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| 共 445 篇文章 |
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晚餐决定你的体重和寿命，看完就懂了！2晚餐与糖尿病 长期晚餐过饱，经常刺激胰岛素大量分泌，很容易造成胰岛负担加重，加速老化，进而诱发糖尿病。人体的排钙尖峰值期在晚餐后的4、5个小时，若晚餐吃太晚，当排钙尖峰期到来时，通常已进入睡眠中。4晚餐与高血脂症。6晚餐与冠心病 晚餐的饮食若是偏向高脂肪、高热量就可引起胆固醇增高... 阅44 转1 评0 公众公开 17-02-12 15:26 |
人之所以会出现肥胖的症状，很重要的原因是摄入热量过多，运动太少，摄入的热量消耗不了，于是以脂肪的形式在人体中囤积起来，形成肥胖。这种高热量的分子聚集大量的热量使人肥胖起来。人体内如果脂肪合成酶过多，那么极易引起脂肪在人体中囤积起来，导致肥胖发生。如果人体中脂肪合成酶的生成大为减少的话，那么将有1／2左右的脂肪不能被分解... 阅594 转4 评0 公众公开 17-02-12 15:19 |
为什么减肥要先通经络？你不得不知道的秘密很多人都知道疏通经络是可以排毒预防疾病的，但是很少有人用疏通经络来减肥。其实疏通经络和运动减肥是一个道理，运动是使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。疏通经络减肥的话，使经络疏通，气血调和，排出毒素，促进新陈代谢，从而达到减肥目的。消除水肿，最好的方法就是疏通... 阅36 转0 评0 公众公开 16-12-20 18:01 |
水梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，吃一个清脆而汁水丰富的水梨，不仅可以增加人们的饱腹感；葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。6、青苹果青色水果：青苹果苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。奇异果被称为维生素C之王，热量低，... 阅21 转0 评0 公众公开 16-08-11 13:19 |
20150702饮食养生汇视频和笔记:赵湜,肥胖症,体质指数,胃减容手术。赵湜：武汉市中心医院内分泌科主任医师。肥胖症是一种慢性疾病。图：肥胖的界定。体质指数为体重公斤数除以身高米的平方。大于或等于24为肥胖。肥胖可能会引起二型糖尿病、冠心病、高血压、高血脂、脂肪肝、骨关节疾病；图：肥胖的危害。饮食减肥疗法不等同于节食疗法。图：肥... 阅1 转自欣然求索斋 公众公开 15-07-04 14:59 |
低卡路里食物里的热量计算有可能是骗人的，因为很多时候低卡路里的食物含有多余的钠，糖或一些化学添加剂来弥补那些去掉或减少的成分。碳酸饮料字面上并没有说明有营养的好处，继续饮用碳酸饮料会破坏你的减肥目标——即使你只是喝的是低糖减肥的。很多人选择健身后的点心来补充能量，一般来说在锻炼后你所吃的点心都应该是大约150卡路里的热量... 阅3 转自鹿文康金 公众公开 15-07-04 14:34 |
3.碳水化合物比如面包、意大利面和米饭常常让小肚子变得臃肿。第二天醒来，你就会发现自己的小肚子又大了。养成喝白开水的习惯，这样子你就避免了液体卡路里的轰炸，小肚子也就没有那么大负担了。7.及时排除肚子里的废气，你应该时刻按摩自己的小肚子。为了及时排除肚子里的废气，你应该时刻按摩自己的小肚子。8.芹菜可以加快肠胃的蠕动。事实... 阅28 转0 评0 公众公开 15-06-24 20:19 |
肥胖的根源在于气虚，活血化瘀才是关键！中医认为，肥胖是一种虚证，其根源为气虚，宋代杨仁斋就曾提过：“肥人气虚生寒。”另外，我们还常说，气不足则胖，血不足则瘦；气赖血以附，血为气之母，气虚则血少、血少则气虚，故要想减肥，活血化瘀是关键。气虚，是人体虚证的一种。在中医中，气为宏观的概念，具体还可分为肺气、肾气、肝气、脾气... 阅47 转1 评0 公众公开 15-06-24 19:32 |
人体的排钙尖峰值期在晚餐后的4、5个小时，若晚餐吃太晚，当排钙尖峰期到来时，通常已进入睡眠中。5、晚餐与高血脂症。晚餐内容若偏荤食，加上睡眠时的血流速度减缓，大量血脂就会沉积在血管壁上，进而引起小动脉和微小动脉的收缩，使外周血管阻力增高，易使血压突然上升，也加速了全身小动脉的硬化过程。晚餐的饮食若是偏向高脂肪、高热量就可... 阅6 转0 评0 公众公开 15-06-24 16:21 |
消瘦惹人怜 中医增肥偏方看起来。下面推荐一些有效增肥中医偏方，供瘦子们参考。中医增肥偏方。用法：将山药去皮、洗净，切成小块;杏仁用水浸泡后去皮尖取仁，研为细末，调入牛乳搅拌均匀，过滤取汁。用法：杏仁捣烂后加适量水研成杏仁汁，另取羊脂适量，放入锅内溶化，再倒入杏仁汁，小火加温至药色金黄，状如稠膏即可。用法：将嫩肥羊肉洗净... 阅23 转0 评0 公众公开 15-02-20 19:25 |
