| 共 43 篇文章 |
|
二、打开看点快报，查看高清大图。三、打开看点快报，查看高清大图。四、打开看点快报，查看高清大图。五、打开看点快报，查看高清大图。六、打开看点快报，查看高清大图。七、打开看点快报，查看高清大图。八、打开看点快报，查看高清大图。九、打开看点快报，查看高清大图。十、打开看点快报，查看高清大图。十一、打开看点快报，查看高清大... 阅22 转0 评0 公众公开 20-05-13 07:26 |
武术秘要--揉筋大法。由此整体的肌肉下坠与骨骼上拔形成了相反互争拉的矛盾力，尤其关键的是利用脊柱向后、向上的靠拔，来维持间架的支撑与地心引力相抗，这样才会取得最佳的效果，古拳谱的形容此状态“玉树挂宝衣”，要领是在周身筋腱和肌肉（功力深厚可带动骨关节）浑圆涨缩（即桩法外形不变，内在各关节、韧带、筋膜和阳面肌肉群，同时由初... 阅22 转2 评0 公众公开 20-05-13 00:35 |
禅门气功是少林高僧防身之功法，在夜里面，只要轻轻的伸出手掌，就能通过生物磁场（凉热变化）感知暗处是否藏人，而并非是打人的功法。⊙软功 | 飞燕穿林功（空手入白刃功）⊙阳刚 | 千斤石柱功（硬功）⊙阳刚 | 浑元龟背功（上乘硬功）⊙阳刚 | 铁布衫功（硬功）⊙阳刚 | 千斤蛤蟆功（硬功）⊙阳刚 | 十全沙包功（硬功）⊙阳刚 | 悬球功（硬功... 阅61 转1 评0 公众公开 20-05-10 06:40 |
1.右手抱住左手背，拇指按住左掌心，左手拇指按于右手虎口处，抱于丹田前。1.承接上势的火烧脐轮，待丹田火热后，随吸气火力益增，丹田发热。然后，两脚自然前伸，膝盖伸直，脚尖上跷，左掌抱住右掌背，右掌心按住下丹田，两手虎口向上；随着中国武术的发展，中国武术的传播主体不再仅仅限于中国人或者华人，而是越来越多的国家和民族开始接受... 阅24 转1 评0 公众公开 20-01-02 17:04 |
养生静功---筑基功（上）静功。筑基功。()卧式功卧式呼吸法)姿势要求:取仰卧式,面部朝天,两腿伸直,二脚踵相。旁,吸气时腹胀,呼气时腹松,两手也随腹部的升降而升。姿势要求:取坐凳式,选用。呼气时腹部先放松,腰部也随之慢慢放松下降。内气上升,呼气时意想内气下降,一升一降算一次呼吸,可。当手土升到中脘时停一停(图6),然后转为呼气。(即第一次... 阅40 转2 评0 公众公开 19-12-29 08:39 |
这个动作一天只练十五分钟，太极内劲自会产生。然后再想命门和肚脐，即先想命门后想肚脐。一想命门穴，体内横膈膜就会自动提起，肚脐也就随之向后收缩，似乎贴到了命门穴上（如果一时还没有这种感觉，可将意念停留在命门穴上，直到有了这种感觉为止）。有了肚脐贴命名之感觉后意想命名推一下肚脐，使肚脐离开命名回到原处，这谓之“呼”。预备... 阅34 转2 评0 公众公开 19-12-27 00:28 |
老子曰:人有顺逆之气生于心，心治则气顺，心乱则气逆，心之治乱在于道德，得道则心治，失道则心乱，心治则交让，心乱则交争，让则有德，争则生贼，有德则气顺，贼生则气逆，气顺则自损以奉人，气逆则损人以自奉，二气者可道已而制也。天之道，损盈益寡，地之道，损高益下，鬼神之道，骄溢与下，人之道，多者不与，圣人之道，卑而莫能上也。阳灭... 阅1 转0 评0 公众公开 19-12-13 18:51 |
握成拳,届肘收抱于腰側,挚心向上;意想内气由右手中指。弓步,左拳中指伸直,向前平肩直臂插出,中指尖向前,拳。心向下;意想丹田内气沿任脉上行经瞳中过左腋下沿左臂内。拳,屈肘收抱于腰偶,拳心向上;意想内气由左手中指沿左。意想丹田内气沿任脉上行经膻中穴过左腋下洛左臂内侧注入。收抱于腰侧,拳心向上;想内气由左手沿左臂外侧向上经。两指屈握成... 阅1161 转118 评1 公众公开 19-11-24 10:27 |
或以意导气，可使内气沿任督二脉的运行。当练到气随意动，以意行气，以气运身时。意念一动，内气随即运行到身体这一部位，气感随意而至。当身形调顺，进入带功状态，由意导气进入到自动运行状态，无思无我随呼吸内气本能运遍布全身，无微不至。站桩时，凝神静气，专心致志，利于身体适应进入练桩功状态，松开肩、胯及部关节，易使全身在撑展中... 阅92 转4 评0 公众公开 19-11-11 22:15 |
