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向下低头（吸气）还原中位（呼气）向上抬头（吸气）还原中位（呼气）；向左转头（吸气）还原中位（呼气）向右转头（吸气）还原中位（呼气）；自然站立，双臂左手在上右手在下交叉于身体前，上举双手过头顶，同时身体后仰，随后双臂外展，近水平位时，弯腰向下屈曲折叠，并双手自然画弧下落抱于胸前，再直腰站立，双手自然放置于身体两侧，以此... 阅56 转1 评0 公众公开 20-06-02 08:58 |
千金难买。简简单单9张图，1套颈椎操，每天10分钟颈椎立马舒服了！好了，今天的内容就到这里，我是养生中医说，每天分享中医知识！ 阅50 转3 评0 公众公开 19-10-12 16:16 |
功能：加强心肺功能及身体柔软度。功能：促进身体血液循环、以及松弛紧张的肌肉。功能：增强腰力、锻鍊脚趾、提高身体的平衡力、及加强内脏功能。颈椎痛：示范动作。腰椎痛：示范动作。保护关节：示范动作。膝盖痛：示范动作。实际上，我们在坐车、或者看电视时，搓揉大腿正面，这样可以促进膝关节的血液循环加快，缓解膝关节疼痛。髋关节痛：... 阅27 转1 评0 公众公开 19-10-07 14:43 |
鼻子两侧是大肠经的止点和胃经的起点，大肠经终止于「迎香穴」，这个穴位在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。鼻子是肺与外界沟通的孔窍，如果人从温度较高的环境突然换到一个温度较低的地方，正常情况下可能会连续打几个喷嚏，小孩则更加敏感。而吃了某种药物喷嚏被止住，它的机制是让阳气下降，使机体不敏感，从而抑制住喷嚏，如此这般，寒气依然... 阅28 转0 评0 公众公开 19-10-07 14:37 |
64个中医常用的穴位定位口诀，附15个取穴方法，很实用，收藏一下.肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，刺激我们后腰的肾俞、三焦俞等膀胱经穴位，这些穴位适合泌尿系疾病的预防和缓解治疗，能强肾固本。定穴位是每一位中医必学的项目，但是人身体穴位众多切复杂，想要准确的找到穴位并不是一件容易的事情，尤其是各个穴位的分布更是让学中医的... 阅32 转0 评0 公众公开 19-10-06 20:59 |
将两手十指伸直张开，手心相对，两手相合拍打手心100次，以微微发红发热为度。将两手伸直张开，手背相对，两手相合拍打手背；或用一手手心拍打另一手手背，做100次，拍到手背微红微热。手背所在的穴区对应整个脊柱，包括颈、胸、腰、骶椎，颈椎、腰椎等脊椎病，多拍拍手背有利于缓解症状。虎口对击——调养肝脾。左手虎口对应脾，右手虎口对应... 阅25 转0 评0 公众公开 19-10-05 22:40 |
十个小动作：经络通畅百病消。经络不通，补什么都没用！除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关，一般低热可能来自相连的经络。气血在体内运行周而复始，如果此路不通，它就会从临近的经络寻找突破口，首先容易影响的就是具有表里关系或者子母关系的经络，使该经络发热。这个时候拍打、按摩所在的经络，就可能发现潜在的痛、肿... 阅66 转0 评0 公众公开 19-09-29 21:01 |
