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一二两步功是为了培养真气，通达任脉，使上中二焦真气趋向丹田，并在丹田聚集。这里有两个原因：一是第三步功重点是凝神（即意守丹田），把注意呼气的意念放松了一些，所以气沉丹田的力量也就比较地小了：二是丹田的容积较大，有气则开无气则合，开始真气进入丹田时有冲动感觉，但少量真气不足以充满丹田，因此便没有气感了，继续练功过几天丹... 阅2187 转179 评0 公众公开 09-11-13 11:24 |
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一二两步功是为了培养真气，通达任脉，使上中二焦真气趋向丹田，并在丹田聚集。这里有两个原因：一是第三步功重点是凝神（即意守丹田），把注意呼气的意念放松了一些，所以气沉丹田的力量也就比较地小了：二是丹田的容积较大，有气则开无气则合，开始真气进入丹田时有冲动感觉，但少量真气不足以充满丹田，因此便没有气感了，继续练功过几天丹... 阅2187 转179 评0 公众公开 09-11-13 11:24 |