| 共 101 篇文章 |
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“举个例子，如果一个老年人血压高，但按时服用降压药，血压可以控制在130/85毫米汞柱或者140/90毫米汞柱，他就是健康老人。”老年人应该正确面对自己的衰老，别把正常的衰老当成病。面对一些常见的衰老症状，老年人自己的心态很重要，要正视自己的衰老和衰老带来的一些轻微症状，不要身体稍有不适就过于紧张，平和应对就好，家人和子女也应给... 阅15 转0 评0 公众公开 21-02-22 19:05 |
就是冬眠了一晚上的阳气，也就是说在5点惊蛰时分，人体的阳气要生起来，就像完成春天的播种一样。只有一个途径，就是“春主醒、主动”，到5点的时候，你必须醒了，而且醒了以后必须起来活动，一动人的阳气就生起来了，可能前一分钟还躺在床上感觉特别困，在为起或不起做思想斗争，当一分钟以后，你真正穿衣服起来一活动的时候，就感觉突然不困... 阅11 转0 评0 公众公开 15-04-01 17:17 |
心脏病变九个特征...信号三，下肢水肿。引起下肢水肿的原因有很多，如肾病、外伤等等，当然也有心脏病。心脏病患者静脉血流受阻是导致下肢水肿的原因。信号四，肩膀疼痛。信号六，面容特殊。心脏病患者受病情影响，面容会有一些特殊表现。面色灰白而发紫，表情淡漠，常常是心脏病晚期的面容。面部呈暗红色，是风湿性心脏病二尖瓣狭窄的特征。信... 阅161 转3 评0 公众公开 15-03-23 18:49 |
正常情况下人的体液包括血液、细胞内、外液等都是弱碱性，血液的PH值为7.35-7.45。人体内的PH值与我们进食的食物有密切的关系，如果摄入酸性食物过多，大大超过体内调整的PH系统的限度，那就会使体内PH值失衡，进而引起酸碱平衡破坏。经常吃大鱼大肉，会使体内的酸性物质积聚，血液就会偏酸性，人体的内环境就开始恶化，出现不健康的“酸性体质... 阅16 转2 评0 公众公开 15-03-18 18:20 |
黑木耳是肠道减龄最出色的钟点工，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和洗涤肠道的作用。苹果能促进肠道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒素降至最低；因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且，其中独有的植... 阅37 转2 评0 公众公开 15-03-14 10:12 |
从脚看健康 双脚透露十大身体警讯...不论是脚趾甲、皮肤和脚部发出的疼痛讯号都可能是身体潜在问题的警告。1. 双脚冰冷：如果你的脚总是冰凉的，可能是因为血液循环较差，这种循环问题有时是由于吸烟、高血压或心脏病导致的。6. 双脚肿胀：站立过久或搭长途飞机均可引起暂时性的双脚肿胀，怀孕妇女脚肿更为常见。肾脏疾病或甲状腺功能低下也会... 阅23 转2 评0 公众公开 15-03-14 10:06 |
脸色潮红。研究报告显示，食指比无名指长的人罹患前列腺癌的风险比无名指长于食指的人低1/3，因此食指长度可以作为估测前列腺癌患病风险的简易指标。9种"脸色"是疾病的征兆美国华盛顿大学的研究人员最近发现，仅仅听一个人讲话就能比较准确地判断他的身高。6、眼圈发黑、脸色晦暗。潮红有生理性脸色潮红和病理性脸色潮红两种。另外，... 阅23 转2 评0 公众公开 15-03-08 16:46 |
小建议：2、每天吃够5种蔬菜。从品种上来说，一天最好吃5种以上蔬菜，其中，绿色蔬菜应占一半，也就是说，桌上如果有两样蔬菜，最好有一样是绿色蔬菜。每天要调换蔬菜的品种，尽可能在一周内多吃些蔬菜种类。如果实在讨厌某种蔬菜，可以了解自己不吃的蔬菜有什么特点，换一样与它功效相近的就可以了。久坐的上班族一定要养成喝水和排尿习惯，一... 阅26 转2 评0 公众公开 15-03-06 17:17 |
性格决定健康，你的性格健康吗？性格会导致健康问题，这并不是什么宿命论，而是一个好消息。性格的形成既有先天因素也有后天因素，所以你不用过于担心自己会因为性格原因最终患上心脏病或者中风，只要你加以控制，便可以改变自己的性格从而改善自己的健康情况。但是完全自律的人非常少，每个人都拥有自己的独特的性格，因此我们需要针对自己的... 阅26 转2 评0 公众公开 15-03-06 09:31 |
走路也能健身。不要跑步》一书中，作者史塔曼博士指出：行走健身要求迈大步，速度较快，双臂摆动，抬头挺胸。腿脚——行走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。3.步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。6.步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。9.... 阅26 转2 评0 公众公开 15-03-06 09:26 |
