，这是一种隔软打硬、出手无形、力透脏腑的上乘内家功夫。此式结束后，改练按掌。2.按掌。要领：吸气时，气聚丹田，按掌时，呼气气达掌根。呼吸应与动作配合紧密，按掌时不可使用爆发力，用心体会缓、沉之劲道。5.练习熟练之后，可以拉开与木桩之间的距离，由近及远，进行活步按掌练习。 阅1 转自滚滚红尘1... 公众公开 20-07-09 23:48 |
心为意之体，意为心之用，心意拳盘拳时处处离不开意念活动。"久习此功能锻炼丹田内劲，气足宏亮，脏腑坚实，声助拳威，配合拳式发招时速猛有力，即可使拳技突增，又可练肺脏，调和气血，使心安息静，身体爽快，为我河南一脉所独有。综上所述，《守洞尘技》所载之心意拳法确为拳道相合之拳法，作者目的固有借道法以丰富拳法理论之意，同时... 阅1 转自林川博 公众公开 20-05-23 00:48 |
王宗岳《太极拳论》详解（下）——董英杰 ...王宗岳《太极拳论》详解（下）——董英杰。活似车轮，言气循环不息，环行全身，不消迟滞，如车轮之转动也。前说车轮之譬，犹用一脚偏踏车轮，自然随之而下。【解】当有数人练太极拳，勤习不懈，用功五六年，与人较，则平日所学，全不能运用，不能制敌。旁观者笑曰：“此为双重练法，尊驾未悟双重之... 阅1 转自tjboyue 公众公开 20-05-23 00:42 |
