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丹田功.坐功（提高功）一、止观坐禅法禅原称为禅那，是梵语,译成中丹田功·坐功（提高功）一、止观坐禅法。然后用左手大拇指堵住左鼻孔，用右鼻孔呼气，尽力呼尽;然后再用右手手指塞住右鼻孔用左鼻孔吸气，绵绵而入，吸到不能再吸为止，这样右呼左吸,重复三遍以后，再用右手手指堵住右鼻孔，用左鼻孔使劲呼气，尽量呼尽;然后改用左手手指堵... 阅1 转自tjboyue 公众公开 23-02-18 11:20 |
博客等级： 博客积分：1527.博客访问：484,203 关注人气：1,221 相关博文。双手五指互相交叉，两大指相抵，两小指相抵，自然放置在肚脐处。宁心静息，思想集中在双手与肚脐之间的空间，达到舒适安详的状态（此乃过去引发丹田气的不传之秘，所谓的“身外功”）。次日清晨醒来，可先不起身，双手仍照上面放在肚脐处，宁心一刻再活动。 阅1 转自jxjt555 公众公开 23-02-18 11:09 |
也可寻找掌与眼的气感最佳距离，然后双手再慢慢远离眼睛，要慢，体会眼睛的感觉。5、收功：收气于下丹田，双掌重叠，男右手在外，女左手在外，内外劳宫相对，轻附于下丹田。2、双臂放松下垂，掌心朝前方，双臂向前慢慢上抬，双掌向上捧气（两掌采天地万物精华之气），屈肘，将所捧之气灌入双目瞳仁。(1)双掌捧气要有明显捧气感，两掌捧气灌入瞳... 阅1 转自jxjt555 公众公开 23-02-18 10:58 |
师父说 | 两口气，静心法文 | 许理安 · 编 | 云柒这是《师父说》第193次与你说早安。图源摄图网。动心了，情 也跟着动了，炁 也就被动了…心气、思绪。也就慢慢混乱失控了…两口气 静心法”：①深吸一口气，同时闭上眼睛，呼气放松将身体的力量，落到屁股上…②不要睁开眼睛，再深吸一口气，呼气放松，将屁股的全部力量，彻彻底底地落到座... 阅80 转16 评0 公众公开 21-12-28 10:17 |
也就是说，只有在形体上模仿成先天的姿势，其心理和身体就会产生类似先天环境的优良状态，生理的“气机”才会自然优化。古人认为双盘腿静坐姿势就是人的先天姿势，或是最接近的先天姿势，似同未出生的婴儿在母腹时，双手抱耳、目并膝曲，自然形成一个天人地三者合一的自然气化状态。激发了会阴穴的特殊作用，人体气机的升降出人是依赖阳气与阴... 阅47 转2 评0 公众公开 21-12-24 22:28 |
收藏‖祛病安神【长生十六字诀】详解。而“肾液为唾”，肾之盛衰关系着唾液之盈亏，而唾液反过来有滋补肾精的作用。【长生十六字诀的练习方法】3、津气下咽则携心火下降以温肾水，肾水蒸腾上升以济心火，水火既济、坎离交泰，即“水火相见”。眼睛又可以再分为眼睑、目眦、白睛、黑睛、瞳孔五部分，所以，中医素来就有五轮之说，眼睑属脾，眼白... 阅1 转自正真诚 公众公开 21-08-13 15:07 |
遵生八笺三卷之李真人长生十六字妙诀。唐李真人长生十六字妙诀。随即在鼻中吸进一口清气，闭目绝念以意念将清气送至脐下气海之中，稍微留存一会儿，这称作一吸。将气向上提升时，不要有气从头顶上冒出的感觉，这就是一呼。当内气上升后，又像前面说的，“汩”的一声吞咽下去，再用牌子吸进清气，送至下丹田气海，稍微留存一会儿，又从生殖器部... 阅232 转6 评0 公众公开 21-08-13 15:06 |
玉皇天尊曰：胎从伏气中结，气从有胎中息。气入身来谓之生，神去离形谓之死。神行即气行，神住即气住。初起握固，以脚后跟曲转，顶住玉茎柯根，使精气固定，手趺足盘以行其气。三十六咽，数毕，舒伸四肢，鼻引清气，亦勿咽入喉中，只昂头引向遍体四肢，以手足徐徐伸缩则导引之。凡腹中气转哕上，亦勿使之直放口中出，往亦用昂头，徐徐舒伸手足... 阅1 转自Budiye 公众公开 21-08-13 15:01 |
匡常修如何解读吕洞宾的《百字碑》《百字碑》全文二十句，共一百字，论述了道家气功修炼过程、方法和景象。“事”即气也。静到极处，必然产生气，有了气就要采练辣。在产气和采练时，心神不能昏迷，昏迷气就散了。在丹田中不断进行阴阳匹配，丹田气越来越足，气足欲动时，用真意领之，过尾闾、夹脊、玉枕背后三关，直撞乾顶（泥丸），气化为甘... 阅123 转3 评0 公众公开 21-07-22 11:33 |
