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丹田气海：贯通任督二脉、大小周天！（一）气聚丹田。以意领气，将气缓缓送入丹田，使心境意识不松散，全身贯注于丹田。丹田之法为气功之母法，丹田之气被称为虎力之源。人体内的丹田内气通过呼吸、意念的配合，在丹田内部做纵向循环流动，以逆腹式呼吸为主，即吸气时膈肌向下运动，呼气时膈肌向上提。先将气聚入丹田，渐渐聚拢在一起，收腹蓄... 阅1 转自夜空晴 公众公开 23-08-28 09:04 |
大河讲八段锦的秘密，五劳七伤往后瞧的关窍，千金不易。要说八段锦中，五劳七伤往后瞧这一个式子最为令人困惑。今天这个式子的秘密，可谓是隐藏着千金不易的关窍，就像八段锦前面几个式子一样，你只要是知道了这里面的秘密，就一定会拜服先人们的伟大与精妙。天筋在眼，地筋在足，人筋在脐。五劳七伤往后瞧，要翘起脚趾，运动地筋。五劳七伤往... 阅1 转自如是我明 公众公开 22-05-28 22:29 |
气功偏差的预防。本文简介： 气功偏差的预防 气功偏差是指在练气功过程中，因缺乏气功老师的正确指导，练功方法、练功要领等掌握不当，而出现人体气机紊乱，精神、情绪、行为失常等引起身心异常反应的病态。通过气功书籍进行自学者，应细致揣摩，掌握要领，全面领会，当练功中出现各种反应和问题，仍须在当地请教有经验的气功老师指导... 阅1 转自华夏董氏... 公众公开 17-11-19 23:43 |
动功练形有两类功法。有意有形的动功即是百家功法老师创造的桩法和动作套路。发功后无意念，但有形体动作。当人的大脑能认识，指挥这种自发动作持续下去，变成连续的自发运动时，才能称为自发动功。1：醉佛出山我常教的动功入门法，强名曰“醉佛出山”，是一种带信号的自发功。按发功口诀站好桩，一般都会发功。发功前后，意念第一口诀的同时，... 阅1 转自珍珠玛 公众公开 17-08-19 21:51 |
自发"五禽戏＂动功 自发"五禽戏"动功是"五禽戏"中的一种"内外动静兼修"的气功，属内功型的动功。1．用一只手的中指(男左手，女右手)按压肚脐四十九下(肚脐内一寸为练本功的"丹田"部位，包含有练道家气功的先天呼吸和返老还童之意)。10.做完上述意念活动之后，就把注意力集中在肚脐内，默念与意想... 阅1 转自衔 公众公开 17-08-19 21:48 |
最快的气功功法。 阅1 转自尚纯纯 公众公开 17-08-19 21:14 |
灌想冥空--养心音乐29首。 阅1 转自頣心閣 公众公开 16-03-22 23:26 |
李小龙唯一功夫教学视频。 阅5 转自东方竹马 公众公开 15-11-22 22:11 |
视频] 原地太极初段[视频] 原地太极初段。 阅4 转自gutuchanyu 公众公开 14-12-18 09:18 |
经络松筋法。 阅7 转自梦彩 公众公开 14-11-08 11:33 |
