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一个人的平衡能力，真的挺重要的，具体衡量这种平衡能力的时候，单腿站立（one-leg stance）常常被作为一个重要的研究指标被提出来。研究人员建议，类似的平衡测试应该被包括在老年人的常规健康检查中，也有不少其他的研究建议临床医生将单腿站立测试，作为简要评估跌倒风险的有用工具。甚至，先前已经有研究表明，单腿无法保持平衡与中风、痴... 阅1 转0 评0 公众公开 24-10-27 13:36 |
“甘油三酯大户”被揪出，内科医生：50岁后，这6种食物建议少吃。可能说起甘油三酯，很多人不太了解，但血脂大家应该都知道，而甘油三酯就是组成血脂的重要部分，作为脂肪，甘油三酯升高也是诱发血管硬化的重要因素。其来源主要分为两个途径：一是通过食物摄入，比如有脂肪性的食物，容易被肠道吸收合成甘油三酯；甘油三酯的升高，其实和食物的... 阅3 转1 评0 公众公开 24-10-27 13:25 |
血脂指标除了低密度脂蛋白胆固醇，还有甘油三酯，高密度脂蛋白胆固醇，以及脂蛋白a等指标，这些指标的升高或偏低（高密度脂蛋白偏低），都会带来健康风险，因此，在血脂综合管理过程中，应该结合个体的不同情况，在加强健康生活调理的基础上，合理选择药物来调控血脂指标，今天的这篇科普，就来为大家全面介绍常用的5大类常用降脂药。 阅1 转0 评0 公众公开 24-10-27 10:22 |
脑心日记 | 体医融合 战胜卒中。2024年10月29日是第19个“世界卒中日”，脑心健康管理师呼吁大家提高对卒中的认识，了解卒中的预防、急救和康复知识，倡导科学运动和健康生活方式，帮助大家树立“运动是良医”的健康理念。最新的流行病学调查数据表明，我国现有卒中患者1494万人，每年新发卒中330万人，每年因卒中死亡154万人，卒中存活者中约... 阅1 转0 评0 公众公开 24-10-27 08:20 |
哈佛大学公布咖啡与癌症的关系！这项研究针对瑞典1090名诊断为原发侵袭性乳腺癌的患者，主要评估两种通常产生在瑞典咖啡中的物质：咖啡因和咖啡酸与肿瘤特征和无病生存期之间的关系研究结果显示，接受他莫昔芬治疗的至少500名妇女中，每天至少喝两杯咖啡的妇女乳腺癌复发风险，是喝两杯以下或不喝咖啡的妇女的一半，且肿瘤体积较小、发生激素依... 阅1 转0 评0 公众公开 24-10-27 08:20 |
三增三减，预防心血管疾病的饮食处方建议来啦。预防心血管疾病的饮食处方建议来啦，一起来了解一下吧~预防心血管疾病的饮食处方建议。不健康的饮食习惯和规律往往是诱发一些心血管疾病的原因之一。长期高脂饮食， 身体并不能及时完全代谢，就会使血液中甘油三酯、胆固醇等脂类物质含量升高，从而增加心脑血管疾病的患病风险。膳食纤维可以减少... 阅1 转0 评0 公众公开 24-10-27 06:34 |
2型糖尿病人控糖饮食购物清单推荐。以下是推荐2型糖尿病人日常选择的全谷物、水果、蔬菜、肉、蛋、乳制品、豆类及坚果等。健康的碳水化合物（全谷物、豆类和淀粉类蔬菜）比复合碳水化合物消化得更慢，因此它们能促进更稳定的血糖水平。用全谷物代替精制谷物，可能有助于降低2型糖尿病风险。《中国居民膳食指南2022》建议：在1600~2400千卡能量... 阅1 转0 评0 公众公开 24-10-26 20:14 |
糖友必知“11个血糖值”“血糖”，这个词相信大家都不陌生，它是指血液中葡萄糖的含量，用于诊断糖代谢疾病。慢慢地，很多人有了监测血糖的意识，而糖尿病患者更是要每日甚至三餐前后以及睡前都要监测血糖，那血糖的正常值糖友们真的了解吗?那血糖低于多少会发生低血糖?高于多少又会导致酮症酸中毒或高血糖高渗性综合征呢?下面，我来带糖友们详... 阅1 转0 评0 公众公开 24-10-26 20:14 |
