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五脏养生。“五官的颜色，心是红色，肝是青色，肺是白色，肾是黑色，脾是黄色，正常来说，通过五脏和气血的协调，黄种人健康的面色应该是黄中透红的，但如果身体有病，面色就会发生变化。”水型人多阴盛阳虚，尤其易肾阳虚衰，所以要吃温阳补肾之品，如果出现肾阳虚症状，如乏力神衰，腰酸膝软，腰以下发凉，手足冷，脉沉无力、苔白质淡，那就... 阅31 转2 评0 公众公开 15-03-11 15:14 |
虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。肺脏排毒最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早... 阅110 转12 评0 公众公开 15-03-11 14:08 |
十二时辰养生法。在这个时候阳气虽然生发起来，而这个时候叫丑时，丑时是什么样子呢？中医有一个句话特别有意思，就是肺与大肠相表里，肺气足了才有大便。当大便特别细的时候，说明心肺特别差，这就叫肺与大肠相表里。胃经是人体正面很长的一条经脉，胃疼是胃经的问题，其实膝盖疼也是胃病，脚面疼也是属于胃经病，这些地方都是胃经循行路线。... 阅192 转26 评0 公众公开 15-03-11 11:29 |
[精]神医养生 神医养生。煲汤也不要常喝，伤胃气。常喝汤的人，胃气受损严重。偶尔喝点没关系，但常喝，身体反而虚的厉害。4、早晨喝一碗热粥，就些咸菜就行，别吃别的东西。走完后，喝一大碗热粥（糯米或小米粥都可以），吃点咸菜，不能吃别的东西。d练腰。有的人说，内家拳不能练腰。内家拳不但需要练腰，而且必须要练腰。足跟部常常有热呼呼的感觉。身体... 阅4853 转606 评1 公众公开 15-03-11 11:27 |
人体内的左肾为阳，右肾为阴。简单易学的强肾健体保健法祖国传统医学认为，肾为先天之本，生命之源，肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，生疾病等。中医认为，肢体的功能活动，包括关节、筋骨等组织的运动，皆由肝肾所支配，故有“肾主骨，骨为肾之余”的说法，因此坚持体育锻炼，... 阅603 转74 评0 公众公开 15-03-11 11:06 |
人体清洁的方法。5、水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。7、淋巴系统是人体是人体重要的排毒的循环系统，充当毒素回收站的角色。全身各处流动的淋巴液将体内的毒素回收到淋巴结，毒素在这里被过滤、分解成无毒的物质，然后从淋巴过滤到血液，送往皮肤，肺脏，肝脏，肾脏等被排出体外。瑜伽是顶级的排毒运动，通... 阅156 转24 评0 公众公开 15-03-11 11:03 |
人不得病的十大秘诀。美国医学专家指出，健康并非天生，只要掌握十个秘诀，你也能增强免疫力，远离疾病。与内向型人相比，外向型人感冒几率更低，这是因为社会交往会增强机体的抵抗力。医学博士克里斯蒂安娜·诺斯鲁普说，锻炼可以改善血液循环，增强抵抗力，即便有病菌侵入机体，身体也会把它们统统歼灭掉。他们调查了193名健康人，发现情... 阅56 转1 评0 公众公开 15-03-11 10:49 |
意思是说，肾经之经气犹如水井中泉水一样，将从这里源源不断地涌出，长期不断，经常以热水浸泡后搓此穴，既可以温补肾经，益精填髓，舒筋活络，平衡阴阳，又可以舒通心肾，滋生肾水，抑制肾脏虚火，排泄体内毒素杂物；中医经典《类经》说：“肾主骨，齿者骨之余也。”《素问·上古天真论》说：“肾生骨髓，肾气实，齿更发长。”也就是说：... 阅68 转7 评0 公众公开 15-03-11 10:28 |
平常养生习惯。2、晨吃三片姜，如喝人参汤。4、萝卜出了地，郎中没生意。5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。3、萝卜小人参，常吃有精神。4、常吃萝卜，不用医生开药方。5、常吃萝卜常喝茶，不用医生把药拿。6、吃萝卜，喝热茶，郎中改行拿钉耙。（俗谓橄榄是治喉病的“青龙”，萝卜是治喉病的“白虎”）31、姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。... 阅82 转0 评0 公众公开 15-03-11 09:19 |
晚睡已成普遍现象。“睡眠时间VS死亡危险率”的函数图显示，睡眠时间在6.5小时-7.5小时之间，死亡率最低，少于6.5小时或者高于7.5小时之后，死亡危险率都大大增高，尤其是睡眠时间超过9.5小时或少于4.5小时，死亡危险率翻倍。皮肤严重伤害 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼... 阅19 转1 评0 公众公开 15-03-11 09:02 |
