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学会这些腹肌锻炼动作让你妥妥做个肌肉男。要保证有漂亮的腹肌，就不该忽视后背部的训练，仰卧搭桥训练就提供了完美的训练办法，整个过程中为了保证训练效果，训练者的头部、腰部及腿部应该呈一条直线，尤其腰部和腹部要始终保持收紧的状态。动作开始后仰躺于地面，双腿弯曲同时双脚平放置于地面上，腿部要微微与地面保持一定距离，呈现腾空状... 阅39 转0 评0 公众公开 15-04-10 13:25 |
男士西装的穿着礼仪，这里面门道太多了。西装从选择、搭配的角度来讲，有正装西装和休闲西装的区别，首先我来谈谈休闲西装和正装西装有什么区别。说实话，欧版西装和美版西装在我眼里，都不大适合我们一般的华人穿着，比较适合我们穿的是什么服装呢？领带可打可不打，穿套装一定是要打领带的，不穿套装是可以不打领带的，不穿西装是绝对不打领... 阅1 转自樱花惠州... 公众公开 15-01-28 15:32 |
风格关键字：经典黑/灰合体西装+质地精良衬衫+打或不打领带皆宜。《五十度灰》中对Christian Grey这样评价：“他个子很高，穿了一件很不错的灰色西装，白色衬衣，以及黑色条纹的领带配合他一头难驯的黑色头发，明亮的灰色眼眸灵动地看着我。”穿灰色西装的男士总有一股让人无法拒绝的诱惑，大卫·甘迪（David Gandy）深谙此道。风格关键字... 阅1 转自天地人和w 公众公开 15-01-24 13:42 |
六种习惯体现男人好修养世界上没有丑女人，只有懒女人。首先一个有修养的男人必是一个懂得情趣的男人，可能有很多男人不赞同这点，以为那只是女人的事，并且言之凿凿的说女人懂得情趣乃是为了更好的理解男人和享受快乐，但其实男人更应该懂得情趣。所以，一个好男人是应该懂得如何去进行修养的坚持和提高的，反过来，如果一个男人在修养上能有... 阅3 转自清风拂明月 公众公开 14-12-12 14:03 |
图说：男人在日常生活中要向女人“看齐”的事 在男人看来，女人的生活方式实在“太复杂”：什么新的养生方式都尝试，总会为了体重大呼小叫……但女人却用事实告诉汉纸们：别嫌我们太讲究，我们的平均寿命比你们高5~10岁。美国媒体撰文，号召广大男士们，在日常生活中要多向身边的女士们“看齐”。生命时报。 阅1 转自木云三君 公众公开 14-11-24 19:30 |
【陳道明語錄】做人的最高境界是：節制！馮小剛說：“陳道明是一個清高得只肯在戲裏低頭的男人。”他出身于書香門第，父親是大學教授。——陳道明 4.太太很偉大 現在一般人問你看上他什麽了，無非說這個人有地位，這個人有錢，這個人有學識，這個人長的帥，就是這四項，我無一可舉，我什麽都不是的時候，杜憲看上我，說明我太太一點都不... 阅2 转自老沔城人 公众公开 14-11-11 11:16 |
7张动态图，在家就能练出完美腹肌。很多上班族没时间去健身房，但是又想在家锻炼肌肉，出了借助哑铃之外，其实借助自身体重来进行锻炼的动作也很多，今天就着重的介绍一下无需器械，只需利用自身重量来进行锻炼腹肌的动作。如果你的腹部有很多脂肪的话，那么腹肌的线条就不容易出来，因为腹肌都被脂肪盖住了，这时候就需要减去腹部脂肪。 阅874 转14 评0 公众公开 14-09-29 21:23 |
9. 百达翡丽Patek Philippe, 1928 Single-Button Chronograph – $3.6百万美金。8. 百达翡丽Patek Philippe, 1939 Platinum World Time – $4百万美金。6. 宝玑Breguet &Fils, No.2667 Precision Stop-Watch – $4.6百万美金。4. 百达翡丽Patek Philippe, ‘Calibre 89’ – $6百万美金。3. 百达翡丽Patek Philippe, Henry Graves Jr. Supe... 阅844 转0 评0 公众公开 14-09-29 21:22 |
在你准备好的时候采取寻找你的爱，而不是在你孤独的时候。在你二十五岁的时候体重增加开始走进健身房进行严格的锻炼计划，并由此养成习惯，远比你在30岁的时候遭遇这一切要好的多。在你还没有多少财富的时候被人骗个精光一定好过你非常富有的时候才发生这种事。但是在30岁的时候，可能更多的时候你会说，我要节省下那笔钱。这是一个在你20岁的... 阅455 转13 评0 公众公开 14-09-29 21:19 |
